Minden kövérkés egy karcsú alakról álmodiknői. A test rendbetételének sokféle módja van. Ezek diéták, sportok, fogyókúrás gyógyszerek. A legenyhébb és leghatékonyabb fogyási módszer a Maggi fehérje diéta.
Ez egyfajta tojásos ételfogyáshoz fehérje diéta "Maggi" 4 hétig. A menü célja, hogy felgyorsítsa a kémiai zsírégető folyamatokat a szervezetben. Az étrendben nincsenek kalóriakorlátozások.
Ez az élelmiszer -rendszer sokak ízlése szerint volthogyan lehet vele akár húsz kilogrammot is leadni. A diéta nem fog éhezni, ellenkezőleg, elég kielégítő, és minden szükséges anyagot biztosít a szervezetnek.
A csirke tojás lett az étrend alapja.Ha intoleránsak, a terméket túróval lehet helyettesíteni. A csirketojás sok hasznos elemet tartalmaz, amelyekre minden ember szervezetének szüksége van. Ennek a terméknek az emészthetősége összefügg a hőkezeléssel. A lágyan főtt tojásokat két órán belül megemésztik, a kemény tojásokat a szervezet hosszabb ideig dolgozza fel, ezáltal megszabadítva a korai éhségtől.
A tojáson kívül más ételek is szerepelnek az étrend menüjében.A rendszer elemei nem cserélhetők, kivéve a tojást, ehelyett azonos súlyú túrót használhat. Nem változtathatja meg a túrót és a tojást, de négy hétig egyet kell választania.
Ha a menü nem mondja meg a gyümölcs mennyiségét észöldségeket, korlátlan ideig fogyaszthatja. Számuk - például egy narancs - meghatározásakor a termék mennyiségét nem lehet túllépni. Megengedett a citrusfélék egyik típusának kicserélése egy másikra, így narancs helyett grapefruitot fogyaszthat.
A Maggi fehérje diéta tagadhatatlan előnyei miatt megnyerte a nők szeretetét, többek között:
Az étrend egyszerűsége megkülönbözteti a többitől, és az eredmény, amelyet adhat, meghaladja a nők legvadabb elvárásait.
A "Maggi" fehérjetartalmú étrend ezen előnyök mellett bizonyos hátrányokkal is jár. Közöttük:
Az étrendi táplálkozás kisebb hátrányai ellenére a nők jól tolerálják, és a hatás a megfelelő megközelítés mellett nem sokáig tart.
Fehérje diéta "Maggi" egy hétigmeglehetősen kiegyensúlyozott, és szinte nincs tiltás. Kivételt képeznek a terhesség alatti nők és a szoptató anyák, valamint azok a személyek, akiknek problémái vannak a gyomor -bél traktus munkájával, valamint a szív és az erek betegségeivel. Nem követheti az ilyen menüt hipertóniás betegek és cukorbetegek számára.
Nem szabad étrendhez folyamodnia, ha egyéni intoleranciája van az élelmiszer -rendszerben használt termékekkel, valamint ha allergiás rájuk.
A Maggi Protein Diet főleg tojásból és citrusfélékből áll, de vannak más ételek is, amelyek felgyorsíthatják a zsírégetést. Az áramellátó rendszer megfigyelésekor be kell tartania az alábbi ajánlásokat:
Ezeket az egyszerű szabályokat betartva egy nő átalakul és épít. Képes lesz átgondolni napi étrendjét és megváltoztatni a rossz étkezési szokásokat.
Kétféle Maggi energiarendszer létezik:tojás és túró. A fehérje diéta tartalmazhat tojást vagy túrót. Nem kombinálhatja mindkét terméket egyszerre. Az energiaellátó rendszer kiválasztásakor az egyéni preferenciákra kell támaszkodnia. A tojásos étrend kielégítőbb, a túrós diéta kevésbé kalóriadús, de az eredmény kiváló lesz, ha bármelyiket követi.
A "Maggi" fehérje diéta 4 hétig (a vélemények megjegyzik, hogy még a táplálkozási rendszer megsértése esetén a hatás továbbra is fennáll) lehetővé teszi a fokozatos fogyást és az eredmény megszilárdítását.
A reggeli az első héten nem túl változatos, és két keményre főtt csirketojásból, grapefruitból áll. A cukrozatlan tea vagy kávé kiegészíti a reggeli menüt.
Íme a többi hét étrendje:
Ez az étrend első szakasza. Miután elviselte, haladéktalanul tovább kell lépnie a fogyás második hetére.
Fehérje diéta "Maggi" egy hétig (már a második!) azonos típusú reggeliből áll, amely két főtt csirketojást, grapefruitot és cukrozatlan kávét vagy teát tartalmaz. Az étkezés többi része így néz ki:
A második hét a "Maggi" diéta közepe, az elért eredmények már nyilvánvalóak és kezdenek tetszeni, de a hatás megszilárdításához el kell menni a harmadik szakaszba.
Tojásfehérje diéta "Maggi" a harmadik hétenegészen másképpen értelmezik. Az első két hétben nincs monoton reggeli, de helyébe olyan termékek kerülnek, amelyeket egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni, de semmit nem lehet hozzáadni hozzájuk. Tehát a diéta étrendje a harmadik szakaszban:
A harmadik szakasz igazi próbának tűnik azok számára, akik fogyni szeretnének, de az eredmény megszilárdul.
A fogyás utolsó szakaszában, mint az előzőben, nincs tojásos reggeli, és az összes javasolt terméket önkényesen osztják szét. A legjobb, ha több étkezésre osztjuk őket.
A negyedik hét étrendje a következőket tartalmazza:
Az elmúlt hét eredményei nem tudnak örülni, de jobb lesz, ha a diétás táplálkozás is kiegészíti a sportot. Ekkor a kívánt hatás sokkal gyorsabban érhető el.
Fehérje diéta "Maggi" 4 hétig adkiváló eredményeket, de ezek fenntartása érdekében fokozatosan el kell hagynia ezt a táplálkozási rendszert. Ne azonnal növelje az elfogyasztott ételek mennyiségét, és ne támaszkodjon tiltott élelmiszerekre. Az eredmény hosszú távú fenntartásához szükséges az étrendben használt algoritmus átvitele a napi étrendbe. Gyakran és kis adagokban kell enni. Gondoskodni kell arról, hogy a friss zöldségek és gyümölcsök kerüljenek a menübe.
A rendszeres fizikai aktivitás segít fenntartani a hatást. Megfeszíti a megereszkedett bőrt a fogyás következtében.
Fehérje diéta "Maggi" a fogyás tiltjanégy hétig, zsíros és édes ételeket fogyasztva, de ugyanakkor alacsony zsírtartalmú túrót és sajtot, valamint diétás halat és húst is fogyaszthat. Minden zöldség megengedett, a burgonya kivételével. A cukrot ki kell zárni. Ebben az időben gyümölcsökkel kell helyettesíteni, amelyek között nem szabad banánt, mangót, szőlőt, fügeöt és datolyát fogyasztani.
Az ételek elkészítésekor adhat hozzá egy kis fűszert, ezek só, bors, hagyma és fokhagyma. Ne tegyen túl sok sót az ételekhez, mert a só visszatartja a folyadékot a szervezetben, ami akadályozza a fogyást.
A diétás időszakban két liter folyadékot kell fogyasztania. Előnyben kell részesíteni a tiszta, szénsavmentes vizet és a cukrozatlan teát.
A "Maggi" diéta önmagában csak pozitívvélemények. Különböző korú emberek tesztelték, és mindenki elégedett volt az eredménnyel. Néhányan havi 3 kg -ot fogytak rajta, míg mások akár 20 kg -ot is. Azok a nők, akik alaposabban követték az étrendet, intenzívebben fogytak, mint azok a nők, akik egy időre elhagyták a javasolt menüt.
Minden fogyás megjegyezte a diéta alatt a teljesaz éhség hiánya. Azt mondták, hogy nagyon kielégítő, és megtanítja a gyomrot, hogy kis adagokban fogadja az ételt. Néhány nő megtartotta a Maggi táplálkozás alapjait az étrend elhagyása után.
