Plomme er en frukt som vokser videretrær. Blomstene på treet ble betraktet som et symbol på de fem gudene i Kina, men blant folkeslagene i Det fjerne Østen ble de assosiert med nadverdsbedets sakrament. I Korea regnes et tre som hellig, og de gamle grekerne kalte plommen ingenting mer enn et "gjøk eple."
Plomme begynner å bære frukt i juli - disse er tidligvarianter, og slutter i september - disse er sent. Fra et tre med en god høst kan du samle opp til 30-40 kilo duftende plommefrukter. Kaloriinnholdet i denne frukten er veldig lavt, så plommer anbefales ofte til dietter.
Sammensetning og mengde nyttige elementer
De fordelaktige egenskapene til plommer er så forskjelligehva fruktene av denne velduftende frukten tilbyr for helbredelse. En deilig frukt inneholder bare 0,3 gram fett, omtrent 0,7-0,8 gram protein og mindre enn 10 gram karbohydrater. Og alt dette er bare 100 gram frukt som plomme. Kaloriinnhold gjør at alle kan bruke den, uten unntak, spesielt for de menneskene som ivrig overvåker vekten.
I tillegg inneholder plomme massen og skalletvitaminer fra gruppe B, E, C, PP og provitamin A. Ved å bruke vanlig frukt kan du normalisere blodtrykket og styrke blodkarene, og dermed redusere risikoen for å utvikle vaskulære sykdommer som rammer mennesker i alle aldre.
Огромный набор кислот, таких как лимонная, eple, rav og sorrel, hjelper til med å regulere syre-basebalansen. I tillegg til syrer, er kalium og fosfor, kalsium, magnesium og krom, samt kobber, sink, jod og mange andre elementer som er veldig nyttige for kroppen vår.
kalorier
Plomme er veldig kalorifattig, i 100 gram av produktet inneholder bare 42 kilokalorier, og det er derfor det ofte blir valgt som produkt for faste dager.
På grunn av den myke handlingen, er den i stand tilå fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, og det er grunnen til at det om sommeren anbefales å spise flere biter av et så nyttig produkt som plomme om dagen. Kaloriinnholdet og de fantastiske egenskapene til frukten har erobret verden, fordi plomme fjerner vann perfekt fra kroppen, det er veldig nyttig for de som lider av hevelse i lemmene.
Selvfølgelig er det vanskelig å få frisk frukt om vinteren, menI mange tiår har folk nå råd til å spise dem selv på denne tiden av året. Dette fordi noen varianter (for eksempel svart plomme) kan tørkes. I dette tilfellet oppnås svisker, det vil si tørkede plommer. Den brennverdien av et slikt produkt er, i motsetning til sommerens motpart, ganske høy - nesten 250 kilokalorier i 100 gram, men svisker beholder alle egenskapene til et ferskt produkt.
Nyttige egenskaper av frukt
Plomme kan konsumeres ikke bare inne.Det brukes i medisin, kosmetikk og ernæring. Fosteret har en positiv effekt på hele menneskekroppen. Og hvis noen frukt bare bruker masse, så ble det brukt plommer, bark, blader og til og med harpiks fra et blomstrende tre. Plomme, hvis kaloriinnhold er minimalt, er veldig nyttig for de som er overvektige eller prøver å miste de ekstra kiloene.
På grunn av det store antallet pektiner og fiber, regulerer disse fruktene bemerkelsesverdig tarmens funksjon, og gir en viss avføringseffekt (ved moderat bruk).
Нередко сливовые компоты, кисели и варенья anbefalt for behandling eller forebygging av tarmsykdommer. Og alt fordi selv etter varme eller varmebehandling, mister ikke en saftig og velsmakende frukt sine gunstige egenskaper.
Avslutningsvis er det verdt å merke seg at avløpet kan oppbevares i kjøleskapet i opptil tre uker. Og hvis det er mye frukt, kan du ikke være for lat og lage en deilig plommevin.
