Opasnosti pušenja duhana odavno su poznate.Većina pušača barem jednom u životu pokušali su se riješiti ove navike koja šteti zdravlju i novčaniku. Međutim, iz ovih ili onih razloga, uvijek su iznova posezali za cigaretom kako bi utolili svoju glad za nikotinom. U ovim trenucima posebno ih muče pitanja: "Kako prestati pušiti?", "Kako prevladati odvikavanje od duhana i nikotina?", "Je li moguće naglo prestati pušiti?"
Prvo morate shvatiti što je to duhanovisnost? Ako ne ulazite u pojedinosti o fiziološkoj strani učinka nikotina i drugih tvari sadržanih u duhanu na tijelo, tada, prema riječima jednog liječnika specijalista koji je razvio jednostavan način da se riješi navike pušenja, Allen Carr, kad sam pušio prvi u životu, jedancigarete, malo i štetno nikotinsko stvorenje nastanjuje se u čovjeku. U trenucima gladi počinje gnjaviti osobu iznutra. Kao da vadi dušu. Pušač se u ovom trenutku osjeća vrlo nemirno, počinje se nervirati i nastoji umiriti ovo stvorenje pušeći još jednu porciju duhana s dozom nikotina.
Nikotinska glad se osobito često osjeća kodminute potpunog ljudskog zadovoljstva. Bilo da se radi o ukusnoj hrani, seksu, ugodnom razgovoru, odmoru nakon zanimljivog posla - pušač, u potpunosti zadovoljivši svoje fiziološke i duhovne potrebe, osjeća samo jedan neugodan osjećaj - ovo stvorenje zahtijeva da zapali cigaretu. Naviknut koristiti cigarete za smirivanje svojih negativnih osjećaja u trenucima radosti, pokušava s njima slomiti svoje osjećaje u trenucima tuge, umora ili u stanju šoka. Stoga, na pitanje "Hoće li uspjeti naglo prestati pušiti?"
Prema Allenu Carru, ako naglo odustanetedim, tada će ovo stvorenje prvo početi snažno zahtijevati dozu nikotina, a zatim će, nakon nekoliko dana, samo od sebe umrijeti od gladi. Međutim, ako ga nahranite malo nikotinskim flasterom ili pilulama, ili čak nekoliko dima cigarete, tada će se najvjerojatnije ponovno oživjeti, pa pušač neće imati nade da će prestati pušiti. Na pitanje "Je li moguće naglo prestati pušiti?"
S druge strane, znanstvenici su to dokazali u duhanudim sadrži oko 400 različitih tvari, a proizvođači duhanskih proizvoda iz nepoznatih razloga odavno su zamijenili duhan rezanim papirom natopljenim u nepoznatoj smoli koji sadrži gotovo čitav periodni sustav. Stoga pušač početnik osjeća sve simptome trovanja, no nakon nekog vremena njegovo se tijelo navikne, metabolizam postaje sve bolji i dolazi do pušenja duhana bez zamjetnih odstupanja u zdravstvenom stanju. U plućima se pojavljuje samo sluz, kašalj, koža sijedi, krvne žile postaju staklene i odjednom se pojavljuju kancerogeni tumori. Ali iz nekog razloga malo ljudi razmišlja o ovome.
Kad pušač odluči prestati pušiti,započinje vraćanje metabolizma na njegovu izvornu razinu. Najčešće je taj proces popraćen bolnim senzacijama, takozvanim narkotičkim "lomom". Neki liječnici tvrde da je stanje prestanka pušenja gotovo identično toksikozi kod trudnica. A ako žena prestane pušiti u položaju, tada dobiva dvostruki udarac u svoj metabolički sustav. Stoga, na pitanje: "Je li moguće da žena naglo prestane pušiti?", Odgovor je jedan - moguće je, i što prije to bolje. A žene u položaju svakako bi se trebale obratiti liječniku.
U zaključku želim reći da je moje iskustvopušač ima 17 godina. Pokušavao sam prestati pušiti mnogo puta, ali uvijek sam se vraćao ovoj navici, sve dok konačno nisam svladao ovo stvorenje koje jede nikotin i koje se u meni naselilo s mojom prvom cigaretom. I na pitanje "Je li moguće naglo prestati pušiti?"
