बचपन से ही हम सभी को अनोखे के बारे में बताया गया हैमछली के तेल के लाभकारी गुण। हमारी माताओं ने हमें विटामिन ए और डी से समृद्ध इस मूल्यवान प्राकृतिक पदार्थ का सेवन कराया। यह उत्पाद कॉड लिवर से प्राप्त होता है, इसलिए इसमें बड़ी मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। आज के लेख को पढ़ने के बाद आपको पता चलेगा कि क्या मछली के तेल की अधिक मात्रा संभव है और इससे कैसे खतरा होता है।
इस पूरक में बढ़ी दिलचस्पी शुरू हुईपिछली सदी के 70 के दशक के उत्तरार्ध में खुद को प्रकट किया। यह तब था जब वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एस्किमो और सुदूर उत्तर के अन्य निवासी, जो मुख्य रूप से मछली खाते हैं, व्यावहारिक रूप से हृदय रोगों से पीड़ित नहीं हैं। लेकिन ये स्वास्थ्य समस्याएं उन खाद्य पदार्थों के तुरंत बाद उत्पन्न होती हैं जो अन्य क्षेत्रों के निवासियों से परिचित हैं, उनके आहार में दिखाई देते हैं।
लंबी अवधि के अवलोकन के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिक आएनिष्कर्ष निकाला कि आदर्श रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने का कारण तैलीय मछली की प्रचुरता है। आखिरकार, यह वह है जिसे आवश्यक ओमेगा -3 एसिड का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। मछली का तेल, जिसकी अधिक मात्रा पर नीचे चर्चा की जाएगी, एक अद्वितीय संरचना वाला एम्बर तरल है। यह हेरिंग, मैकेरल और कॉड से प्राप्त किया जाता है।
इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है,बहुत मूल्यवान गुण रखते हैं। यह वे हैं जो रक्त के थक्कों, वासोडिलेशन के जोखिम को कम करने और रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह घटक मानव शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में सुधार करता है और त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
फिर भी, यह बहुत सावधानी से लेने लायक है।मछली का तेल: इस पदार्थ की अधिकता से बहुत सुखद परिणाम का खतरा नहीं होता है। पदार्थ विटामिन ए और डी में समृद्ध है। पूर्व मुक्त कणों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, स्वस्थ आंखों को बनाए रखने में मदद करता है और प्रतिरक्षा का समर्थन करता है। दूसरा फास्फोरस और कैल्शियम को आत्मसात करने में सक्रिय भाग लेता है, जो हड्डी के ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा मछली के तेल में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। ये पदार्थ मानव शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं।
आज कुछ निर्माता इसका उत्पादन करते हैंदवा गोलियों के रूप में है। और लोग मछली के तेल के कैप्सूल लेते हैं। इस मामले में, अधिक मात्रा में बहुत सुखद लक्षण नहीं होते हैं और तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे। अब यह ध्यान देने योग्य है कि गोलियों में न केवल एक शुद्ध पदार्थ होता है, बल्कि अतिरिक्त घटक भी होते हैं। इनमें 70% सोर्बिटोल, पानी, जिलेटिन और ग्लिसरॉल होता है।
तुरंत, हम ध्यान दें कि मछली का तेल, ओवरडोजजो हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, साथ ही एक खाद्य पूरक और एक विटामिन और खनिज परिसर भी है। इस दवा के लाभकारी गुण इसकी अनूठी संरचना के कारण हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए अक्सर इसकी सिफारिश की जाती है। इसे रिकेट्स की सबसे अच्छी रोकथाम माना जाता है। यह अत्यधिक शुष्क त्वचा के मालिकों के लिए संकेत दिया जाता है, जिस पर समय-समय पर घाव और अल्सर दिखाई देते हैं। इसके अलावा, मछली का तेल उन लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जिन्हें नेत्र और दंत विकृति, अंतःस्रावी विकार, जननांग और पाचन तंत्र के विकारों का निदान किया जाता है।
इसके सभी उपयोगी गुणों के बावजूददवा, शर्तों की एक पूरी सूची है जिसमें यह पूरक लेने के लिए अवांछनीय है। मछली का तेल, जिसकी अधिक मात्रा को एक गंभीर समस्या माना जाता है, हाइपरविटामिनोसिस, तपेदिक, हीमोफिलिया, पुरानी अग्नाशयशोथ और पेप्टिक अल्सर रोग में contraindicated है। इसे उन लोगों के पास ले जाना भी मना है जिन्हें किडनी और लीवर की बीमारी है। वृद्ध लोगों और नर्सिंग माताओं के लिए इस दवा का उपयोग करना अवांछनीय है। मछली के तेल को अस्वीकार करने का एक अन्य कारण इसके घटकों में से एक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता माना जाता है।
इस समस्या का उपचार किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि रोग कैसे प्रकट होता है। तुरंत, हम ध्यान दें कि संभावित दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करने के लिए, आपको एक परिष्कृत उत्पाद लेने की आवश्यकता है। इस पूरक में अतिरिक्त विटामिन ए भूख में कमी, इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, हड्डियों में दर्द और सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि का कारण बन सकता है। इससे चक्कर आना, उनींदापन, मतली और फटे होंठ भी हो सकते हैं।
कभी-कभी शिशुओं में मछली की अधिक मात्रा हो जाती हैमोटा। वयस्कों द्वारा बच्चों को अक्सर इस दवा को लेने के लिए मजबूर किया जाता है - बहुत उत्साही माता-पिता आदर्श के साथ बहुत दूर जा सकते हैं। नतीजतन, अधिक मात्रा में वजन घटाने, गुर्दे की विफलता, मांसपेशियों की जकड़न, एसिडोसिस, कब्ज और अन्य आंत्र समस्याओं के साथ हो सकता है। ये सभी लक्षण विटामिन डी की अधिकता के कारण हो सकते हैं। बच्चों के लिए, वे अक्सर खराब विकास, अत्यधिक चिड़चिड़ापन और खराब विकास जैसे परिवर्तनों का अनुभव करते हैं।
इसके साथ आने वाले लक्षणसमस्या हम पहले ही कवर कर चुके हैं। इसलिए, उन्हें खत्म करने के तरीकों के बारे में बात करने का समय आ गया है। यदि आपको अधिक मात्रा में लेने का संदेह है तो पहली बात यह है कि दवा लेना बंद कर दिया जाए। यदि गर्मियों में इसमें निहित विटामिन डी की अधिकता के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको अस्थायी रूप से धूपघड़ी का दौरा बंद करने और सूर्य के संपर्क को कम करने की आवश्यकता है। बाहर जाते समय, हल्के, बंद कपड़े पहनें और अपने पीने के नियम का पालन करें। ओवरडोज के लक्षण दिखाई देने के बाद कम से कम पहले कुछ दिनों के लिए, नियमित गैर-कार्बोनेटेड पानी का उपयोग करने का प्रयास करें।
अब हम जानते हैं कि मछली कभी-कभी खतरनाक हो सकती है।वसा - वयस्कों और बच्चों में अधिक मात्रा में सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं होती हैं। इसलिए, आपको यह बताने की आवश्यकता है कि इसका सही उपयोग कैसे किया जाए। हमें तुरंत कहना होगा कि इस पूरक का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। चूंकि केवल एक विशेषज्ञ ही खुराक की सही गणना कर सकता है। रोगी की उम्र, वजन और लिंग को ध्यान में रखते हुए इसे विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
आमतौर पर एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिएमछली के तेल की छह से दस बूंदों को नियुक्त करें। इसके अलावा, अनुशंसित दैनिक खुराक को दो खुराक में विभाजित करना होगा। प्रीस्कूलर को दो चम्मच दवा दी जाती है, और सात साल से अधिक उम्र के बच्चों को दिन में दो बार तीन मापने वाले चम्मच लेने की सलाह दी जाती है। कैप्सूल के रूप में उत्पादित मछली के तेल के संबंध में, खुराक के संबंध में सभी जानकारी तैयारी से जुड़े इंसर्ट पर इंगित की गई है। एक नियम के रूप में, ऐसी पैकेजिंग एक वयस्क के लिए डिज़ाइन की गई है, और औसत दैनिक दर लगभग छह गोलियां हैं, जिन्हें तीन खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए।
अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने और रोकने के लिएअप्रिय लक्षणों की घटना, खुराक जानने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसके अतिरिक्त, आपको मछली का तेल लेने के लिए कई सिफारिशों का पालन करना होगा। भोजन के दौरान सूप या सलाद के साथ इस दवा का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
आपको यह समझने की जरूरत है कि एक एकल खुराक नहीं लाएगाअपेक्षित परिणाम। स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एक या दो महीने तक नियमित रूप से मछली के तेल का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, आपको अनुशंसित अवधि से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि विटामिन ए के संचय से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जिसका हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं। इसके अलावा, यह पूरक उन लोगों में contraindicated है जिनके पास उच्च कैल्शियम सामग्री है।
इसका उपयोग करना सख्त मना हैखाली पेट दवा लें, क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। मछली के तेल का सही सेवन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेगा, शरीर को आवश्यक विटामिन से संतृप्त करेगा और समग्र कल्याण में सुधार करेगा।
