जैतून के लाभकारी गुणतेल लंबे समय से स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के लिए उपयोग किया जाता है। हर महिला को पता है कि यह प्राकृतिक उपचार पौष्टिक और कायाकल्प मास्क, मालिश मिश्रण, त्वचा और बालों की देखभाल के लिए घरेलू उपचार के लिए एक उत्कृष्ट घटक है। इस लेख में, हम बताएंगे कि जैतून का तेल क्यों फायदेमंद है और उनके गुण क्या हैं।
यह उत्पाद दस सबसे उपयोगी में से एक हैस्वास्थ्य, क्योंकि यह हमारे शरीर द्वारा एक सौ प्रतिशत अवशोषित होता है। जैतून के तेल में औषधीय गुणों के बारे में बात करने से पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि वे हमें सुंदरता बनाए रखने में मदद करते हैं, जो महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। इसकी संरचना में, उत्पाद में कई एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन होते हैं जो जलयोजन और पोषण में योगदान करते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि जैतून का तेल बालों और त्वचा की संरचना में सुधार करता है। इस तथ्य के बावजूद कि यह उत्पाद शुद्ध वसा से ज्यादा कुछ नहीं है, पोषण विशेषज्ञ आहार में उन लोगों के लिए इसे अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। जैतून के तेल में ओलिक एसिड होता है, जो शरीर में एक विशेष पदार्थ में संश्लेषित होता है जो तृप्ति का संकेत देता है। यह पता चला है कि हम भूख की भावना को संतुष्ट करते हैं, लेकिन एक ही समय में भोजन की थोड़ी मात्रा का उपभोग करते हैं।
तो, अब आपको बताते हैं कि किस तरह का जैतून का तेलसबसे उपयोगी। इस उत्पाद के सभी प्रकार की विविधता में से, उन लोगों को वरीयता देना बेहतर है जो ठंड दबाने से बने थे (या, जैसा कि वे अन्यथा कहते हैं, दबाकर)।
इन जैतून के तेल में लेबल पर एक शिलालेख होता हैअतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल। दूसरे शब्दों में, केवल यांत्रिक साधनों को प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है। गर्मी या रासायनिक उपचार को बाहर रखा गया है। यह अपरिष्कृत है, और इससे भी बेहतर - घर का बना जैतून का तेल - जो कि बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों की विशेषता है। कौन सा? इस पर चर्चा की जाएगी। सबसे पहले, हम इस लेख में जिस उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं, वह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की प्रभावशीलता के मामले में दूसरों के बीच रिकॉर्ड रखता है। इसलिए, हृदय रोगों, एथेरोस्क्लेरोसिस, अल्जाइमर रोग, मधुमेह और कई अन्य बीमारियों की रोकथाम के लिए जैतून के तेल को आहार में शामिल करने की अत्यधिक सिफारिश की जाती है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि इस उत्पाद को विरोधी भड़काऊ गुणों की विशेषता है। इसलिए, शरीर में किसी भी भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए (एक सामान्य गले में खराश से लेकर पेट का अल्सर), जैतून का तेल खाने के लिए बहुत उपयोगी होगा। बाहरी उपयोग के बारे में मत भूलना। त्वचा के सूखने, छीलने या लाल होने की स्थिति में, थोड़ा गर्म तेल में रगड़ना, कंप्रेस या मास्क बनाना बहुत अच्छा रहेगा। इसका उपयोग अन्य तेलों के मिश्रण के लिए आधार के रूप में भी किया जा सकता है। हमारे शरीर के लिए इस उत्पाद के उपयोगी गुणों में निम्नलिखित हैं:
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों की रोकथाम और उपचार, साथ ही पाचन प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण।
- प्रतिरक्षा में वृद्धि।
- कोशिकाओं और ऊतकों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना। यह एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री के कारण है जिसमें जैतून का तेल होता है।
- कैंसर की रोकथाम।
