A vékony alak kérdése mindenki számára releváns voltidőkben, és amint a nők kifinomultak, feltalálnak új módszereket a fogyáshoz. A legtöbb étrend részben az étel és az aktív sport részleges megtagadásával jár. Van azonban alternatíva a passzív embereknek, vagy úgy mondjuk, az embereknek vagy azoknak, akiknek nagyon kevés ideje van a sportra. A Kreml étrendje, amelynek áttekintése és eredményei nagyon kíváncsi, gyakorlatilag nem korlátozza az ételt és nem igényel kemény edzést.
A Kreml diéta kizárja a gazdag ételeketszénhidrátok. A szervezetben a szénhidrátok hiánya miatt a saját energiatartalmaik elkezdenek fogyni a zsírégetéssel, ami súlycsökkenéshez vezet.
Az első két hétben az összegminimálisan fogyasztott szénhidrát - legfeljebb 20 gramm. A második hét végén az élelmiszerekben a szénhidrátok tömege napi 40 g-ra növelhető. Ebben az étrendben szintén nagyon fontos nagy mennyiségű víz fogyasztása: csökkenti a test terhelését és elősegíti a méreganyagok eltávolítását. A napi elfogyasztott vízmennyiségnek 2 liternek kell lennie. A helyesen megfigyelt Kreml étrend-értékelések és eredmények elég lenyűgözőek, egy héten 4-5 kg-ot veszíthetnek.
Ennek ellenére az étrenddel történő sportolásra van szükség a harmónia és az izomtónus fenntartásához.
A liszttermékeket, a burgonya ételeket, az édességeket, a rizst és a kenyeret kezdetben teljesen kizárták az étrendből. A cukor szigorúan tilos, mivel 99 oz-t tartalmaz. e., amikor 40 ° C-on fektetik na.
Maga a módszertan abban rejlik, hogy gyakorlatilag minden lehetséges, ami okozta a Kreml étrendjének áttekintését és nagyon indikatív eredményeit.
Ebben a rendszerben minden termékhez tetszőleges egységeket (cu) rendelnek, a pontszámot. Mindegyik egy táblázatban van összegyűjtve a könnyű használat érdekében.
1 pont = 1 g szénhidrát / 100 g termék.
Így bármit enni lehet, a lényeg az, hogy helyesen számolja a szénhidrátokat, és ne haladja meg a napi bevitelt.
Az étrend jó táplálkozást jelentrészletekben és nincs éhezés. Naponta kell enni, különféle fogadásokra osztva; snack-ek állnak rendelkezésre reggeli, ebéd és vacsora között. A jó emésztéshez és a test erőteljes munkájához megfelelő fejlett rendszerre van szükség.
Sok nő elégedett az eredményekkel:A Kreml egy hónapos étrendje jobbra változtatta meg az életüket. Ez a fogyás módszere életmódnak tekinthető, mivel könnyen hozzászokhat, vagy használhatja az étrendet időszakosan karcsú test fenntartása érdekében. Ezen felül, ha egy diétát könnyű sportokkal kombinál, javíthatja az emésztést és felgyorsíthatja az anyagcserét.
Fontos szempont az étrend befejezése. Az eredmények fenntartása érdekében töltse ki az étrendet azáltal, hogy fokozatosan növeli az ételek szénhidrátfelvételét.
Van egy Kreml diéta áttekintése és eredményeilegtöbb esetben pozitív. De ne felejtse el, hogy bármely termék hiánya vagy felesleges mennyisége végzetes lehet, ezért étkezés bevezetése előtt konzultáljon orvosával.
