A mai napig az egyik legnépszerűbbfogyás technikák a völgyi étrend. Azon lányok áttekintése és eredményei, akik kipróbálták magukon, valóban lenyűgözőek. Mennyit lehet lefogyni és mennyi ideig? Mire épül az étrend? A völgy? A cikkben értékeléseket és eredményeket, fényképeket és egyéb anyagokat talál.
Larisa Dolina fiatalabb, mint éves.És mindez annak köszönhető, hogy vigyáz magára és támogatja az alakot. Az orosz popsztár még 5-6 évvel ezelőtt is csodálatos formákkal rendelkezik. Az énekes egy pillanatra rájött, hogy a túlsúly akadályozza őt az életben.
Kefir diéta Larisa Dolina, vélemények ésamelynek eredményeit ma megfontoljuk, Dmitrij Sajkov orvos dolgozta ki. Ennek az energiaellátó rendszernek többféle lehetősége van. Szénhidrátok és fehérjék kombinációján alapul. A sót és a zsírt teljesen kiküszöbölik.
Megfelel-e a völgyi étrend mindenki számára?A vélemények és eredmények azt mutatják, hogy bármilyen életkorú nők elérhetnek súlycsökkenést. A legfontosabb az akaraterő és az étrend. A legjobb eredményt azoknak érik el, akiknek több mint 10 kg tömeg van.
Ne változtassa meg a völgyi étrend életmódot. Ez az étrend nem tartalmazza a zsírt. De ha hosszabb ideig elhagyják őket, akkor egészségi problémák vannak.
Csak egy kellemetlenről beszélhetünka pillanat. Minden nap el kell készítened magad ellenséggé. 2 liter vízre 2 evőkanálot fogyasztunk. l. citromból (vagy almaecetből) kinyújtott gyümölcslé. A vastagbélbetegségekben szenvedő emberek számára az enemas ellenjavallt. Ezért nem felelnek meg a völgy étrendjének, áttekintések és eredmények amelyet később megvizsgálunk.
Csak néhány hónappal az énekes képes volt visszaállítanitöbb mint 20 kg. Kefir segített neki ilyen csodálatos eredmények elérésében. Ezen az alapon alapul a völgyből származó étrend. Érdekli a menük, eredmények, áttekintések? Készek vagyunk megosztani a szükséges információkat.
Menünk a boltba joghurtot keresni.Az étrend egy 1% -os termék használatát foglalja magában. Nagyon sok előnye és minimális kalóriatartalma van. A kefir kiválasztásakor figyelni kell a gyártó cégre. Ha kétes minõségû olcsó terméket vásárol, problémák merülhetnek fel a székkel kapcsolatban. És az étrend már egy erős stressz a test számára.
A kefir kiküszöböli a felhalmozódott méreganyagokat, javítja az emésztőrendszert és egész nap energiáját biztosítja. És megújító hatással is rendelkezik.
Mielőtt kipróbálná egy kefir diétát, elő kell készítenie a testét. Ideális megoldás éhezés nélküli nap édesítetlen gyümölcsök és zöld tea mellett.
A napi rendre gondolunk.Az étkezés 3-4 étkezést tartalmaz. Közöttük legyen 2 órás szünet. 18:00 után nem tudsz enni. Étkezés előtt inni ¼ csésze gyógynövény-infúziót (körömvirág, orbáncfű és kamilla).
Vegye figyelembe az engedélyezett termékeket:
Nincs cukor, só vagy alkohol. Mindez gátolja a fogyás folyamatát. A napi víztartalom 1,5-2 liter.
A Diet Valley-t, amelynek áttekintése és eredménye sokak számára érdekes, egy hétig tervezték. Az alábbiakban egy menü található, amely segít a hangerő csökkentésében és a súly csökkentésében.
1. opció
2. opció
Mint láthatjuk, az étrend nem sokszínű. A napi ráta kicsinek tűnhet. De csak az első 1-2 nap nehéz lesz. Akkor a gyomor elkezdi zsugorodni és megszokni egy kis mennyiségű ételt.
A mono-diéta eredményének javításához fizikai aktivitást kell hozzáadnia. Regisztrálhat a medencében, kocogni vagy otthon gyakorolni.
За неделю удалось сбросить несколько килограмм?Nos, gratulálni lehet. De ez nem azt jelenti, hogy most megeszsz, mint korábban. Az édes és zsíros ételek, valamint a keményítőtartalmú ételek fogyasztását elvben korlátozni kell. Fokozatosan növelje a kalóriabevitelt. A legjobb megoldás hetente 200 kcal. Akkor az elveszített súly nem tér vissza. Egy hónap elteltével ismételje meg a kefir diétát. Legfeljebb 7 napig figyeljük meg. Ez egy nagyon fontos pont.
Несмотря на однообразность и жесткость рациона, Ez az energiarendszer nagyon népszerű hazánkban. És nincs semmi meglepő. Valójában egy héti kefir-diéta esetén 5-6 kg-os részedben lehet. A túlsúlyos embereknél ez az arány még nagyobb. Voltak idők, amikor a lányok hetente 10 kg-ot ejtettek le. Egyesítették a javasolt étrendet a testmozgással.
Начнем с положительных моментов.Először is, egy olyan termék, mint a kefir segíti a méreganyagok eltávolítását a testből. Másodszor, az étrend nagyon hatékony. Csak egy hét alatt 5-10 kg-mal csökkentheti súlyát. Harmadsorban, az étrend részleges táplálkozáson alapul.
Most részletesebben foglalkozunk a mínuszokkal. Itt van néhány ezek közül:
1. A Larisa Dolina módszerének megfelelő fogyás alatt rosszabb lehet az ember (fejfájás, alacsony vérnyomás, hányinger és így tovább). Ennek oka a fehérjét és rostot tartalmazó termékek hiánya.
2. Egy ilyen étrend egyáltalán nem alkalmas azoknak, akiknek problémái vannak az immunrendszerrel és az emésztőrendszerrel.
3. Nem minden nő képes ellenállni a szigorú étkezési korlátozásoknak.
Érdemes időt tölteni és kipróbálni ezt a technikát magadon? Ennek megértése segít a kefirral lefogyott lányok áttekintésében, valamint a szakértők véleményében.
Mit mondnak a táplálkozási szakemberek?Sokan figyelnek arra, hogy a bemutatott étrend nem kiegyensúlyozott. Kis mennyiségű állati fehérje káros lehet az egészségére. Ez azonban vitatható. Kiváló példa a vegetáriánusok. Sok éven át megtagadják az állati termékek fogyasztását, és nem tapasztalnak kellemetlenséget.
A szakértők különféle véleményeket fogalmaznak meg a test tisztítására szolgáló ellenségekről. Egyes orvosok az eljárás előnyeiről beszélnek, mások nem javasolják, hogy vegyenek részt ebben.
Vélemények azokról az emberekről, akik egy kefir-diéta miatt lefogytak, -a legtöbb pozitív volt. A lányok megállapították annak alacsony költségét (pénzbeli szempontból) és hatékonyságát. Az átlagos súlyuk, amelyet egy hét alatt el tudtak veszíteni, 3-4 kg volt.
Néhány fiatal nő csalódott volt a rendszerben.fogyás Larisa Dolina. Nem jutottak el az elvárt eredményhez. Ez érthető. Valószínűleg a lányok maguk is megsértették a javasolt étrendet vagy elhanyagolták a testmozgásokat.
Larisa Dolina jó példa errehogy az akarata és az étrend szigorú betartása segít a figura rendezésében. Több hónapot töltött, hogy súlyát normálisra állítsa.
Beszéltünk arról, hogy mi az étrend.A völgy. Vélemények, az ilyen táplálkozás eredményei önöknek is ismertek. Ellenjavallatok hiányában már holnap megkezdheti a figurájának rendezését. Sok szerencsét a harmóniaért folytatott harcban!
