Treneri za prsa najčešće se koriste ukod kuće: smanjenje tjelesne masnoće, razvoj mišića, sprečavanje bolesti kardiovaskularnog sustava itd. Pokušajmo riješiti glavne nijanse vezane uz kupnju i uporabu ove vrste sportske opreme.
Prvo, morate odlučiti o ciljevima koje želite postići kupnjom simulatora dojki. Odnosno, ima li smisla za kupnju ili je bolje uzeti visoko specijalizirani inventar.
Većina „domaćih“ sportaša boji se iline mogu raditi ni osnovne nosače sa mrenom. U ovom su slučaju prsni treneri izvrsna alternativa. To se posebno odnosi na srednjovječne sportaše, početnike u sportovima, solo treninge bez osiguranja, kao i na one koji se rehabilitiraju nakon ozljeda ili operacija.
Gotovo sve vrste tjelesnih aktivnosti na ovaj ili onaj načininače utječu na mišiće prsa, pa vježbe za prsa na simulatoru mogu pružiti jasno opipljivo povećanje pokazatelja snage. Ovaj cilj, osim mišićne mase, povećava i volumen prsa.
Uz pomoć takve sportske opreme možeteza razradu određene mišićne skupine, dok osnovne vježbe isključuju takvo naglašavanje, odnosno ne pucajte po vrapcima topovima. S tim se ciljem vrlo često susreću iskusni sportaši koji žele ispraviti određene nedostatke u izgradnji svojih mišića. Žene si postavljaju slične ciljeve, razvijajući samo mišićnu skupinu koju žele razviti.
Također je vrijedno napomenuti da dobri treneri za prsa mogu biti prikladni za postizanje dva ili tri cilja odjednom, pa se izboru mora pristupiti sa svim ozbiljnošću i svjesnošću.
Ovu vrstu sportske opreme možemo podijeliti podva znaka - vrsta opterećenja i izvedena vježba. Uređaj za teret može se slagati i puniti diskovima. Prva vrsta ima skup standardnih utega, koji sportašu omogućuje odabir težine koja mu je potrebna prije početka vježbe. Snopovi su izvrsni za kućnu upotrebu, kao i za početnike i ljude na posttraumatskoj ili postoperativnoj rehabilitaciji.
Disk sportska oprema izbor je iskusnihsportaši i sportaši koji su navikli na raznolike i velike težine. Simulatori ove vrste najčešće se mogu vidjeti u teretanama, fitnes klubovima i drugim specijaliziranim sportskim objektima.
Ovisno o vrsti vježbe koju trebate izvesti, mogu se razlikovati sljedeće vrste simulatora:
Recenzije simulatora uvelike se razlikuju:početnici vole "bench" opremu i multifunkcionalnu opremu, dok profesionalni sportaši preferiraju visokospecijalizirani fokus i osim pulovera s crossoverom ništa ne shvaćaju ozbiljno, smatrajući ostalo amaterskom perverzijom. Ali u svakom slučaju, morate odabrati opremu za specifične potrebe i zadatke, tako da će simulator biti drugačiji za svakog sportaša.
Simulatori ove vrste smješteni su u malomsoba, jer većina modela ima kompaktan dizajn. Jedina iznimka su crossoveri, koji zbog svojih dizajnerskih značajki zahtijevaju velike površine.
Izvrstan izbor za domaću zadaću bi bioviše stanica. Uz relativno mali otisak, imaju vrlo dobar povrat uz dobru funkcionalnost. Općenito, za dom je pametnije odabrati ne visoko specijaliziranu opremu, već nešto univerzalno, odnosno davanje velikog opterećenja: preše, mrtvo dizanje, veslanje itd.
Također je vrijedno napomenuti da sprave za vježbanje sa slobodnim utezima (skladištenje diskova) zahtijevaju dodatni prostor, pa su manje relevantne za dom, za razliku od stack strojeva.
Razlika u inventaru za žene i muškarcesamo zbog estetskih razloga. Stroj za grudi i tijelo može bez povećanja prsa s pretjeranim razvojem ruku. Konkretno za žensku polovicu savršena je oprema s naglašenim naglaskom na razvoj mišića, kao što su leptir i crossover, kao i multi-station. Puno se rjeđe koriste sprava za veslanje ili sve vrste preša.
Muškarci mogu uspješno koristiti gotovo svevrste sportske opreme, bez straha od prekomjernog rasta mišića. Izbor ovisi samo o postavljenim ciljevima, ali ako je, nakon postizanja, vrijeme za mišiće negdje poraslo, tada će muškarcu to samo biti drago.
Vrhunske linije popularnosti domasportsku opremu čvrsto drže mali ručni trenažeri. Zauzimaju minimalno prostora, jednostavni su za rukovanje i ne zahtijevaju posebne vještine. Razmotrimo najistaknutije modele takvih simulatora.
Trenažer za grudi Easy Curves izmislila je ženaa izgrađen je na principu dvostrukog otpora, koji nastaje u trenutku kompresije i širenja. Tijekom vježbi su uključeni gotovo svi prsni mišići, čime se doprinosi jačanju, povećanju i podizanju forme. I ono što je važno - simulator stvara uravnoteženo opterećenje na svakoj strani tijela.
Prema programerima Easy Curvesa,oprema može značajno poboljšati rad dišnog sustava dnevnom petominutnom satom. Nakon mjesec dana korištenja, brzina disanja će biti puno bolja. Ovo je posebno korisno za ljude koji su prestali pušiti - umjesto cigarete ima se čime zaokupiti. Dizajn Easy Curvesa omogućuje vam da ga pohranite ispod kreveta ili na policu, pa uživa zavidnu popularnost među kupcima, a njegova jednostavnost korištenja čini ovaj trenažer za prsa univerzalnim i traženim. Recenzije Easy Curvesa su potpuno pozitivne, pa se mogu preporučiti svim sportašima početnicima ili osobama na postoperativnoj i posttraumatskoj rehabilitaciji.
Simulator izvrsno radi na jačanjugrudi kod kuće. Kao i Easy Curves, Shake Waite zauzima vrlo malo prostora i svojim izgledom podsjeća na bučicu. Dizajneri su dobro obavili posao s razvojem i implementacijom novih tehnologija, čime su povremeno povećali učinkovitost simulatora (u usporedbi s konvencionalnom bučicom).
Glavna značajka ovog simulatora jekorištenje dinamičke inercije. Odnosno, počinje djelovati tijekom trešenja, što znači, uvijek kada vježbamo. Udarni val iz "Vrata" tjera mišiće da se kontrahiraju zadivljujućom brzinom - do 250 puta u minuti. Tijekom vježbanja, "bučica" vam sama postavlja željeni ritam i tjera ga da ga održavate tijekom vježbanja.
Kao što programeri uvjeravaju, 6 minuta dnevno - i vašeprsa, ramena i ruke postat će neodoljivi. I početnici i profesionalci vrlo laskaju oko simulatora, pa se može preporučiti gotovo svakome tko to želi.
