Ako ste suočeni s problemom prekomjerne težine,tražite drugu modnu metodu mršavljenja, a zatim obratite pažnju na prehranu koja se temelji na juhama. Rasprostranjena zabluda o potrebi posta za mršavljenje nije za vas ako ste svjesni zdravlja. Da biste smanjili tjelesnu težinu, morate jesti dovoljnu količinu hrane, pridržavajući se prehrane.
Idealne su povrćarske juhe za mršavljenjemogućnost ispravnog mršavljenja. Pomoći će uspostaviti rad probavnog trakta, obogaćujući tijelo vitaminima, mikroelementima i ubrzavajući metabolizam. Uvođenjem povrtnih juha za mršavljenje u svoju prehranu možete se riješiti 5-8 kilograma viška kilograma za dva tjedna, što je izvrstan rezultat.
Za izradu juhe možete koristitirazno povrće u bilo kojoj kombinaciji, kao i grah i smeđa riža. Mora se imati na umu da je kuhanje juha od povrća za mršavljenje potrebno bez upotrebe soli. Umjesto toga upotrijebite curry ili kurkumu. Oni će ne samo dodati okus, već i pružiti izvrstan okus vašem jelu. Dodajte što više različitih biljaka i začina. Preporučljivo je ne koristiti bujon kocku za kuhanje, kao što se savjetuje na mnogim web mjestima. Napokon, sadrži glutamat. Iako je ovo ukusan dodatak prehrani, vrlo je štetan za želudac.
Što vam je potrebno za pripremu juhe od povrća:
- bilo koju juhu, možete koristiti piletinu, meso ili povrće. Iz mesne juhe potrebno je ukloniti masnoću;
- bilo koje svježe ili suho bilje. Bosiljak, kopar, celer, peršin, salata, divlji češnjak, cilantro savršeni su;
- grah, suh, svjež ili konzerviran u vlastitom soku;
- Smeđa riža;
- bilo koje svježe povrće. To mogu biti sve vrste kupusa i celera, mrkva i luk, tikvice i bundeva, rajčica i krastavci, krumpir (rijetko), repa, repa i drugo povrće;
- savršeno će poboljšati okus povrća i aromatizirati gotovo jelo raznim začinima (kurkuma, curry, hmelj-suneli).
S tako velikim izborom proizvoda možete kuhatijuhe od povrća za mršavljenje su svaki put nove, bez ponavljanja, dugo vremena. Ako želite, možete koristiti sve komponente istodobno ili njihovu drugu kombinaciju.
Kad dodajete suhi grah u juhu, prvo ga morate močiti u vodi nekoliko sati. Najbolje je to raditi noću. Voda iz graha mora se ocijediti.
Svježe začinsko bilje treba dodati pet minuta prije nego što je juha gotova. To će poboljšati okus i ne izgubiti vitamine.
Možete jesti 2 - 2,5 litre ukusnogjuhu svaki dan i ne osjećati glad. Ako izuzmete svu ostalu hranu, tada ćete moći brzo izgubiti kilograme, a istovremeno dobivati sve vitamine, proteine i ugljikohidrate.
Pomoći će učiniti jelo posebno aromatičnimceler. Juha za mršavljenje s pilećom juhom bit će ukusna sa smeđom rižom, mrkvom, lukom i češnjakom. Goveđa juha savršena je za pripremu juhe od graha. Parica ili sporo kuhalo bila bi izvrsna opcija za kuhanje juhe od povrća. Ovi najsuvremeniji kuhinjski uređaji omogućuju vam očuvanje istinskog okusa hrane tijekom kuhanja bez soli.
Želite li dobiti brz i istodobno siguran zazdravstveni rezultat za mršavljenje? Koristite juhu od celera za mršavljenje. Dijeta koja se temelji na njoj daje trajne rezultate. Za pripremu takve juhe trebat će vam tristo grama celera od kupusa i korijena, dvije zelene paprike, dvije mrkve, pet luka, četiri češnja češnjaka, velika hrpa svježeg bilja, jedna čaša paste od rajčice i dvije žlice maslinovo ulje.
Ogulite i narežite sve povrće na kockice.Na maslinovom ulju popržite jedan luk. U tavu dodajte pastu od rajčice i pirjajte oko pet minuta. Stavite pripremljeno povrće u duboku šerpu, napunite vodom i kuhajte dok ne omekša. Nakon toga kombinirajte povrtnu juhu s tijestom od rajčice i kuhajte još pet minuta. Sameljite sve zelje i dodajte u juhu prije kuhanja. Pustite da se kuha oko 10 minuta. Konzumirajući takvu juhu tjedan dana, možete smanjiti težinu za 3-5 kilograma.