अक्सर हर व्यक्ति सवाल पूछता है: “आपको अपने रक्तचाप के मूल्य को जानने की आवश्यकता क्यों है?
चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, यहां तक किरक्तचाप (केवल दस मिलीमीटर) में थोड़ी वृद्धि से हृदय रोग के जोखिम में तीस प्रतिशत की वृद्धि होती है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों को स्ट्रोक होने की संभावना सात गुना अधिक होती है, चार गुना अधिक बार - कोरोनरी हृदय रोग, और पैरों के वाहिकाओं को लगभग दो बार अक्सर क्षतिग्रस्त किया जाता है। सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आना के साथ जुड़े असुविधा की लगातार अभिव्यक्तियाँ रक्तचाप में परिवर्तन का परिणाम हैं।
धमनी के लिए माप की एक इकाई के रूप मेंपारे के मिलीमीटर में दबाव का उपयोग किया जाता है। डिजिटल मूल्य 120/80 बताता है कि एक व्यक्ति को सामान्य रक्तचाप है। ऊपरी (सिस्टोलिक) दबाव के मूल्य के संकेतक का मान एक सौ बीस मिलीमीटर पारा है। निम्न (डायस्टोलिक) दबाव के मूल्य का संकेतक अस्सी मिलीमीटर पारा है।
रक्तचाप के स्तर को मापने के लिए उपयोग किया जाता है:
यह पता लगाने के लिए कि दबाव क्या मानक है, 1999 में विभिन्न दबाव स्तरों (मिमी एचजी में) का एक वर्गीकरण विकसित और अपनाया गया था:
कितना दबाव सामान्य है, इस बारे में बात करनाआसान नहीं है। सूचक काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं, पेशेवर गतिविधि और जीवन शैली पर कितना पुराना है।
साथ ही भावनात्मक और शारीरिक अधिभारउनकी छाप छोड़ो। मानसिक अस्थिरता, तंत्रिका तनाव मानक दबाव संकेतक में वृद्धि का कारण बनता है। लेकिन पेशेवर एथलीटों के लिए, इसके विपरीत - रक्तचाप 90/50 काफी सामान्य है और असुविधा और अस्वस्थ महसूस नहीं करता है।
इसके अलावा, बचपन में, धमनीदबाव (आदर्श) बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। चूंकि छोटा बच्चा है, संचार प्रणाली में केशिका नेटवर्क अधिक विकसित होता है, और लोचदार जहाजों के बिस्तर में रक्तचाप कम होता है।
जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, वैसे-वैसे बच्चा बढ़ता हैदबाव। इसकी दर थोड़ी बढ़ने लगी है। तो, नवजात शिशुओं में, सामान्य दबाव संकेतक पारा का 66/55 मिलीमीटर है। प्रति वर्ष - 90/55। बारह की संक्रमणकालीन आयु में, दबाव 100/70 से 135/85 मिमी एचजी तक हो सकता है। स्तंभ। इसके अलावा, पांच साल की उम्र तक, दबाव संकेतक लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए समान है। और पाँच वर्षों के बाद, लड़कों में सामान्य रक्तचाप लड़कियों की तुलना में पाँच से नौ यूनिट अधिक होता है।
सेवानिवृत्ति की आयु की एक महिला और एक युवा लड़की,स्कूल से सिर्फ स्नातक होने पर भी सामान्य रक्तचाप में अंतर होगा। अठारह पर आप हंसना चाहते हैं और जीवन का आनंद लेना चाहते हैं जब टोनोमीटर सुई 120/80 या 110/70 पर बंद हो जाती है। लेकिन साठ-कुछ पर, ऐसा संकेतक इंगित करेगा कि किसी व्यक्ति को निम्न रक्तचाप है। इस उम्र के लिए दर 150/90 मिलीमीटर पारे की रीडिंग तक बढ़ जाती है।
शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं, मौसमस्थिति, दिन का समय, भारी शारीरिक काम भी रक्तचाप को बढ़ा या घटा सकता है (जो इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, सामान्य माना जाएगा)
इस तरह के सामान्यीकरण की दिशा में मुख्य कदमएक महत्वपूर्ण संकेतक एक व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या और जीवन शैली में परिवर्तन का कार्यान्वयन होना चाहिए। मेनू को संशोधित करना, शारीरिक गतिविधि जोड़ना और बुरी आदतों को छोड़ना सुनिश्चित करना आवश्यक होगा। उदाहरण के लिए, पांच किलोग्राम वजन कम करने से आप पांच इकाइयों द्वारा रक्तचाप के ऊपरी संकेतक को कम कर सकते हैं, और 2-4 से कम कर सकते हैं। और यह बिना किसी दवा के है!
