Desde os tempos antigos, as pessoas sabem que o kefir éproduto muito útil. É freqüentemente usado em medicina e como agente profilático. Este produto de leite fermentado é famoso pelo efeito calmante que tem no sistema nervoso e circulatório do nosso corpo. Além disso, o kefir contém uma enorme quantidade de substâncias minerais e benéficas, vitaminas. Com a ajuda dele, basta apenas estabelecer o funcionamento normal dos intestinos, rejuvenescer a sua pele, curar o corpo como um todo, melhorar o mau estado das suas unhas e cabelos. Vale a pena notar que hoje um grande número de dietas são baseadas neste produto de leite fermentado. O uso de kefir útil permitirá que você perca peso com muita facilidade e rapidez.
Для начала необходимо отметить, что слово «диета» não significa jejum e afins. Da língua latina, traduz como "comida saudável", é a partir disso e precisa construir. Obesidade e quilos extras trazem muitos inconvenientes ao homem. Além disso, sua saúde está se deteriorando dramaticamente, os sistemas falham. A causa de tudo isso é a obesidade dos órgãos internos. Por exemplo, em pessoas obesas, a camada de gordura no coração é 30% maior do que em uma pessoa magra comum. As dietas de kefir ganharam popularidade entre as estrelas mundiais do show business. Já compilou mais de cento e cinquenta opções de menu com base no uso deste produto. As dietas kefir trazem benefícios visíveis. Em um dia de jejum no kefir, uma pessoa consegue se livrar de um quilo de excesso de peso. O principal é não exagerar com uma dieta similar. Abaixo estão algumas das opções dietéticas mais populares.
Dietas em kefir podem conter outros produtos.nutrição, que juntamente com ele contribuem para a rápida queima de gordura no corpo humano. Por exemplo, tal dieta: kefir e limão devem ser consumidos ao longo do dia. Para fazer isso, você pode adicionar suco de limão ao chá, à água. Durante o dia, você deve beber pelo menos um litro de kefir. Aumentar a quantidade de fluido consumido, contribuirá para um metabolismo mais rápido. Kefir mono-diet é um menu composto apenas por produtos lácteos fermentados. Foi projetado para três a quatro dias. Notamos com antecedência que essa dieta é considerada muito apertada. Você provavelmente terá uma forte sensação de fome. No entanto, o resultado certamente agradará você. Durante esse tempo, você pode perder até quatro quilos.
Специалисты предлагают использовать для похудения uma dieta que dura três semanas. Eles afirmam que com a ajuda de uma pessoa em um período tão curto será capaz de perder mais de dez quilos de peso. Neste caso, é muito importante excluir do seu menu os bolos, pão e açúcar, batatas. Aqui você precisa seguir o princípio: os alimentos menos calóricos - o melhor.
Na temporada de inverno, mantenha as dietas de kefirdeve ser mais do que dois - três dias. Além disso, essa limpeza do corpo não precisa ser realizada mais de uma vez por mês. Quanto ao número de quilos que podem ser redefinidos, tudo depende apenas das características fisiológicas da pessoa. Alguém consegue se livrar de dois a três quilos desta maneira, outros apenas um.
Em conclusão, vale a pena notar que as dietas kefirconsiderado bastante rigoroso e complexo. Nem toda pessoa é capaz de suportar dois a três dias em um kefir. Além disso, é importante depois deste tempo não quebrar. Caso contrário, não haverá resultado. As dietas de kefir precisam ser alternadas com uma dieta normal. Lembre-se, se você abusar de alimentos doces e altamente calóricos, será muito mais fácil para você suportar uma dieta semelhante. Para consolidar os resultados, tente não engolir na hora de dormir, consuma mais kefir e comida vegetal. Neste caso, você nunca terá a necessidade de manter uma longa dieta de kefir.
