पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क में नहीं आता हैत्वचा के अनुकूल। इसलिए, कई कमाना प्रेमी इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या हर दिन धूपघड़ी में जाना संभव है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की अपनी विशेषताएं हैं, और केवल एक डॉक्टर उपरोक्त प्रश्न का उत्तर दे सकता है, जिनसे आपको धूप सेंकने से पहले संपर्क करने की आवश्यकता है। बेहतर अभी तक, अगर तीन विशेषज्ञ हैं: एक ऑन्कोलॉजिस्ट, एक त्वचा विशेषज्ञ और एक स्त्री रोग विशेषज्ञ। वे आपको बताएंगे कि क्या आप यूवी किरणों के तहत भी हो सकते हैं, और टैनिंग सत्र कितने समय तक चलना चाहिए।
निस्संदेह, अंधेरे त्वचा अधिक दिखती हैसफेद की तुलना में आकर्षक और सेक्सी, यही वजह है कि ज्यादातर युवा लड़कियों को कमाना का सपना है। लेकिन अगर आप 18 साल से कम उम्र के हैं तो हर दिन धूपघड़ी जाना ठीक है? जवाब नहीं है, क्योंकि इस उम्र से पहले त्वचा जलने के लिए अतिसंवेदनशील है, इसलिए भविष्य में किसी प्रकार का कैंसर होने का जोखिम बहुत अधिक है। इस कारण से, कई देशों में, कानूनों का अस्तित्व है या 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों को टैनिंग सैलून में जाने से रोकने के लिए विकास किया जा रहा है।
यदि धूप सेंकने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तोफिर भी आपको हर दिन इन सत्रों में नहीं जाना चाहिए। ब्रेक कम से कम एक से दो दिनों का होना चाहिए। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा कितनी संवेदनशील है। आखिर टैनिंग का सिद्धांत क्या है? तथ्य यह है कि यूवी किरणें, त्वचा पर अभिनय करती हैं, इसे घायल करती हैं, और यह, खुद का बचाव करते हुए, मेलेनिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। और त्वचा को "शांत" करने के लिए कुछ दिनों का समय काफी है, अन्यथा परिणाम सबसे सुखद नहीं हो सकते हैं।
लेकिन इस सवाल के लिए कि क्या आप जिम जा सकते हैंहर दिन, एक सकारात्मक जवाब भी संभव है, हालांकि, निश्चित रूप से, यह सब आपके शारीरिक फिटनेस के स्तर पर निर्भर करता है। यदि यह कमजोर है, तो इसकी आदत डालने के लिए, आप सप्ताह में तीन बार जिम जा सकते हैं। जैसे ही आपको लगता है कि आप भारी भार के लिए तैयार हैं, आप उन्हें अच्छी तरह से बढ़ा सकते हैं। शायद आपके शरीर को बेहतर बनाने की इच्छा आपको एक निश्चित कार्यक्रम बनाने के लिए मजबूर करेगी, जिसके अनुसार अब आप सवाल नहीं पूछेंगे: "क्या हर दिन सूर्य के प्रकाश में जाना संभव है?", क्योंकि आपके खेल और सौंदर्य कार्यक्रम समय में निर्धारित होंगे।
