Prestati pušiti, je li lako?Pušenje je prisutno u životima mnogih ljudi već duže vrijeme, a samo pušenje ima čitavu povijest, od cijevi s duhanom do modernih cigareta. Naravno, činjenice i posljedice pušenja nisu daleko od sreće, uglavnom je pušenje uzrok mnogih opasnih bolesti i ima vrlo štetan učinak na ljudsko tijelo.
Pa kako se možemo riješiti ovog uništenog našegorganizam navike? Što se događa s tijelom kad prestanete pušiti? Odustati od pušenja postaje vrlo teško, u tom smislu ogromna uloga igra volju i samokontrolu, kao i motivaciju za prestanak pušenja.
Najbolje je započeti pušenjekako bi se čvrsto odlučila što baciti. Pa što se događa ako prestanete pušiti? Najvažniji ciljevi prestanka pušenja trebaju biti: briga o vlastitom zdravlju, želja da se odreknete navike i zaštitite svoje tijelo od štetnosti duhana. Tomu možete dodati i razumnu uštedu, jer u posljednje vrijeme cigarete nisu toliko jeftine.
Prevladati naviku (a pušenje je točnonavika) morate shvatiti što se događa s tijelom kad prestanete pušiti? Da biste to razumjeli, prvo morate shvatiti što uzrokuje ovisnost kod pušenja. Stvar je u tome što duhan sadrži poznati nikotin koji u većini slučajeva ima opuštajući i smirujući učinak. Također, mnogi ljudi često puše iz dosade, tako da možete biti zaokupljeni nečim zanimljivim u onim trenucima kada želite pušiti. Kako će sve proći ako naglo prestanete pušiti, posljedice koje se mogu očekivati su vrlo raznolike. Na primjer, za neke oštar prestanak pušenja neće uzrokovati posebne probleme, a za druge, naprotiv, može biti vrlo težak.
Vrlo je zanimljivo promatrati reakciju tijelanakon što nikotin prestane unositi u tijelo. Što se događa s tijelom kad prestanete pušiti? Čak je i prvih pola sata prilično zanimljivo, kada se nakon popušene cigarete cirkulacija krvi počne vraćati u normalno stanje, a cirkulacija krvi u tijelu vraća se na prijašnji nivo. Nakon 10 sati (usput, za neke se to može dogoditi i ranije i kasnije) razina kisika u krvi značajno raste, a loš zadah i otežano disanje postupno nestaju.
Sutradan nakon odustajanjaduhan, tijelo se počinje postepeno vraćati u normalu, rad glavnih organa s povećanjem kisika u krvi postaje stabilniji. Sve štetne tvari nakupljene u tijelu postupno će početi napuštati tijelo. Nastavljajući proučavati što se događa s tijelom kada prestanete pušiti, nakon tri dana osoba koja je nedavno prestala pušiti primijetit će da je disanje postalo slobodnije i lakše, a krv će se postupno očistiti od ugljika.
U roku od mjesec dana bez duhana, volumena plućavraća se na prethodnu razinu, što znači da se u prosjeku povećava za trećinu, što dovodi samo do pozitivnih rezultata. Nakon šest mjeseci, tijelo će se praktično oporaviti i problemi s disanjem se više neće mučiti. Nakon godinu dana postižemo da rizik od srčanih bolesti postane mnogostruko manji u usporedbi s onim ljudima koji puše duže vrijeme. I tek nakon nekoliko godina, ljudsko tijelo će se praktično očistiti od štetnih tvari koje pušena cigareta nosi, naime, od raznih smola i nečistoća.
Najgore je potpuno obnovitivaše tijelo nakon pušenja i vratite ga u prijašnje stanje tek nakon 10 godina. To je ono zbog čega je potrebno razmisliti ne vrijedi li odmah prestati pušiti. Ili se uopće ne možete izlagati toj ovisnosti, jer je zdravlje puno skuplje, neprocjenjivo je i ne možete ga uništiti cigaretama.
