Podmlađivanje samo jednom vježbom - mit ili stvarnost?

Dani za danima, godine za godinama neprimjetno proleteali ne želim ostariti. Žene su posebno osjetljive na promjene. Ono čega jednostavno ne smiju odgoditi mladost barem na trenutak. A onda odjednom netko pored vas ispusti frazu da je podmlađivanje moguće samo jednom vježbom. Hvatate se za nju kao za slamku. Je li to doista mit ili stvarnost? Ajmo sad to shvatiti.

Postupak pomlađivanja

Dokazat ćemo da jedna vježba možepomoći riješiti sijede kose i bora. Lice je ogledalo koje prikazuje procese koji se odvijaju u tijelu. No, ono što će vas najviše iznenaditi jest da je pomlađivanje moguće uz pomoć jedne vježbe "breza", svima poznate iz djetinjstva. Ali, najvjerojatnije, malo ljudi zna da je to jedna od tri poze koja se koristi za očuvanje mladosti.

Joga savjetuje dl

• Samo postolje je "breza" (na lopaticama, noge podignute).
• Postolje na glavi.
• Postolje za ruke.

Radeći ove vježbe možete postićiizvrstan rezultat, samo upamtite da ne može svatko stajati na glavi. Ne zato što ne djeluje, već zato što postoje nuspojave. Razlog njihovog izgleda je nepravilno vježbanje.

Da bi se pomlađivanje dogodilo samo jednom vježbom, nemojte nastojati izvoditi sva tri položaja, odlučite se za jednu asanu - "brezu".

Odradite vježbu ispravno

O tome ovisi hoće li se ostvariti vaša ideja efekt (pomlađivanje) jednom vježbom u životu ili ne. Zato pažljivo proučite kako se to radi. Postoje dva načina za izvođenje stajališta za brezu.

• Sarvangasana. Postolje na glavi.Kada radite ovu vježbu, pokušajte ne stavljati velik stres na vratnu kralježnicu. U suprotnom se možete ozlijediti. Pogotovo je opasnost od ozljeda početnicima koji misle da je izvođenje ove asane jednostavno i jednostavno.
• Viparita-karani. Ovaj je položaj sigurniji od prvog. Stanite na lopatice.

Nakon završetka vježbe pomaknite noge iza glave, a zatim kralješak iza kralješka niže na leđa. Opustite se nekoliko minuta ležeći na leđima, na ravnoj površini.

Da biste se riješili sijede kose i bora,biti u obrnutom položaju ne vrijedi više od trideset minuta. Vrijedi započeti vježbu s nosača na jednu minutu, svaki put povećavajući to vremensko razdoblje za pola minute.

Učinak pomlađivanja

Moguće je pomlađivanje samo jednom vježbom. Kako se to događa?

Odgovor je u smislu joge.Na vrhu čela je Soma čakra. Ona odiše mjesečevim nektarom koji kroz tijelo teče u obliku energetskog toka do solarnog pleksusa, gdje ga Manipura sagorijeva. Budući da je nektar izvor zdravlja i mladosti, potrebno je osigurati da što manje dopire do solarnog pleksusa. Zato kad postanete u položaju "breza", usmjeravate je u drugom smjeru. Nektar se sve više nakuplja u glavi, što dovodi do razvoja neobičnih svojstava i pomlađivanja.

Podmlađivanje samo jednom vježbom nijeostavili znanstvenike ravnodušnima. Prema njihovom mišljenju, prilikom izvođenja asane dio tereta uklanja se iz krvožilnog sustava, jer je potrebno svladati silu gravitacije kada krv prolazi kroz donji dio tijela. Juri do organa smještenih u trbuhušupljine, u gornjem dijelu tijela, do vrata i glave. Za to vrijeme krvne žile donjih ekstremiteta odmaraju, a mozak i štitnjača dobivaju više krvi.

Osim toga, stalna tjelovježba pomaže u uklanjanju zatvora, probavnih smetnji, anemije. Poboljšava se fleksibilnost kralježnice i vitalnost osobe.

Još jedan način da se "odgodi" mladost

Nadamo se da će i vas zanimati: pomlađivanje samo jednom Goltisovom vježbom.

Ova tehnika ima i drugi naziv - "Iscjeliteljski impuls". Sadrži pet dijelova:

• Otvoreno srce (moralna i estetska osnova). Sve duhovne vrijednosti trebale bi se očitovati u djelima.
• Vježbe.Radeći kompleks za jednu mišićnu skupinu dnevno, osiguravate povećani protok krvi u središnje i periferne dijelove tijela. Svrha ove vježbe je uključiti resurse koji se ne koriste u svakodnevnom životu. To dovodi do pomlađivanja i dugovječnosti.
• Prehrana se temelji na biološkim ritmovima tijela. Mora se uzeti u obzir kompatibilnost proizvoda.
• Post je ekstremna metoda koja pomaže pomladiti tijelo.
• Stvrdnjavanje je snažno pojačalo u izvođenju vježbi.

Kontraindikacije i ograničenja

Kada koristite pomlađivanje jednom vježbom, imajte na umu neka pravila.

• Ne jedite ništa prije izvođenja. Možete popiti čašu soka.
• Najbolje je započeti pomlađivanje ujutro, po mogućnosti svaki dan.
• Bez alkohola, inače vas učinak neće jako svidjeti.
• Potpuno eliminirajte smeće i tešku hranu.
• Ako nemate cilj smršaviti, jedite ispravno i povećajte količinu hrane koju jedete.
• Suzdržite se vježbanja tijekom trudnoće i kritičnih dana.

Sada o tome kako izvoditi vježbu.Opusti se, zatvori oči. Ako ne uspijete, onda radite nešto pogrešno. Ostanite u položaju breze dok se ne osjećate nelagodno. Ako osjetite neugodne senzacije, zaustavite vježbu.

Bolesnicima se savjetuje da izvode Sarvangasanu ne više od jedne minute, a Viparta-karani ne više od pet minuta.

zaključak

Sumirajući sve navedeno, možemo se složiti da je pomlađivanje jednom vježbom stvarnost. I kao dokaz, nekoliko recenzija:

• Neki kažu da su nakon šest mjeseci svakodnevnog izvođenja "breze" primijetili promjene ne samo na slici, već i na licu. Manje je bora, nestala je druga brada.
• Drugi savjetuju bavljenje jogom, posebno rad u položaju "breza", kako bi se osjećali mladoliko u cijelom tijelu.
• Kažu i da se stanje štitnjače poboljšava, a to dovodi do poboljšanja cijelog organizma.