Dieta „Doi”: meniu, recenzii și rezultate

O siluetă perfectă este visul oricărei femei.Pentru a-l atinge, au fost deja inventate multe diete eficiente. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate este adesea dăunătoare sănătății. Pentru ca frumusețea să se descurce fără sacrificii, a fost creată dieta Deuce. Ajută la eliminarea rapidă a kilogramelor în plus, la obținerea formei dorite și în același timp la curățarea corpului. Care sunt caracteristicile meniului și rezultatele?

meniu

Orice dietă pentru o persoană este un fel deproces. Este nevoie de multă răbdare și voință puternică. Înainte de a îndrăzni să faci un astfel de pas, trebuie să-ți evaluezi punctele forte și să studiezi caracteristicile și calitatea dietei pe care o conține dieta „Doi”. Meniul său este destul de monoton, iar primele trei zile sunt deosebit de grele. Dieta în sine durează doar 10 zile. Condiția sa obligatorie este utilizarea a 1,5 litri de apă pe zi.

Fiecare zi a dietei implică un anumit set de produse:

• Prima zi. Puteți mânca două mere neîndulcite + apă.
• A doua zi. Este permis să mănânci două citrice (mandarine, portocale). Puteți include un grapefruit, dar nu mai mult de unul.
• A 3-a zi. Este permisă mâncarea mai „densă” -orez nelustruit sau fulgi de ovaz (100 g). Prima componentă trebuie fiartă, a doua este mai bine să turnați apă clocotită peste noapte. Este interzisă adăugarea de ulei și sare la produse. Nu uita de apa!
• A 4-a zi. În această etapă, dieta „Doi” permiteutilizarea a 200 g de brânză și un pahar de chefir. Opțiunea ideală în această zi este să mănânci brânză în timpul zilei și să bei chefir noaptea. Apa va ajuta foamea plictisitoare.

• A 5-a zi. Este permis să mănânci un pachet de brânză de vaci fără grăsimi fără arome (zahăr, sirop, dulceață etc.). Nu uitați să fixați rezultatul cu apă.
• A 6-a zi. Aici puteți mânca doar două banane. Este important să nu fie dulci. Este mai bine să alegeți fructe ușor verzui, necoapte.
• a 7-a zi. Această etapă este poate cea mai dificilă. Nu poți mânca nimic în această zi. Apa de băut va ajuta la combaterea foametei.
• a 8-a zi. După etapa de „descărcare” este permisă includerea în meniu a două iaurturi (fără conservanți) și a doi castraveți proaspeți. Nu uitați să evitați sarea și alte condimente.
• a 9-a și a 10-a zi au o singură componentă. În loc de apă, acum trebuie să bei doar chefir într-un volum de doi litri.

goodies

Ca orice fenomen, dieta Deuce areanumite avantaje și dezavantaje. Avantajele sale includ pierderea rapidă în greutate. Pierderea medie este de 8 kg. În funcție de caracteristicile individuale ale organismului, această cifră poate fi puțin mai mult sau mai puțin.

De asemenea, beneficiile dietei îi pot fi atribuitePe termen scurt. Doar 10 zile sunt suficiente pentru a te aduce în forma dorită. Dieta „Doi” este relevantă în special pentru persoanele care plănuiesc o vacanță la plajă, vizitează piscina și ieșiri responsabile.

contra

În ciuda rezultatului extern neîndoielnic, dieta„Doi”, în esență, este foametea, ceea ce înseamnă că aduce un anumit stres sistemului intern al corpului. Este deosebit de pronunțată în exfolierea pielii, a unghiilor fragile și a părului. Dar acest fenomen este temporar. După încheierea dietei, organismul începe să se recupereze rapid.

Dieta „Doi”, din păcate, este departe de a fi potrivitătuturor oamenilor. Acest lucru se aplică nu numai contraindicațiilor voliționale, ci și fiziologice. Prin urmare, decizia finală ar trebui convenită cu un nutriționist.

opinii

Popularitate uriașă în ultima vremefolosește dieta „Doi”. Recenziile despre ea copleșesc forumurile pentru femei. Evaluările sunt destul de diferite. Un grup de femei consideră că este foarte strict și imposibil, celălalt este bucuros să-și împărtășească realizările. Există, de asemenea, unele abateri de la meniul alimentar și înlocuirea componentelor. Deci, de exemplu, în funcție de preferințele de gust, brânza de vaci este înlocuită cu brânză nesărată. Potrivit practicanților, prima și a șaptea zi sunt deosebit de dificile, așa că multe femei pur și simplu nu îndrăznesc să facă un astfel de post sau să-l încerce în timpul sărbătorilor. Acasă, este mult mai ușor să suporti schimbările de dispoziție și defecțiunile cauzate de stresul alimentar.

rezultate

Scădere rapidă în greutate care garanteazădieta „Doi”, recenziile și rezultatele practicienilor confirmă. Deci, cu o greutate de peste 80 kg în faza „înainte”, oamenii slăbesc aproximativ 8-9 kg în 10 zile. De obicei, o singură practică este suficientă pentru a obține forma dorită. Dar uneori dieta se repetă după o pauză.

Este de remarcat faptul că dieta „Doi” este practicată nu numai de femei, ci și de bărbați. Ei notează, de asemenea, strictețea dietei, dar pierderea rapidă în greutate.

Puncte importante

• Femeile însărcinate înainte de a lua anumiteanalizele recomandă aderarea la o dietă numită „deuce genetic”. Dieta descrisă mai sus se referă la un fenomen complet diferit și nu are nicio legătură cu sarcina.
• În orice dietă, conceptele de „input” și"Ieșire". Cu câteva zile înainte de o nouă dietă, este necesar să pregătiți organismul: să beți mai multă apă și să includeți mai multe alimente vegetale în dietă. După încheierea dietei, este, de asemenea, necesar să treceți fără probleme la o alimentație bună, îmbogățind treptat dieta cu alimente hrănitoare.
• Dacă după o singură practică, pierderea în greutate este totulîncă nu a adus numărul dorit pe cântar, atunci ar trebui să luați o pauză de cel puțin o lună. În acest moment, dieta ar trebui să fie dominată de alimente vegetale, pește slab și produse lactate. După aceea, puteți repeta dieta „Doi”. Însă opțiunea ideală este un stil de viață activ (alergare, înot și mers la sală). Va da o formă atractivă figurii și va îmbunătăți sănătatea.