Ljepota zahtijeva žrtvu.Ova je fraza poznata gotovo svim djevojkama na planeti. Svi želimo izgledati savršeno, boriti se protiv muškaraca ne samo pogledom, već i općenitim izgledom. Stoga je većina djevojaka barem jednom u životu bila na dijeti, a o tome su razmišljale mnogo češće.
Naravno, danas možete izabrati način mršavljenja.za svaki ukus. Svaki se odlikuje vlastitim setom proizvoda, trajanjem, učinkovitošću. Ali ne biste trebali ispustiti puno kilograma odjednom, jer se oni vraćaju istom brzinom. Stoga bilo kojoj dijeti morate pristupiti odgovorno i pažljivo, ne morate biti jako revni, ali ako ne slijedite sva pravila, tada željeni učinak možda neće uspjeti. Nakon što završite ovu fazu, nemojte jesti previše. Budući da će to biti preveliki stres za tijelo.
Općenito, dijete su vrlo korisne za tijelo. Budući da se u tom razdoblju može očistiti, ukloniti sve toksine i štetne tvari. Zato ne zaboravite piti što više vode.
Razmislite o jednom od najčešćih načina mršavljenja - 9 -dnevnoj dijeti. Prvo, prije nego što opišete njegovo načelo, razmotrite glavne točke u njemu.
9-dnevna dijeta prilično je nježna i nježna i podijeljena je u tri faze po tri dana.
Prva tri dana možete jesti samo kuhanoriža bez soli. Da biste to učinili, 250 grama riže namočite preko noći, a ujutro skuhajte. Ovaj dio mora biti podijeljen na 5 ili 6 dijelova. Najveći se jede za doručak.
Druga faza također traje tri dana.U ovom trenutku možete jesti samo piletinu. Da biste to učinili, morate skuhati oko kilogram bijelog mesa bez soli. Također ne biste trebali jesti kožu ili masnoće. Međutim, u nekim varijacijama, 9-dnevna prehrana sugerira 300 grama dnevno ili 800 grama podijeljenih na 3 dana. Stoga možete odabrati optimalnu količinu hrane za sebe.
U posljednja tri dana možete jesti samo voće,međutim, to se ne odnosi na banane. Budući da su vrlo visokokalorični proizvod. Jedite oko jedan i pol kilograma dnevno. Ali ova faza ima i svoje varijacije. Na primjer, neki stručnjaci kažu da u posljednjoj fazi morate jesti samo povrće, u bilo kojem obliku, na primjer, pirjano ili kuhano, ali i bez soli.
Kao rezultat toga možete izgubiti 5-7 kilograma, koji se neće vratiti nakon nekog vremena, osim ako se, naravno, ne oslanjate previše na masnu hranu.
Međutim, 9-dnevna dijeta može biti i na kefiru.Omogućit će vam gubitak 8 ili čak 9 kilograma. U tom se slučaju višak kilograma neće vratiti. Kefir dijeta tijekom 9 dana, kao i prethodna, podijeljena je u tri identične faze.
Prva tri dana možete popiti jedan posto kefira i pojesti sto grama kuhane neslane riže. Količina kefira može biti bilo koja.
Od četvrtog do šestog dana kombiniramo bilo koju količinu jedan posto kefira sa sto grama kuhanog i neslanog bijelog mesa. Budući da je samo potpuno dijetetski.
U posljednjoj fazi jedemo bilo koji broj jabuka s istom količinom kefira.
Također ne zaboravite piti puno vode.
Kefir dijeta 9 dana vrlo je slična prethodnojopcija. Međutim, kefir je koristan za tijelo, pa će i njegova upotreba privući čišćenje. Stoga je ova opcija najpopularnija. Možete odabrati ono što vam odgovara kako ne biste osjećali ozbiljnu nelagodu cijelo vrijeme.
