Sok nő, aki fogyni akarmeg kellett tapasztalnia a táplálkozás sokféleségét, amely az élelmiszer szigorú korlátozása volt. Be kell ismernie, hogy egy ilyen étrend meglehetősen nehéz menni, és mindig fennáll annak a veszélye, hogy a hűtőszekrény teljes tartalmát lebontják és eszik.
Lehet, hogy kilép a helyzetbőlKreml étrend. Használata utáni vélemények azt mutatják, hogy az ilyen étrendben részt vevő nőknek nem kellett éhezniük. A Kreml diéta magában foglalja a szénhidráttartalmú ételek korlátozását. A fogyás elindításához elegendő a szénhidrátok mennyiségének csökkentése.
Fontolja meg a fogyás folyamatát tudományos szempontbólkilátás. A test normál működéséhez fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra van szükségünk, amelyek felelősek az energiaképződésért. Nem elegendő szénhidráttartalmú táplálékkal a test saját zsírsejtjei energiaforrássá válnak. Ezért, ha korlátozza magát a szénhidrátokban, elkezdi fogyni, és elveszíti a zsírkészleteket.
A legalapvetőbb és legkellemesebb dolog ebben az étrendben az, hogy neméhgyomorra, a tálalás méretének korlátozására van szükség. Még hat után sem kell ennie. Bármikor étkezhet, az egyetlen tabu a szénhidrátok. A Kreml étrendjének áttekintése tele van örömteli állításokkal, hogy nem kell mindig éhesnek lennie. Igen, egy ilyen étrend bizonyos korlátozásokat von maga után az ételek vonatkozásában, de ezek nélkül egyetlen fogyás sem járhat. A Kreml étrend sem kivétel. Az édességek és sütemények szerelmeseinek véleménye nem annyira optimista, mert ez az étrend magában foglalja a sütemények, gyümölcsök, cukor, édességek és csokoládék elutasítását. De azok, akik szeretik a húst, tetszeni fognak. Korlátlan mennyiségben fogyaszthat húskészítményeket, tojást, sajtot, halat és növényi olajokat.
A Kreml diéta pontrendszeren alapulminden termék. A pontok kiszámításához létrehozott egy speciális táblát. Egy pont - egy gramm szénhidrát minden termék 100 grammjára vonatkoztatva. A hatékony fogyáshoz napi 40 pontot (pontot) kell elérnie - a Kreml étrendje a pontszám számlálásán alapszik. A legtöbb legrosszabbnak pozitív véleménye van az asztalról, ennek használata egyszerű és kényelmes. A táblázat az összes fő termékcsoportot és az egyes pontok számát mutatja.
Néhány embercsoport esetében azonban az ilyen étrend ellenjavallt. Azok, akik erek, gyomor, vese és szív betegségben szenvednek, valamint a terhes nők, ne veszítsenek le ilyesmit.
Enni több fehérjét és alacsonyabbszénhidrátmennyiség - a Kreml étrend ezeken a posztulátokon alapszik. Azoknak a vélemények, akik elvesztették a fogyott kilogrammokat, lenyűgözőek: ha szigorúan betartja a szabályokat, akkor két hét alatt akár 10 kilogramm is lefogyhat.
Nem titok, hogy sok csillag lefogyezt a diétát. És mindez azért, mert alapelvei leginkább összhangban állnak az egészséges táplálkozás fogalmával. Minden táplálkozási szakember egyetért abban, hogy a hús, a túró és a tojás sokkal egészségesebb, mint az édességek és a marshmallowok.
Bár be kell tartani egy ilyen étrendethozzáértően és bölcsen. Ha az ajánlások azt mondják, hogy használhat kolbászt, akkor nem szabad felszívania azt kilogrammban, vagy enni zsíros tojást. Az ilyen étkezésből nem lesz haszna. A Kreml étrendje erre nem utal. Azoknak, akik kipróbálták az étrendet, csak negatívumok vannak benne, mert nem főztek megfelelően, és nem osztották szét a termékeket. A kemencében sütött húst enni is lehet, vagy fele ragasztható zsíros kolbászt is. A különbség nyilvánvaló.
Összefoglalva azt kell mondani, hogy a Kremlaz étrend meglehetősen változatos, és mérsékelten befolyásolja a testet. És teljesíteni nem olyan nehéz. Soknak tetszett, és kézzelfogható eredményeket adott a Kreml étrendjében - az áttekintések magukért beszélnek. Lehet, hogy tanulmányozza az asztalt, és meg kell próbálnia foglalkozni extra fontkal? A választás a tiéd!
