मालिश चिकित्सा - पुराना रूपपुनर्स्थापनात्मक चिकित्सा, जिसका उल्लेख दूसरी सहस्राब्दी ईसा पूर्व की प्राचीन चीनी पांडुलिपियों में पाया जा सकता है। विभिन्न रगड़, झुनझुनी और स्पर्श ने मांसपेशियों की टोन को बहाल किया और प्राचीन ग्रीस और रोम में डॉक्टरों द्वारा दर्द से राहत मिली। उन्नीसवीं और बीसवीं शताब्दी में सामान्य शरीर की मालिश का उपयोग किया गया था, लेकिन चिकित्सा की यह पद्धति व्यापक हो गई और बीसवीं शताब्दी के मध्य-70 के दशक तक विकसित हुई।
मालिश का मुख्य उद्देश्य शरीर को टोन करना है, सामान्यमांसपेशियों के तनाव को कम करके, रक्त परिसंचरण में सुधार करके अच्छा स्वास्थ्य। यह कोमल ऊतकों की चोटों और मांसपेशियों में दर्द के लिए अच्छा काम करता है। एक सामान्य शरीर की मालिश धीरे से ऊतक को फैलाती है, जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाती है, और रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद करती है और सांस लेने में सुधार करती है। मालिश के पुनर्स्थापनात्मक कार्यों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि इस प्रक्रिया के दौरान मस्तिष्क एंडोर्फिन पैदा करता है - दर्द निवारक रसायन जो ऊतक कोशिकाओं को आराम और शांत करते हैं। मालिश की एक और चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक विशेषता स्पर्श की प्रकृति में निहित है, जिसका रोगी पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, देखभाल और भागीदारी के जवाब में अवरुद्ध भावनाओं को मुक्त करता है।
विभिन्नशरीर की मालिश के प्रकार। शास्त्रीय यूरोपीय शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के प्रसिद्ध सिद्धांतों के आधार पर पारंपरिक तरीकों का उपयोग करता है। कोमल ऊतकों को प्रभावित करने के लिए पांच प्रकार की तकनीकें - पथपाकर, सानना, रगड़ना, टक्कर और कंपन, उनकी विधि का निर्माण करती हैं। शरीर की सामान्य मालिश के साथ स्ट्रोक शुरू और समाप्त होता है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, मांसपेशियों को गर्म करता है। सानना - रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मांसपेशियों के संकुचन और शोष को रोकता है। पेरिआर्टिकुलर क्षेत्रों को अक्सर रगड़ कर मालिश किया जाता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और गति को बहाल करता है। टक्कर सतही रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, कफ को अलग करने और फेफड़ों से इसे हटाने को बढ़ावा देती है। कंपन शरीर के ऊतकों को उत्तेजित और शिथिल करने की एक तकनीक है। यह अंगों और मांसल ऊतकों पर विशेष रूप से प्रभावी है।
आधुनिक यूरोपीय मालिश के तरीकेतंत्रिका तंत्र, भावनाओं, मुद्रा और गति पर इसके प्रभावों के बारे में नवीनतम ज्ञान के साथ बनाया गया है। उनमें से एक रॉल्फिंग है - जो शरीर-उन्मुख चिकित्सा और मनोचिकित्सा तकनीकों के साथ मालिश को जोड़ती है। विधि का सार शरीर को सही ऊर्ध्वाधर स्थिति देकर एक चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करना है और इस तरह शरीर के वजन और गुरुत्वाकर्षण का एक आदर्श अनुपात प्राप्त करना है।
ओरिएंटल मैनुअल थेरेपी शरीर की ऊर्जा प्रणाली को बहाल करने और इसे एक सामंजस्यपूर्ण और संतुलित स्थिति में लाने के लिए एक्यूप्रेशर और शियात्सू का उपयोग करती है।
हाल ही में व्यापक लोकप्रियता हासिल कीगर्म पत्थर की मालिश, जो गर्म और ठंडे पत्थरों के बारी-बारी से उपयोग पर आधारित है, जो शरीर की मांसपेशियों को आराम देते हैं और फिर टोन करते हैं, जिससे उनकी सुरक्षा बढ़ जाती है।
उपचार और पुनर्स्थापनात्मक कार्यों के बारे में बात करनामालिश, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस प्रकार की चिकित्सा में पर्याप्त contraindications भी हैं। आपको पहले एक डॉक्टर से परामर्श किए बिना उपचार सत्र नहीं करना चाहिए जो आवश्यक सिफारिशें देगा। बेशक, केवल एक पेशेवर मालिश वांछित राहत और चिकित्सीय प्रभाव प्रदान कर सकती है। एक अच्छा विशेषज्ञ निश्चित रूप से बीमारी के इतिहास का अध्ययन करेगा, इसकी वर्तमान स्थिति का पता लगाएगा और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक उपचार कार्यक्रम विकसित करेगा।
निवारक सामान्य शरीर की मालिश अच्छी हैमांसपेशियों की टोन बनाए रखने, तनाव और तनाव को कम करने, भलाई और प्रदर्शन में सुधार के लिए एक प्रणाली। गंभीर शारीरिक परिश्रम से पहले, साथ ही जटिल उपचार में चोटों और चोटों से उबरने के लिए एथलीट लगातार इसका उपयोग मांसपेशियों को गर्म करने के लिए करते हैं।
