オクラ - このエキゾチックな野菜とは何ですか?自分の健康のために調理できますか?オクラまたはガンボとも呼ばれるこの植物の果実は、細長い箱、八角形、薄緑色です。新鮮な若いオクラはとても美味しく、そのレシピはアメリカ料理やトルコ料理に豊富に含まれています。
オクラの特徴
この植物の果実は新鮮に食べられます。野菜サラダとミックスサラダの成分。煮たり、揚げたり、煮たり、缶詰にしたりします。やや未熟なオクラが一番人気。この成分は何ですか?料理でどのような機能を果たしますか?心地よい味を与えることに加えて、粘性の一貫性が非常に重要であり、これはオクラの果実を加えることによって達成できます.
癒しのオクラ
この興味深い野菜は何ですか、私たちはできますそこからおいしい料理を作ることで理解します。しかし、興味深い味の特質に加えて、オクラには治癒特性もあります。ビタミン、オイル、カルシウム、鉄分が豊富で、疲れたときに体力を回復するのに役立ちます.少量のカロリーは、体重管理ダイエットでオクラを使用するのに役立ちます.オクラに含まれる粘液物質は、さまざまな病因の消化性潰瘍や胃炎に苦しむ人々の状態を緩和することを可能にします.ポッドの煎じ薬は、気管支炎の治療に使用されます。
オクラの準備とそれからのレシピ
果物は沸騰したお湯で数分間湯通ししますが、柔らかく沸騰せず、繊細な食感を保ちます。また、強火で素早く揚げることもできます。この場合、オクラは独立した料理になります。サラダドレッシングで味付けして、おかずとしても使えます。オクラとにんにくと胡椒で味付けしたひき肉を別々に炒めた後、これらの材料を鍋に重ねます。最上層はオクラにする必要があります。トマトジュースとスパイスをすべて注ぎ、オーブンで弱火で煮ると、上にチーズを振りかけることができます。チョップラムシチューは、肉を事前に煮込むことを示唆しています.オクラも茹でます。無味にならないようにこの料理を作る方法は?揚げた玉ねぎ、少量のトマトペーストを追加する必要があります。バターと塩を惜しまないでください。次に、準備した皿にレモン全体を絞り、コショウで味付けし、弱火で30分煮ます。
ガンボ
この濃厚なスープはクレオールとケイジャン料理。チキンやシーフードで調理できます。濃厚なスープをどうぞ。オクラを油で揚げると増粘剤になります。別に、鶏ささみとハム、玉ねぎをフライパンで焼きます。これらすべてをオクラと唐辛子と一緒にスープに加えます。スープが少し煮立ってとろみがついたら、別炊きの白米と一緒に熱々で召し上がれ。