Você quer perder peso e trazer seu corpo paraordem. Então surge a pergunta: "Que dieta seguir?" Existe uma grande variedade de seus tipos, com base em qualquer preferência humana. Mas uma dieta protéica é considerada a mais eficaz.
Dieta Habibi (seu outro nome é dieta do ovo)projetado para 4 semanas. É baseado em ovos. Eles são baixos em calorias (70-100 kcal em um ovo), contêm substâncias e microelementos necessários para nutrir o cérebro, melhorar a memória e a coagulação do sangue. Ao comer ovos, uma sensação de saciedade vem rapidamente, e você não será assombrado pela sensação constante de fome, como é o caso de algumas outras dietas.
Esta dieta permite calcular o peso ideal para você em termos de parâmetros antropométricos.
Dieta do ovo permite comerdos seguintes produtos: ovos (frango ou codorna), peixe e carne magros, aves (frango, peru), laticínios com baixo teor de gordura sem açúcar, vegetais (exceto para batatas), frutas (exceto para uvas, bananas, tâmaras), pão feito de farinha grossa moído com farelo de queijo magro. Alimentos estritamente proibidos na dieta: álcool, açúcar, margarina.
Dieta Habibi fornece 3 refeições:
Comer é indesejável, mas se realmenteSe você não aguentar até o almoço ou jantar, pode fazer um lanche com vegetais ou frutas crus. A quantidade de alimento consumido deve ser tal que ocorra a saturação do corpo. De bebidas, chá sem açúcar, café (em pequenas quantidades), sucos naturais e água mineral são permitidos. A última recepção de escrita deve ser o mais tardar às 18h00.
Ao aderir a esta dieta, você podeperder peso de 5 a 10 kg por mês, mas isso só é possível quando todas as regras são seguidas. O peso não retornará para você se você comer logo após o término da dieta. Após o término da dieta (após 4 semanas), não se meta imediatamente em doces, pãezinhos e outras guloseimas "prejudiciais", adapte gradualmente seu corpo. Você pode voltar ao processo de perder peso novamente em um ou dois meses.
A dieta de Habibi é baseada em reações químicas,ocorrendo no corpo humano ao comer alimentos permitidos por esta dieta. Se você confiar nas avaliações de quem está perdendo peso, então essa dieta realmente funciona e permite que você alcance bons resultados.
