오이 금식 일은 무엇을 의미합니까?

최근에 비교적 자주 교체먹기 어려운 딱딱한 다이어트는 신체에 심각한 스트레스를 주므로 다양한 금식 일이 있습니다. 영양사에 따르면 그들은 신체에 상당한 이익을 가져다줍니다. 모든 종류의 독소와 독소의 정화와 함께 여분의 파운드도 제거됩니다. 오늘날 오이의 금식 일은 매우 유명합니다. 그는 어떻게 다른가요? 실제로 어떤 이점이 있습니까? 이것이 우리가이 기사에서 가장 자세하게 설명 할 것입니다.

오이는 매우 유용한 야채입니다.또한 가장 짧은 시간에 허리와 킬로그램에서 몇 센티미터를 제거 할 수 있습니다. 또한, 오이는 물의 약 95 %이므로 독소와 독소와의 싸움에서 훌륭한 도구입니다. 섬유질 함량이 높으면 소화관의 정상화에 기여합니다. 저칼로리 함량 (100g 당 약 14kcal)에 유의해야합니다. 전술 한 내용을 바탕으로 오이의 금식 일이 매우 유익하다고 말할 수 있습니다.

"오이"금식 일의 종류

현재 전문가들은 이러한 종류의 다이어트에 대한 몇 가지 옵션을 식별합니다. 아래에서 각각을 살펴 보겠습니다.

1. 오이의 힘든 날은아마도 가장 인기있는 것 같습니다. 그 본질은 하루에 약 2 킬로그램의 야채를 섭취해야한다는 것입니다. 또한식이 요법에서 무제한 정수를 사용할 수 있습니다. 다른 음식과 음료는 엄격히 금지됩니다. 오이에 3 일-그리고 당신은 5 킬로그램의 무게에 작별 인사를합니다!
2. Врачи предлагают еще один вариант, который, 주요 야채 외에도 kefir (바람직하게 1 %)와 레몬 주스의 사용을 의미합니다. 이러한 종류의 언로드 과정에서 소량의 케 피어와 레몬 주스로 맛을 낸 샐러드를 사용할 수 있지만 소금이나 다른 향신료는 없습니다.
3. 삶은 계란 오이에 금식 일-이것이 세 번째 옵션입니다. 이 경우 낮에는 위에서 설명한 샐러드 만 먹을 수 있지만 삶은 계란이 추가됩니다. 맛을 향상시키기 위해 작은 녹색 장식을 추가하고 식물성 기름으로 양념 할 수 있습니다.

오이에 금식. 피드백 및 결과

오늘날 많은 사람들은이 야채가쓸모가 없습니다. 그러나이 진술은 근본적으로 잘못되었습니다. 과일에는 다량의 비타민 (PP, C, B)과 다른 유용한 물질 (알루미늄, 인, 철, 마그네슘 등의 소금)이 들어있어 이뇨 효과가 나타납니다. 그렇기 때문에 이런 종류의 하루 식단을 통해 기존 독소와 독소의 몸을 정화 할 수 있습니다. 또한, 위에서 언급 한 바와 같이, 과일의 칼로리 함량은 상대적으로 작기 때문에 일정한 기아 감이 없을 때 허리에 센티미터가 빠르게 손실됩니다.