Vil du vite kaloriinnholdet i hirsegrøt i melk?

Китайцы первыми заметили, что просо обеспечивает menneskekroppen med alt nødvendig, og begynte å bruke hirse til produksjon av mel. Tiden gikk, og verden lærte om hirsegrøt. I Russland var det 200 år siden hovedretten med bondekost.

Kaloriinnholdet i hirse grøt i melk og vann

Сегодня пшенная каша не у всех присутствует на bord, begynte det å spise mindre. Vi vet ikke en gang alle at det er hirsebrød, og det er fremdeles vanlig i øst. Men minst en gang i livet gjorde det ikke vondt å prøve paier og supper med hirse. Milletgrøt antas å være mat for barn. Men hun er veldig velsmakende og næringsrik. Inneholder vitaminer og aminosyrer, så nødvendig for kroppen vår. Hirse hirsegrøt med tilsetning av rosiner og tørkede aprikoser er rett og slett en spenning. Kaloriinnholdet i hirse grøt i melk er 93 kcal. Det er kalorifattig, noe som betyr at det er nyttig for de som er på en fastende diett. Du kan ordne deg en hirse en gang i uken og miste 1 kilo i løpet av måneden. Hirsegrøt anbefales som kosthold for personer med diabetes og allergier.

Каша, как метелка, чистит кишечник, убирая из ham giftstoffer. Det er kjent fra skolen at hirse, hvis brennverdi er 343 kcal, er rik på tryptofan. I menneskekroppen blir denne aminosyren, etter en serie transformasjoner, til melatonin, som har en gunstig effekt på nervesystemet og forbedrer søvnen. 100 gram hirse inneholder 0,12 mg karoten.

Oppskrifter på hirse grøt

Приготовление пшенной каши на молоке и на воде det samme. Forresten, kaloriinnholdet i hirse grøt på vannet er 90 kcal. For å tilberede grøt tas melk eller vann, i tillegg til hirse i et-til-en-forhold, slik at grøten viser seg å være sprø. For en mer flytende og tyktflytende konsistens, må du øke væskemengden, men uansett tilsettes salt, sukker, tørket frukt og smør i fatet.

Как говорилось выше, калорийность пшенной каши на melk og vann er nesten det samme, så det spiller ingen rolle hvordan du skal lage det. Hirsegrøt er godt fordøyd. Fra 1 kopp hirse oppnås omtrent 4 porsjoner grøt.

Крупа перебирается и промывается.Deretter skoldes det med kokende vann eller helles med vann og kokes i ca 3 minutter for å forlate bitterheten, noe som fremgår av at hirse kaker. Den nødvendige mengden melk eller vann rekrutteres i kjelen, bringes til koke, og deretter helles kokt hirse. Grøten blir kokt i 10 minutter, vasket tørket frukt tilsettes den, og retten blir kokt i ytterligere 10 minutter. Smør, salt, sukker tilsettes den kokte grøten. Vi blander og spiser grøt med glede og øker helsen vår. Når du steker grøt, kan du tilsette cottage cheese, gresskar, svisker eller nøtter og få smakfulle nye retter.

Hirse i vesker

Det er et alternativ å kjøpe hirsegrøt i poser.Det kokes til det er mørt i 10 minutter, da må posen legges på en tallerken for å glass vannet. Åpne posen, legg grøten på en tallerken, tilsett smør, salt og sukker etter smak. En pose er nok til 2 porsjoner.

Etter å ha lært i dag mye interessant om grøt, duspørsmålet om hva som er kaloriinnholdet i hirse grøt i melk og vann, bør ikke lenger bekymre deg. Når du bruker denne parabolen, vil ikke figuren din bli dårligere, men vil bli slankere.