L'espressione facciale dipende principalmente daimitare i muscoli. Si concentra intorno agli occhi, al naso, alle labbra, alle sopracciglia e alla fronte. La condizione dei muscoli mimici, il suo tono, forza ed elasticità e forma l'espressione del viso. Una persona a volte può anche non fare sforzi speciali per offendere a una persona un'offesa, una tristezza o un'impronta, e il viso stesso crea proprio questo sentimento. Molto probabilmente, i suoi muscoli mimici si sono semplicemente indeboliti. Gli esercizi per i muscoli del viso aiuteranno a correggere la posizione. Aiuteranno a migliorare in modo significativo il tono e la reattività dei muscoli, rassodando così l'ovale del viso e riducendo le rughe. Se esegui questi esercizi ogni giorno, puoi cambiare completamente la forma del tuo viso.
1. Prendi un pezzo di lanugine, mettilo nel palmo della mano.Soffia sul pavimento e cerca di controllarne il volo. Allo stesso tempo, piega le labbra in un tubo e tienile tese. Non limitarti a un volo, ripeti le manipolazioni almeno 5 volte.
2.Gli esercizi a casa per i muscoli delle guance sono piuttosto semplici. Tirare le guance tra i denti superiori e inferiori per alcuni secondi. Quindi gonfiarli. Esegui alternativamente l'uno o l'altro movimento circa 10 volte.
3. Riempi la bocca con aria o acqua. Falli rotolare da un angolo all'altro della bocca, massaggiando l'interno delle guance e l'area tra i denti e le labbra.
4. Mettiti di fronte allo specchio e pronuncia espressamente le lettere A, O, I, U a turno circa 10 volte di seguito.
cinque.Vuoi sbarazzarti del doppio mento o prevenirne la comparsa? Fai i seguenti esercizi ogni giorno. Senti i muscoli sotto il mento e tirali su e dentro. Mantieni la tensione per 10 secondi, quindi rilassa i muscoli per lo stesso tempo.
6. In piedi davanti a uno specchio, posiziona il palmo della mano destra con la parte posteriore sotto il mento. Picchiettalo leggermente sulla pelle per 2 minuti. Quindi cambia le mani e ripeti lo stesso.
7.I seguenti esercizi facciali dovrebbero essere eseguiti lentamente. Mentre inspiri, inclina la testa all'indietro, allungando il collo ei muscoli sotto il mento. Mentre espiri, inclina il mento in avanti. Eseguire l'uno o l'altro movimento alternativamente per 1,5 minuti.
8.Lavora la mascella inferiore: spostala lentamente a destra, quindi tirala a sinistra. Tenere la mascella in ciascuna posizione per 3-4 secondi. Ripeti 5 movimenti in ciascuna direzione. Ora vai a un ritmo veloce, muovi continuamente la mascella a destra ea sinistra.
9.Anche gli esercizi per i muscoli degli occhi dovrebbero essere inclusi nel complesso per il viso. Guarda dritto davanti a te per alcuni secondi, quindi apri gli occhi il più possibile, come se i bulbi oculari stessero cercando di esplodere completamente. Quindi torna di nuovo a uno stato calmo. Ripeti l'esercizio circa 5-7 volte.
dieci.Gli esercizi per i muscoli del viso coinvolgono anche le palpebre nel lavoro. Copriti gli occhi e posiziona la punta delle dita sotto le sopracciglia. Ora solleva leggermente la pelle delle palpebre con le dita. Mantieni questa posizione per sei secondi, quindi rilascia le palpebre.
11. Posizionare la punta delle dita sulle aree in cui gli zigomi incontrano le palpebre inferiori. Quindi chiudi gli occhi per 5 secondi. Fai l'esercizio 6 volte.
12.Le sopracciglia sono anche una delle parti più espressive del viso. Se le sopracciglia ti confondono con la loro forma sporgente, esegui il seguente esercizio. Alza le sopracciglia, posiziona la punta delle dita su di esse. Mantieni la posizione per 7 secondi. Ripeti altre 3 volte.
Gli esercizi per i muscoli del viso aiuteranno a far fronteimita le rughe, rende la pelle più elastica, migliora il suo colore. Devono essere eseguiti ogni giorno dopo la pulizia della pelle del viso, in piedi davanti a uno specchio. Dopo un tale allenamento, assicurati di lavarti con acqua fresca. Va bene se è acqua minerale. Questa serie di esercizi ti salverà da molti problemi estetici del viso, oltre a prevenirne l'aspetto.
