Muitas mulheres que estão tentando perder pesoteve que experimentar uma variedade de dietas, que consistiam em severa restrição alimentar. Concordo, é muito difícil seguir essa dieta e sempre há o risco de se soltar e comer todo o conteúdo da geladeira.
A saída desta situação pode serDieta do Kremlin. Avaliações após sua aplicação indicam que as mulheres com essa dieta não precisam morrer de fome. A dieta do Kremlin envolve a restrição de alimentos com carboidratos. Para começar a perder peso, basta reduzir a quantidade de carboidratos.
Considere o processo de perder peso cientificamentevisão. Para o funcionamento normal do organismo, precisamos de proteínas, gorduras e carboidratos, que são responsáveis pela formação da energia. Com a ingestão insuficiente de alimentos com carboidratos no corpo, suas próprias células de gordura se tornam uma fonte de energia. Portanto, ao limitar-se em carboidratos, você começa a perder peso, perdendo estoques de gordura.
A coisa mais básica e agradável sobre esta dieta é que ela nãorequer jejum, restrição severa no tamanho das porções. Você nem precisa comer depois das seis. Você pode comer a qualquer hora, o único tabu são os carboidratos. As avaliações sobre a dieta do Kremlin estão repletas de afirmações alegres de que você não precisa passar fome o tempo todo. Sim, essa dieta envolve algumas restrições alimentares, mas nenhuma perda de peso é completa sem ela. A dieta do Kremlin não é exceção. As críticas dos amantes de doces e pastéis não são tão otimistas, pois essa dieta envolve abrir mão de assados, frutas, açúcar, doces e chocolates. Mas quem gosta de carne vai gostar. Você pode comer produtos de carne, ovos, queijo, peixe e óleos vegetais em quantidades ilimitadas.
A dieta do Kremlin é baseada em um sistema de pontosde cada produto. Uma tabela especial foi criada para calcular os pontos. Um ponto é um grama de carboidratos por cem gramas de qualquer alimento. Para uma perda de peso efetiva, é necessário ganhar no máximo 40 pontos (pontos) por dia - a dieta do Kremlin é baseada no cálculo do número de pontos. Muitas pessoas que perderam peso têm críticas positivas sobre a mesa, é fácil e conveniente de usar. A tabela mostra todos os principais grupos de produtos e a pontuação de cada um deles.
Mas, para algumas categorias de pessoas, essa dieta é contra-indicada. Quem tem doenças vasculares, estomacais, renais e cardíacas, assim como as grávidas, não deve perder peso assim.
Coma mais alimentos proteicos e reduzaa quantidade de carboidratos - a dieta do Kremlin é baseada nesses postulados. Avaliações de pessoas que perderam peso sobre os quilos perdidos são impressionantes: você pode perder até 10 quilos em duas semanas, se seguir estritamente as regras.
Não é nenhum segredo que muitas estrelas estão perdendo peso comusando esta dieta. E tudo porque seus princípios são os mais coerentes com os conceitos de alimentação saudável. Todos os nutricionistas são unânimes em afirmar que carnes, requeijão e ovos são muito mais saudáveis do que doces e marshmallows.
Embora seja necessário aderir a essa dietacom competência e sabedoria. Se as recomendações dizem que você pode comer linguiça, então você não deve absorvê-la em quilos ou comer ovos gordurosos. Não haverá benefício em comer assim. Não é exatamente isso que a dieta do Kremlin sugere. As críticas de alguns que experimentaram a dieta estão repletas de negatividade apenas porque não prepararam os alimentos corretamente e não distribuíram os produtos corretamente. Você pode comer carne assada no forno, ou você pode comer meia vara de linguiça gordurosa. A diferença será óbvia.
Resumindo, deve-se dizer que o Kremlina dieta é bastante variada e tem um efeito suave no corpo. E não é tão difícil realizá-lo. Muitas pessoas gostaram e deram resultados tangíveis à dieta do Kremlin - as críticas falam por si. Talvez você devesse estudar a tabela e tentar lidar com quilos extras? A escolha é sua!
