Renunță la fumat, este ușor?Fumatul în viața multor oameni este prezent pentru o lungă perioadă de timp, și chiar fumatul în sine are o istorie întreagă, de la tuburi cu tutun, până la țigări moderne. Desigur, faptele și consecințele fumatului sunt departe de a fi fericite, în special fumatul provoacă multe boli periculoase și foarte dăunătoare organismului uman.
Deci, cum te scapi de asta ne distrugemobiceiurile de corp? Ce se întâmplă cu corpul atunci când renunți la fumat? Renunțarea la fumat devine foarte dificilă, în acest caz un rol imens îl joacă puterea și auto-controlul, precum și motivația de a renunța.
Este foarte bine să începeți chiar procesul de renunțarede la a trebui să ia o decizie fermă cu privire la ce să arunce. Deci, ce se întâmplă dacă renunți la fumat? Cele mai importante obiective ale renunțării ar trebui să fie: îngrijirea sănătății proprii, dorința de a renunța la obișnuință și de a vă proteja corpul de efectele nocive ale tutunului. Puteți adăuga la aceasta și la o economie rezonabilă, deoarece în ultimii ani, țigările nu sunt atât de ieftine.
Чтобы побороть привычку (а курение - это именно obiceiul) trebuie să înțelegeți ce se întâmplă cu corpul când renunțați la fumat? Pentru a înțelege acest lucru, este mai întâi necesar să înțelegeți ce cauzează dependența atunci când fumezi. Faptul este că tutunul conține o nicotină cunoscută, care, în majoritatea cazurilor, provoacă un efect relaxant și liniștitor. De asemenea, de multe ori, mulți fum doar din plictiseală, astfel încât să vă puteți ocupa cu ceva interesant în momentele când doriți să fumați. Cum va merge totul, dacă renunți la fumat, consecințele care pot fi așteptate sunt foarte diferite. De exemplu, la unii oameni, un refuz puternic de a fuma nu va cauza probleme speciale, dar pentru alții, dimpotrivă, poate fi foarte dificil.
Este foarte interesant să observăm reacția organismuluidupă ce nicotina încetează să intre în organism. Ce se întâmplă cu corpul atunci când renunți la fumat? Destul de interesant chiar în prima jumătate de oră, când după țigară afumată, circulația sângelui începe să ajungă la normal, iar circulația sângelui în organism ajunge la nivelul anterior. După 10 ore (apropo, în unele se poate întâmpla atât mai devreme cât și mai târziu), nivelul oxigenului din sânge crește semnificativ, iar mirosul din gură și respirația grea dispar treptat.
A doua zi după refuzul de a utilizaorganismul începe să revină treptat la normal, activitatea principalelor organe cu creșterea oxigenului în sânge devine mai stabilă. Toate substanțele nocive acumulate în organism vor ieși treptat din corp. Continuând să studiezi ceea ce se întâmplă cu corpul când renunți la fumat - după trei zile o persoană care renunță recent la fumat va observa că respirația a devenit mai liberă și mai ușoară, iar compoziția sângelui va fi treptat curățată de carbon.
В течении месяца без табака объем легких revine la nivelul anterior, ceea ce înseamnă că crește cu o medie de o treime, ceea ce duce numai la rezultate pozitive. În jumătate de an, organismul se va recupera și problemele de respirație nu vor mai deranja. Un an mai târziu, realizăm că riscul bolilor cardiace devine de multe ori mai puțin, în comparație cu cei care fumează de mult timp. Și numai după câțiva ani corpul uman va fi practic eliminat de substanțele dăunătoare pe care o poartă o țigară afumată, și anume varietăți de rășini și impurități.
Cel mai teribil lucru este acela de a restabili completcorpul tau dupa fumat si-l returneaza in fosta sa stare nu va fi decit dupa 10 ani. Aceasta este ceea ce face necesar să se gândească dacă să renunțe la fumat chiar acum. Sau nu începeți să fiți expuși acestei dependențe, deoarece sănătatea este mult mai scumpă, este neprețuită și nu o puteți distruge cu țigări.
