रक्तचाप सबसे महत्वपूर्ण में से एक हैसंकेतक शरीर की स्थिति, और किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करते हैं। जैसा कि हम जानते हैं, रक्तचाप में दो मूल्य होते हैं, जो एक अंश के साथ लिखे जाते हैं। एक बड़ा मूल्य तथाकथित "हृदय" या सिस्टोलिक दबाव है, यह दर्शाता है कि हृदय को वाहिकाओं में रक्त को किस बल से धकेल दिया जाता है, अर्थात दिल के संकुचन या सिस्टोल के समय वाहिकाओं में रक्तचाप तुरंत। लोअर, या "रीनल", यह डायस्टोलिक है, वास्तव में गुर्दे की स्थिति के बारे में बात कर सकता है - यह डायस्टोल के समय वाहिकाओं में रक्तचाप है, या संकुचन के बीच अंतराल में और सीधे गुर्दे की गतिविधि पर निर्भर करता है। सामान्य दबाव क्या है?
रक्तचाप के आम तौर पर स्वीकृत मानदंड - से100/60 से 140/90, लेकिन यह एक बहुत ही सशर्त सीमा है। वास्तव में, इस बात का कोई सटीक उत्तर नहीं है और इस सवाल का सटीक उत्तर नहीं हो सकता है कि दबाव को सामान्य क्यों माना जाता है: यह संकेतक बहुत ही व्यक्तिगत है और कई कारकों पर निर्भर करता है। एक व्यक्ति के लिए क्या दबाव सामान्य है, उदाहरण के लिए, उसकी उम्र पर - अगर किशोरावस्था में 100/60 का दबाव अभी भी आदर्श माना जा सकता है, तो एक बुजुर्ग व्यक्ति में यह गंभीर परेशानी का कारण होगा, और 140/90 - इसके विपरीत, एक निश्चित समय में उम्र सामान्य कामकाजी दबाव है, और युवाओं में इसे ऊंचा माना जाएगा। एक नियम के रूप में, उम्र के साथ, दबाव 10 वर्षों में लगभग पांच अंक बढ़ जाता है।
इस संबंध में, इस तरह के एक शब्द हैकाम का दबाव रक्तचाप का एक संकेतक है जिस पर एक व्यक्ति सबसे अच्छा महसूस करता है और थोड़ी सी भी असुविधा का अनुभव किए बिना दैनिक गतिविधियों को करने में सक्षम है। यह संकेतक आम तौर पर स्वीकृत मानदंड से परे हो सकता है: उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के काम के दबाव का 90/60 होना असामान्य नहीं है, और उच्च रक्तचाप के रोगियों में यह मान 160/90 या उससे अधिक के स्तर पर भी हो सकता है, और अगर यह विज्ञान के दृष्टिकोण से सामान्य प्रतीत होगा, तो वे कमजोरी और सिरदर्द महसूस करना। इसलिए, जो रक्तचाप सामान्य माना जाता है वह सबसे महत्वपूर्ण संकेतक नहीं है, यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति एक ही समय में कैसा महसूस करता है।
इसके अलावा, यह मत मानिए कि मूल्य बिल्कुल सही है।एक चिकित्सा सुविधा में मापा गया रक्तचाप - आमतौर पर यह आंकड़ा सामान्य से काफी अधिक होता है। यह असामान्य स्थिति और इस तथ्य के कारण है कि कई लोगों के लिए एक चिकित्सा संस्थान की यात्रा अभी भी एक तनावपूर्ण स्थिति है। सामान्य तौर पर, भावनात्मक स्थिति रक्तचाप को प्रभावित करने वाला एक बहुत महत्वपूर्ण कारक है। यह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों के लिए विशेष रूप से सच है - मनोदशा में कोई भी परिवर्तन इसमें वृद्धि को उत्तेजित कर सकता है, चाहे वह सकारात्मक या नकारात्मक भावनाएं हों। कम रक्तचाप वाले लोगों में उनके मूड के कारण उतार-चढ़ाव की संभावना कम होती है, लेकिन मौसम में बदलाव उन्हें काफी प्रभावित करते हैं। मौसम और विशेष रूप से वायुमंडलीय दबाव का निम्न और उच्च दबाव दोनों के लिए प्रवण लोगों की स्थिति पर बहुत स्पष्ट प्रभाव पड़ता है, विशेषकर इसकी तेज छलांग।
इसके अलावा, किस दबाव को सामान्य माना जाता हैव्यक्ति अपने वजन पर निर्भर करता है। शरीर के वसा के संचय के कारण शरीर के वजन में वृद्धि के साथ, इसका दबाव हर अतिरिक्त 10 किलोग्राम के लिए लगभग 5 अंक बढ़ जाता है, और वजन में कमी के साथ, इसके विपरीत, यह आमतौर पर घट जाता है, इसलिए, उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए, अपने वजन की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। बढ़ते रक्तचाप के अलावा, अधिक वजन होने से कई स्वास्थ्य समस्याएं आती हैं, भावनात्मक संकट का उल्लेख नहीं करना, जो रक्तचाप को खराब तरीके से भी प्रभावित करता है।
इस प्रकार, सवाल का जवाब, क्या दबावसामान्य माना जाएगा इस प्रकार है: जिसमें एक व्यक्ति अच्छा महसूस करता है। हालाँकि, इसे यथासंभव सामान्य रखने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए - वजन कम करना, आहार और तरल पदार्थ का सेवन समायोजित करना, और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करने के लिए मध्यम व्यायाम इसमें सर्वोत्तम संभव तरीके से मदद करेगा।
