आजकल, जब तनाव खराब पर्यावरण हैस्थिति और अन्य विभिन्न नकारात्मक कारक व्यक्ति के सिर पर आते हैं, उसके लिए एकमात्र समर्थन ठीक से डिज़ाइन किया गया पोषण कार्यक्रम है। इसकी संरचना में, अपवाद के बिना, शरीर के लिए महत्वपूर्ण सभी पदार्थ शामिल होने चाहिए, जिनमें से एक विटामिन ई है। हर कोई क्यों नहीं जानता है। लेकिन इसकी प्रासंगिकता इस आधार पर नहीं बदलती है कि कोई इसके उपयोगी गुणों के बारे में जानकारी रखता है या नहीं। इस यौगिक के मुख्य गुणों में, सबसे पहले, इसके इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग और एंटीऑक्सिडेंट गुणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। इनके अतिरिक्त, यह मानव शरीर और कई अन्य उपयोगी गुणों में खुद को प्रकट करता है।
विटामिन ई के गुण
एक दवा क्या है पर विचार करें"विटामिन ई", इसे कैसे लेना है और यह कौन से बुनियादी कार्य करता है। आज तक, इस यौगिक के बारे में सब कुछ ज्ञात है। उदाहरण के लिए, यह पाया गया कि यह पदार्थ, जो प्रकृति में है, 8 संशोधनों का मिश्रण है। शरीर को उन सभी को एक डिग्री या किसी अन्य की आवश्यकता होती है - कुछ में विटामिन की गतिविधि होती है, और कुछ में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके भौतिक-रासायनिक गुणों की जाँच करते समय, यह पाया गया कि 170 डिग्री तक गर्म होने पर यह विघटित नहीं होता है। यह भी साबित हुआ कि युवाओं को लम्बा करने और सुंदरता को ठीक करने के लिए, विटामिन की तुलना में बेहतर कुछ नहीं है, जो लोग उनका उपयोग करते हैं उनकी समीक्षा इस बात की पुष्टि करती है।
विटामिन ई के लाभ
आखिरकार, आधुनिक मनुष्य, एक नियम के रूप में, नहीं कर सकतासमय पर या उचित पोषण, जिसके कारण उसके शरीर में अक्सर इन लाभकारी पदार्थों का सेवन नहीं होता है। इस कारण से, हर कोई जो इस नकारात्मक कारक के संपर्क में है, उसे पता होना चाहिए कि विटामिन ई आहार पूरक के रूप में इस तरह के पोषण घटक की कमी क्या है। इसका डोज़ फॉर्म क्यों लें? सबसे पहले, उपरोक्त गुणों के अलावा, इस विटामिन का रक्त परिसंचरण तंत्र पर प्रभाव पड़ता है। दूसरे, यह मानव शरीर में मुख्य रक्त वाहकों - लाल रक्त कोशिकाओं की रक्षा करता है। तीसरा, यह हृदय प्रणाली के सामान्यीकरण में योगदान देता है।
विटामिन ई - युवाओं का अमृत
पांचवां, यह रक्त जमावट प्रदान करता है।छठा, यह यौगिक शरीर में गोनैडोट्रॉपिंस की उत्पादन श्रृंखला में प्रतिभागियों में से एक है, अर्थात यह प्रजनन कार्य को सामान्य करता है। बेशक, यह उपयोगी गुणों की सूची के साथ समाप्त नहीं होता है। उदाहरण के लिए, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को रोकने के लिए, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की संरचनाओं का गठन और उपचार, साथ ही प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों की सहनशीलता को बढ़ाने के लिए, विटामिन ई से बेहतर कुछ नहीं है। इसकी खुराक का कड़ाई से पालन करना क्यों आवश्यक है?
खुराक और प्रशासन
तथ्य यह है कि, सकारात्मक गुणों के अलावा,इस दवा का मानव शरीर में दुष्प्रभाव भी हो सकता है यदि रक्त में इसकी एकाग्रता स्थापित मानक से अधिक हो। इन अभिव्यक्तियों में से कुछ फेफड़ों में घातक ट्यूमर विकसित करने का जोखिम हो सकता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल का जमाव, गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के विकास और गठन पर प्रभाव आदि, विटामिन ई जैसे पदार्थ की दैनिक आवश्यकता क्या है, जिसके उद्देश्य से आप इसकी खुराक अलग-अलग कर सकते हैं। ? सभी लोग अलग-अलग होते हैं, हर किसी के जीवन की एक अलग लय होती है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव, शरीर का वजन, उम्र आदि। इसके आधार पर, इस दवा को लेने के लिए आदर्श का चयन किया जाता है। पुरुषों के लिए, यह 10 IU है, महिलाओं के लिए - 8 IU, किशोरों के लिए - 7 IU, बच्चों के लिए - 6 IU।
