जब बच्चा छह महीने का हो जाता है, तो हर माँ जानना चाहती है कि क्या उसके बच्चे के आहार में कुछ स्वादिष्ट और स्वस्थ जोड़ने का समय है।
खिलाने की शुरुआत
नए मेनू से संबंधित कई प्रश्न हैं, उदाहरण के लिए, एलर्जी, पेट की समस्याओं और अधिक से कैसे बचें।
सभी देशों के बाल रोग विशेषज्ञ छह महीने से पहले लालच शुरू करने की सलाह देते हैं। केवल इस समय तक बच्चे का पाचन तंत्र अन्य खाद्य पदार्थों को पचाने में सक्षम होता है।
फिर, यहां सब कुछ व्यक्तिगत है, क्योंकि प्रत्येक टुकड़ा अलग-अलग विकसित होता है। यदि बच्चा नियमित रूप से बीमार, कमजोर या समय से पहले पैदा हुआ है, तो पूरक आहार की शुरुआत बस स्थगित कर दी जानी चाहिए।
लेकिन अगर बच्चा स्वस्थ है, जन्म के बाद से वजन में दो गुना से अधिक वृद्धि हुई है, तो उसके आहार में नए व्यंजनों को शामिल करने में देरी का कोई कारण नहीं है।
विस्तार से बाल रोग विशेषज्ञ का निरीक्षण करनाआपको बताएगा कि आपके बच्चे को दूध पिलाना कहां से शुरू करें। आज, शिशु आहार के क्षेत्र में विशेषज्ञों को सब्जियों और अनाज के साथ शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। और उसके बाद ही जूस डालें। फलों में निहित एसिड और शर्करा, बच्चे को उसके उज्ज्वल स्वाद पसंद है। और दलिया ऊर्जा और जीवंतता देगा। फिर फलों के रस और मसले हुए आलू पर जाएं।
सेब के रस से शुरू करते हुए, पहले दिन बच्चे को 2-3 बूंदें दें, दूसरे दिन आधा चम्मच, धीरे-धीरे 25 मिलीलीटर तक लाएं।
भोजन शुरू करने के सामान्य नियम:
- हर दिन बच्चे को देखें। एलर्जी, अस्वस्थता, बुखार - इनमें से कोई भी लक्षण - नए भोजन की शुरुआत की प्रक्रिया को बाधित करने और डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण।
- इसके अलावा, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत निवारक टीकाकरण (टीकाकरण के तीन से पांच दिन पहले और बाद से) की अवधि के साथ मेल नहीं खाना चाहिए।
- 37-38 डिग्री - भोजन का इष्टतम तापमान।
- मुख्य भोजन से पहले नया भोजन दिया जाना चाहिए।
- और सबसे महत्वपूर्ण बात: पूरक खाद्य पदार्थ नए व्यंजनों का क्रमिक परिचय हैं, हम बच्चे को उनके साथ नहीं खिलाते हैं। बच्चे को केवल स्वाद होता है, और मुख्य भोजन स्तन का दूध या दूध का मिश्रण होता है।
इन सरल नियमों का पालन करते हुए, आप अपने बच्चे की नाजुक पाचन प्रणाली को बचाएंगे।
पहला लालच। कहां से शुरू करें और कैसे आगे बढ़ें?
तो, बच्चा बढ़ रहा है, धीरे-धीरे अन्य खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है, दूध अब सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है। बच्चा विकसित हो रहा है, उसे विकास और खेल के लिए ताकत चाहिए।
एक शुरुआत की गई है, अब यह महत्वपूर्ण है कि विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ मेनू को अधिभार न डालें।
कद्दू, सेब, केला, गाजर, तोरी, तोरी - बच्चे के आहार में बहुत पहले सब्जियां, जामुन और फल। एक प्रकार का अनाज, बाजरा और चावल दलिया - छह महीने से। बाद में हम कॉटेज पनीर, अंडे की जर्दी देना शुरू करते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शुरुआती भोजन के रूप में विदेशी सब्जियों और फलों का सेवन कभी नहीं करना चाहिए। आप उस बच्चे को खा सकते हैं जो उस क्षेत्र में बढ़ता है जिसमें आप रहते हैं।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत। कुछ और व्यावहारिक सुझाव:
- Овощные пюре начинайте давать с четверти чайной बड़े चम्मच, दैनिक मात्रा में लगभग 1.5-2 गुना की वृद्धि करते हुए, इसे प्रति सप्ताह आयु मानदंड तक लाते हैं। उसी समय, बच्चे की त्वचा, उसके मल का निरीक्षण करें।
- एक प्रकार की सब्जी की मात्रा को 50-100 मिलीलीटर तक लाना, हम अगले पर जाते हैं। हर एक से दो सप्ताह में एक बार एक नया उत्पाद पेश करने के लिए, अधिक बार नहीं।
- सब्जियों को पेश करते समय, आपको याद रखना चाहिए कि आप दो नए प्रकारों को नहीं मिला सकते हैं! केवल एक मोनोप्योर।
- बच्चे के भोजन को नमकीन या मीठा नहीं होना चाहिए, और मसाले का सेवन नहीं करना चाहिए।
- पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के कुछ महीने बाद, वनस्पति तेल, विशेष रूप से अलसी, को वनस्पति प्यूरी में जोड़ा जा सकता है।
कब्ज, दस्त जैसी समस्याओं से बचने के लिएएलर्जी, डायथेसिस और अन्य, बच्चे के आहार में नए व्यंजनों को सावधानीपूर्वक पेश करना आवश्यक है। यह याद रखना! और अपने बच्चे को स्वस्थ और ऊर्जावान बढ़ने दें!
