Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce vinete? Lista produselor de îngrijire medicală

Există multe păreri despre cum ar trebui să mănânce o mamă.alaptarea bebelusului. Se stie ca prin laptele matern bebelusul primeste toate componentele si vitaminele necesare dezvoltarii si cresterii. Prin urmare, alimentația care alăptează trebuie să fie variată, echilibrată și fortificată. Fără excepție, toate mămicile își monitorizează alimentația în timpul alăptării, fiindu-le frică să folosească ceva în plus care poate provoca alergii sau tulburări ventriculare bebelușului. Ceea ce duce în cele din urmă la faptul că alimentația care alăptează devine foarte adesea rară și inutilă atât pentru ea, cât și pentru copil. Pentru a maximiza vitaminizarea dietei, o mamă care alăptează trebuie să mănânce mai multe feluri de mâncare din legume.

Care este importanța legumelor atunci când alăptează

Majoritatea legumelor sunt foarte utile și pentru mame,si pentru bebelusi. Conțin o mulțime de vitamine și nutrienți. De asemenea, pot fi consumate crude, fierte, fierte sau coapte. Ajutor proaspăt în normalizarea digestiei, previne constipația. În timpul iernii, este indicat să consumați legume proaspete congelate. Pentru că sunt mai utile decât cele oferite de supermarketuri. Mai mult, legumele de import sunt adesea tratate cu substanțe chimice pentru a le păstra prezentarea, iar acest lucru este foarte dăunător pentru bebeluș.

Există beneficii de a consuma vinete în timpul alăptării?

Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce vinete și la ce le folosesc? Folosind regulat această legumă, putem:

• Reduceți riscul de boli cardiovasculare. Ajută la întărirea mușchiului inimii.
• Scădeți colesterolul. Previne absorbția acestuia din urmă în intestin.
• Ajută la combaterea osteoporozei, promovează refacerea țesutului cartilajului.
• Reface echilibrul apei, ameliorează umflarea, îmbunătățește funcția rinichilor. Creează un efect diuretic.
• Eliminați toxinele din organism. Ajută la curățarea tractului digestiv.

Este posibil să mănânci vinete la alăptare

Ca răspuns la această întrebare, se poate spune căvinetele nu se află pe lista alimentelor interzise în timpul alăptării, dimpotrivă, este o legumă de dorit. Conform cercetărilor Institutului de Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale, a fost întocmită o listă de nutrienți necesari pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului.

Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce vinete?Vinetele este un fruct foarte saturat, conține toate substanțele enumerate mai jos și toate sunt necesare atât pentru copil, cât și pentru mamă. Vinetele pentru o mamă care alăptează este un depozit de elemente utile și vitamine.

• Conține mult potasiu, care are un efect benefic asupra activității inimii.
• Această legumă conține cupru (Cu), fosfor (P) și fier (Fe) necesare creșterii și dezvoltării copilului.
• Vinetele este bogată în acid nicotinic, vitaminele C și A, B, inclusiv riboflavină (B2) și tiamină (B1).

Aceasta înseamnă că răspunsul la întrebarea „este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce vinete” nu este ambiguu - este posibil și chiar necesar.

Important! Fructele tinere conțin substanțe și microorganisme mult mai utile. Cu cât legumele sunt mai vechi, cu atât este mai dăunătoare și toxică.

Cum să introduceți în mod corespunzător vinetele în dieta alăptării

Legumele trebuie să fie de înaltă calitate, proaspete și testate. Există mai multe reguli pentru adăugarea vinetelor la rețetele de alăptare.

• Puteți mânca în siguranță vinete în timpul alăptării dacă le-ați mâncat înainte de nașterea copilului, iar legumele nu au provocat reacții alergice.
• Dacă în timpul sarcinii în dieta dumneavoastrănu erau vinete, atunci o femeie care alăptează ar trebui să le introducă în meniu treptat și cu grijă. Și atunci când mănânci, monitorizează cu atenție modul în care bebelușul reacționează la noul produs. Dacă nu au urmat abateri și reacții, atunci îl puteți mânca în siguranță, fără teamă.

Ce nu trebuie consumat de mamele care alăptează

Alcoolul este strict interzis.Amintiți-vă că părerea unor mame că un pahar de vin roșu nu va aduce niciun rău este foarte, foarte greșită. Acest lucru este absolut imposibil de făcut. Alcoolul, care se află în compoziția laptelui matern, este complet absorbit în sângele copilului.

Pe lista alimentelor interzisealăptarea include și alimente murate, sărate, picante și conserve. Când sunt folosite, laptele mamei va deveni picant, acest lucru poate duce la faptul că copilul refuză deloc să alăpteze.

Ce legume are voie să mănânce o femeie care alăptează și sub ce forme

• cartofi. Puteți mânca sub orice formă, cu excepția cartofii prăjiți sau prăjiți.
• Conopidă. Este permis dacă este fiert la abur.
• Morcov. Utilizați cu mare grijă și în porții reduse pentru a nu provoca alergii.
• Sfecla. Este posibil dacă copilul nu are o reacție la aceasta.
• Varza alba. Este mai bine să-l refuzați, contribuie la formarea excesivă de gaze. Este recomandabil să excludeți din dietă mâncărurile și rețetele pentru alăptare cu conținutul său.
• Castraveți, dovlecel. Lista pentru o mamă care alăptează le permite să fie incluse în dietă. Aceste produse provoacă rar alergii, nu afectează în niciun fel procesul digestiv.
• Roșii, ardei gras și vinete. Este indicat să îl introduceți în alimentația unei mame care alăptează la început cu prudență, observând reacția bebelușului. Fiecare dintre legumele enumerate trebuie administrată la fiecare 3 zile.

Pentru a fi mai ușor pentru fiecare mamă care alăptează să navigheze în varietatea de legume și să-și amintească ce poate și ce nu poate fi mâncat, vom oferi un astfel de „semafor de legume”.

legume rosii sunt în general interzise. Conțin alergeni și reprezintă un pericol pentru sănătatea copilului. Pe langa rosii, acestea pot fi introduse in alimentatie, dar cu mare atentie: o data la 3 zile, urmarind cu strictete reactia bebelusului.

legume galbene Poți, dar cu prudență.Puțin mai devreme, pediatrii recomandau complet excluderea legumelor și fructelor de această culoare din dietă atunci când alăptează. Astăzi există o altă părere, potrivit medicilor pediatri, unele dintre ele sunt chiar de dorit în această perioadă. Totuși, acestea trebuie introduse în alimentație cu multă atenție și în porții mici. Dacă nu sunt prea multe în compoziția laptelui matern, acest lucru nu va duce la tulburări de scaun și balonare.

Legume verzi - Poți mânca fără teamă. Toate legumele și fructele incluse în această nuanță de culoare pot fi consumate în siguranță. Cu excepția varzei albe.

Rezumă

Este posibil să folosiți vinete pentru o mamă care alăptează în?alimente? Sperăm că am dat un răspuns cuprinzător la această întrebare. În plus, sunt oferite sfaturi și recomandări utile despre cum să mănânce corect pentru mamele care alăptează, ceea ce cu siguranță le va fi de folos în viață.