Det er sannsynligvis ingen slike mennesker på jorden somJeg ville ikke vite kirsebær. Denne fruktplanten kan du finne nesten hvor som helst, siden den er ganske upretensiøs. Dette bæret er veldig velsmakende og folk spiser det i absolutt hvilken som helst form: fersk, tørket iskrem. Også laget av stuet frukt, konserver, vin, syltetøy, legg til paier. Forresten, det relativt lave kaloriinnholdet i kirsebær lar de som følger figuren deres eller er på diett, konsumere den.
Litt historie
Культивировали вишню очень давно, возможно, даже før du skriver. Først fant folk som bodde i Middelhavet ut om henne, litt senere kom hun til Kaukasus og Persia. Allerede på 1000-tallet fant hele Europa ut om denne planten, og overalt begynte den å bli dyrket. Antikke mennesker spiste ikke bare kirsebær, men behandlet også mange sykdommer med det.
Vitaminer og mineraler inneholdt i kirsebær
Virkelig rik på mineral og vitaminsammensetningen har et kirsebær. Samtidig er brennverdien liten, bare 52 Kcal per 100 gram produkt. Dette bæret inneholder vitamin C, PP, E, A, H, så vel som gruppe B. Organiske elementer, pektiner, naturlig sukker, stivelse, karbohydrater og mineraler som jod, krom, kobber, jern, klor, kalium, bor , kalsium, sink og mange andre som inneholder kirsebær, hjelper oss med å bli syke mindre ofte og bli saktere.
De fordelaktige egenskapene til kirsebær
Целебные свойства данного растения были известны mennesker allerede i antikken. De brukte frukt og blader av kirsebær ikke bare til behandling av sykdommer, men laget også kosmetikk av dem. Takket være antioksidantaktiviteten forhindrer fruktene aldring av celler, styrker kapillærene og reduserer høyt blodtrykk. De har også gode profylaktiske egenskaper, noe som reduserer sannsynligheten for kreft.
Kalori kirsebær
Siden nesten alle bær har en litenkalorier, anbefales de å bruke overvektige mennesker. Cherry er forresten ikke noe unntak. Han som spiser den, beriker for det første kroppen sin med en stor mengde nyttige stoffer, og for det andre får han ikke unødvendige kilo. Frosne eller tørkede kirsebær er veldig vanlig i dag. Deres kaloriverdi er ikke mye forskjellig fra fersk, så hvis du holder deg til et kosthold, kan du trygt spise det i hvilken som helst form. Kirsebærjuice på sin side forbedrer fordøyelsen og fjerner overflødig væske fra kroppen, det anbefales også å drikke det til mennesker som lider av forstoppelse.
Cherry Diet
Kirsebær med lavt kaloriinnhold lar deg legge dette produktet til dietten på diettmenyen. Det beste alternativet er å bruke den på kvelden. Følgende er en eksempelmeny:
Frokost: te med en skje honning, en skive ost eller lite fett cottage cheese.
Lunsj: kjeks og kirsebærjuice.
Lunsj: grønnsaksuppe, en skive mager skinke eller kokt kjøtt, tomat.
Snack: toast og grønn te med sitron.
Middag: kirsebær- eller kirsebærjuice.
Kontra
Som du vet, ethvert produkt, uavhengig av dethelbredende egenskaper og egenskaper er kanskje ikke like gunstige for alle. Til tross for lavt kaloriinnhold i kirsebær, er de kontraindisert for de som har magesykdommer eller diabetes. Alle tinkturer og viner bør tilberedes uten å tilsette frø, siden det er i dem at hydrocyansyre hoper seg opp, noe som kan forårsake alvorlig forgiftning.
