शायद सभी लोगों को इसमें दिलचस्पी हैकैलोरी सामग्री के रूप में उत्पाद की विशेषता। किशमिश के साथ दही द्रव्यमान सभी की पसंदीदा विनम्रता है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वस्थ भी है। यह एक स्वतंत्र उत्पाद के रूप में और अधिक जटिल डिश के घटक भागों में से एक के रूप में कार्य कर सकता है।
यदि कोई व्यक्ति आहार पर है, तो पहली बात यह है किउत्पादों में दिलचस्पी है, यह उनकी कैलोरी सामग्री है। दही द्रव्यमान में 343 किलो कैलोरी होता है। ऊर्जा मूल्य के लिए, प्रोटीन का हिस्सा केवल 7 ग्राम है, वसा 22 ग्राम की मात्रा में मौजूद है, और कार्बोहाइड्रेट 30 ग्राम हैं।
इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि यहउत्पाद कैलोरी सामग्री में काफी अधिक है। किशमिश के साथ दही में चीनी, खट्टा क्रीम या क्रीम भी होता है, जो इसे और अधिक संतोषजनक बनाता है। यह उत्पाद न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि बहुत पौष्टिक भी है, और इसलिए इसका उपयोग अक्सर नाश्ते के लिए आवश्यक ऊर्जा के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए किया जाता है।
किण्वित दूध उत्पादों के लाभों को पछाड़ना मुश्किल हैमानव शरीर के लिए। उन्हें एक स्वस्थ आहार का आधार कहा जा सकता है, उनकी समृद्ध रचना और कैलोरी सामग्री। किशमिश के साथ दही द्रव्यमान में निम्नलिखित लाभकारी गुण होते हैं:
दुर्भाग्य से, कोई बिल्कुल स्वस्थ उत्पाद नहीं हैं। हमेशा कुछ मतभेद और संभावित पक्ष प्रतिक्रियाएं होती हैं। तो, अगर हम किशमिश के साथ दही द्रव्यमान के खतरों के बारे में बात करते हैं, तो निम्नलिखित पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है:
अपने आहार को आकार देते समय, आपको ध्यान नहीं देना चाहिएकेवल कैलोरी सामग्री के लिए। किशमिश या किसी अन्य सूखे फल के साथ दही द्रव्यमान, निश्चित रूप से, एक स्वादिष्ट और स्वस्थ स्वादिष्टता है। लेकिन एक चेतावनी के साथ कि आप इसे ताजा और प्राकृतिक उत्पादों से खुद पकाते हैं। दुर्भाग्य से, इस समय, बहुत कम उद्यमों को GOST द्वारा निर्देशित किया जाता है, इसलिए स्टोर उत्पादों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। घर पर एक द्रव्यमान तैयार करते समय, आप स्वतंत्र रूप से चीनी और अन्य अवयवों की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं ताकि यह आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो सके।
