A questão de uma figura esguia era relevante em todosvezes, e assim que as mulheres deixam de se sofisticar, inventa novas formas de perder peso. A maioria das dietas envolve uma rejeição parcial dos alimentos e exercícios ativos. Mas existe uma alternativa para pessoas passivas, por assim dizer, ou que têm muito pouco tempo para praticar esportes. A dieta do Kremlin, cujos comentários e resultados são muito curiosos, praticamente não limita a alimentação e não exige muito treino.
A dieta do Kremlin exclui refeições ricas emcarboidratos. Como resultado de uma deficiência de carboidratos, o corpo começa a usar suas próprias reservas de energia queimando gordura, o que leva à perda de peso.
Durante as primeiras duas semanas, a quantidadede carboidratos consumidos é mínimo - até 20 gramas. Ao final da segunda semana, a massa de carboidratos da alimentação pode ser aumentada para 40 g por dia. Também nesta dieta é muito importante consumir grande quantidade de água: diminui a carga no corpo e promove a eliminação de toxinas. A quantidade diária de água consumida deve ser de 2 litros. Seguidos corretamente pela dieta do Kremlin, os comentários e resultados saem bastante impressionantes, em uma semana você pode perder peso por 4-5 kg.
E ainda, o esporte com essa dieta é necessário para manter a magreza e o tônus muscular.
Inicialmente, produtos de farinha, pratos de batata, doces, arroz e pão estão completamente excluídos da dieta. O açúcar é estritamente proibido, pois contém 99 cu. por exemplo, com o conjunto de 40 cu. e. por dia.
A técnica em si é conveniente na medida em que você pode comer quase tudo, o que motivou as revisões da dieta do Kremlin e os resultados são muito indicativos.
Neste sistema, cada produto recebe unidades convencionais (cu), o número de pontos. Todos eles são reunidos em uma mesa para facilitar o uso.
1 ponto = 1 g de carboidrato / 100 g de produto.
Assim, você pode comer o que quiser, o principal é calcular corretamente os carboidratos e não ultrapassar a norma diária.
Dieta significa boa nutrição com razoávelporções e sem fome. Você deve comer comida diariamente, dividindo-a em várias refeições, lanches são possíveis entre o café da manhã, almoço e jantar. Para uma boa digestão e um trabalho vigoroso do corpo, é necessário um regime devidamente desenvolvido.
Muitas mulheres estão felizes com os resultados: a dieta do Kremlin mudou suas vidas para melhor por um mês. Este método de emagrecimento pode ser adotado como um modo de vida, pois é fácil se acostumar, ou pode-se fazer uma dieta periodicamente para manter um corpo magro. Além disso, ao combinar uma dieta com exercícios leves, você pode melhorar a digestão e acelerar o metabolismo.
Um ponto importante é o fim da dieta. Para manter os resultados, a dieta deve ser completada aumentando gradativamente a ingestão de carboidratos nos alimentos.
Tem revisões da dieta do Kremlin e resultados ema maioria dos casos são positivos. Mas não se esqueça que a falta ou excesso de algum produto para o seu corpo pode ser prejudicial, por isso, antes de usar a dieta, você deve consultar o seu médico.
