शास्त्रीय नृत्य सबक आवश्यक रूप से शामिल हैंपूरे शरीर के लिए सभी व्यायाम विकल्प। वे विभिन्न टेम्पो, ताल, संयोजन, कनेक्शन और दोहराव की संख्या में किए जाते हैं। व्यायाम तकनीक का एक सेट है जो तकनीक को बेहतर बनाने के लिए बनाया गया है जो नृत्य की नींव है।
अभ्यास के इस सेट पर या तो प्रदर्शन किया जाता हैमशीन या पूर्वाभ्यास कक्ष के बीच में। एक नियम के रूप में, इस परिसर में स्क्वाट्स (प्लि), "राउंड" और बैटमैन शामिल हैं। शास्त्रीय अभ्यास संगीतमय संगत या "खर्च पर" के साथ किया जाता है।
यह समझने के लिए कि व्यायाम क्या है, आपको पता होना चाहिएइन अभ्यासों के लिए, शास्त्रीय नृत्य पाठों में, नृत्य के तत्वों के अभिव्यंजक और सही प्रदर्शन के लिए आवश्यक कौशल का अभ्यास किया जाता है: लचीलापन, रोटेशन, बड़े नृत्य कदम, आंदोलनों का स्पष्ट समन्वय, शक्ति, धीरज, उच्च प्रकाश कूद और प्लास्टिक हथियार।
सिद्धांत रूप में, व्यायाम नृत्य हैशरीर के प्लास्टिक और मोटर संस्कृति के विकास के लिए अभ्यास। नृत्य अभ्यास में शरीर के सभी आंदोलनों का सही समन्वय हासिल करने के बाद, भविष्य में नर्तक मनोदशा, विचार के साथ अपने आंदोलनों को भरने में सक्षम होगा, अर्थात् उन्हें अभिव्यंजक और कलात्मक बना देगा।
इसके आधुनिक रूप में, व्यायाम अधिक हैदीर्घकालिक नृत्य अनुभव के आधार पर विकसित किए गए नृत्य तत्वों, संयोजनों और अभ्यासों का सही, परिष्कृत और एकीकृत सिस्टम। व्यायाम के सभी तत्व प्राकृतिक चयन के बाद अभ्यास की आधुनिक प्रणाली का हिस्सा बन गए हैं। अब इस परिसर में केवल वास्तव में आवश्यक तत्व शामिल हैं, जो अधिकतम रूप से छात्र के मनोचिकित्सा तंत्र के विकास और प्रशिक्षण के उद्देश्य से है। व्यायाम एक "संगीतमय शरीर" बनाने के लिए कोरियोग्राफिक शिक्षा का आधार है जो नृत्य प्लास्टिक की मदद से एक संगीत टुकड़े का सार व्यक्त करने में सक्षम है।
व्यायाम का प्रत्येक तत्व सरल है औरनर्तक के शरीर की उद्देश्यपूर्ण प्लास्टिक स्थिति जिसमें उसके कुछ हिस्से शामिल हैं - पैर, हाथ, शरीर और सिर। व्यायाम कोरियोग्राफिक शब्दावली की वर्णमाला है। परिसर के मुख्य घटक हैं: लोक-मंच और शास्त्रीय नृत्य अभ्यास और संगीत सामग्री जिसके आधार पर ये अभ्यास किए जाते हैं। इन घटकों के प्रभाव को छात्र के नृत्य और प्लास्टिक विकास की एकल प्रक्रिया में जोड़ा जाता है। आंदोलन और संगीत नृत्य के निर्माण में नृत्यकला और कलात्मक आधार बनाते हैं।
नृत्य कौशल का अधिग्रहण तभी किया जाता है जबदो महत्वपूर्ण कारकों का संयोजन: प्रशिक्षण और छात्र की उद्देश्यपूर्ण मानसिक गतिविधि। व्यायाम उच्चतम स्तर पर एक नर्तक के लिए आंदोलन के अत्यंत आवश्यक समन्वय को प्राप्त करने का एक अवसर है। छात्र को नामित या दिखाए गए नृत्य तत्वों को जल्दी और सटीक रूप से पुन: पेश करने में सक्षम होना चाहिए, और यह अनुभव बैरे पर अभ्यास करके विकसित किया जा सकता है। शास्त्रीय नृत्य केवल आंदोलन नहीं है, यह आवश्यक गतिशील स्टीरियोटाइप का निर्माण है।
व्यायाम का विशेष मूल्य भी तथ्य यह है कियह आकार, गति, दोहराव, दिशा, मांसपेशियों के प्रयास, और चरित्र जैसे आंदोलन तत्वों में सुधार ला सकता है। यह, सिद्धांत रूप में, शरीर के प्लास्टिक के विकास और सुधार में मुख्य लक्ष्य है।
व्यायाम में दो खंड शामिल हैं:शास्त्रीय नृत्य और लोक मंच नृत्य पर आधारित व्यायाम के आधार पर तत्वों का एक सेट। क्लासिक व्यायाम एक जटिल, मल्टी-स्टेज और लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। प्रत्येक शास्त्रीय नृत्य पाठ में शरीर के सभी भागों के व्यायाम शामिल हैं। यह सीखने के आंदोलनों के अनुक्रम के महत्व पर ध्यान देने योग्य है, यह यादृच्छिक नहीं होना चाहिए और तत्वों की कठिनाई की डिग्री, साथ ही साथ उनके उपयोगी और तार्किक संयोजन को ध्यान में रखना चाहिए।
पहले सबक के लिए, एक नियम के रूप में, चुनेंपैरटेर व्यायाम। इस संस्करण में, पहले पैरों की मांसपेशियों को तनाव और आराम करने के लिए व्यायाम किया जाता है, फिर पैरों के विसर्जन पर काम किया जाता है। कक्षा के पहले हफ्तों में, कोरियोग्राफर छात्रों को पांच पैर की स्थिति, तीन हाथ की स्थिति, शरीर की सही स्थिति और प्रारंभिक हाथ की स्थिति सिखाता है। व्यायाम में, एक बड़ा भार सहायक पैर पर पड़ता है, जो दृढ़ता से उलटा होता है, शरीर के पूरे वजन पर निर्भर होता है।
किसी भी व्यायाम का अभ्यास करते समय शरीरएक झुकी हुई और ऊपर की ओर उठी हुई स्थिति में, उन क्षणों को छोड़कर जब उसे झुकने, झुकाने या मोड़ने की आवश्यकता होती है। मुद्राओं और पदों में हाथों के आंदोलनों में, कोमलता विकसित की जाती है। मूल रूप से, हाथों को सेट करना और सही रूप हासिल करना दूसरी स्थिति में होता है। अभ्यास के सभी अभ्यासों में सिर के विभिन्न मोड़ और झुकाव मौजूद होते हैं, जो पहले अभ्यास से एक छड़ी के साथ शुरू होते हैं।
