Sportivi implicați în sporturi de forță,adesea îngrijorat de întrebarea: este posibil să beți proteine expirate și care sunt consecințele utilizării unui astfel de supliment? Proteinele aparțin categoriei de suplimente alimentare care sunt utilizate de sportivi în scopuri specifice. Printre ei:
Și dacă nu observi rezultatul dupăutilizarea nutriției sportive, ceea ce înseamnă că suplimentul este de calitate slabă. Nu trebuie să utilizați proteine cu compoziție discutabilă și producător necunoscut. O altă greșeală pe care o fac sportivii este utilizarea unui supliment expirat. Și acum vom răspunde la întrebarea principală: este posibil să beți proteine expirate?
Deși acest aditiv este inofensiv, dar deexpirarea termenului de valabilitate, poate provoca unele daune corpului. Înainte de a răspunde la întrebarea principală, este necesar să aflăm din ce și cum este produsă proteina. Să începem chiar acum.
Pentru cei care nu au cumpărat acest produs înainte, alegețiproteina este suficient de grea. Acest lucru se datorează faptului că este fabricat din extracte de produse de înaltă calitate (lapte, praf de ouă, carne de vită, mazăre, orez, soia și așa mai departe).
Suplimentele proteice sunt clasificate în următoarele subtipuri:
Pe care să o alegeți și puteți bea proteine expirate? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări cât mai detaliat posibil.
După cum puteți vedea, acest produs este format din naturalecomponente, deci, poate fi luată de toată lumea (indiferent de sex și vârstă). Dar merită să ne amintim că acesta nu este un remediu miraculos, din care mușchii vor începe să crească cu pași mari. Este doar o gustare bună cu proteine. Cantitatea principală de aport zilnic de proteine trebuie obținută din dieta zilnică obișnuită. Apropo, trebuie să aveți grijă cu acest produs pentru cei care suferă de boli de rinichi.
În funcție de tipul selectat de supliment alimentar va fischimbarea și prețul. Cel mai mare impact pe buzunar este proteina din carne. Cea mai ieftină varietate este de origine vegetală. Este realizat din următoarele componente:
Când cumpărați, acordați atenție compoziției, dacăsunteți intolerant la orice componentă, apoi dați preferință unui alt tip. De exemplu, concentratul din zer nu este potrivit pentru cei cu intoleranță la lactoză. În acest caz, cumpărați izolat din zer sau proteine din ouă.
Soiurile de proteine cazeină pot, de asemeneaduce la alergii, fii atent. În ciuda prețului ridicat al soiului de carne, acesta poate fi consumat și de cei care au intoleranță la lactoză și gluten. Iar speciile de plante sunt populare în rândul celor care nu mănâncă carne (vegetarieni) sau nu își permit să cheltuiască mulți bani pe acest produs. Dacă ați ales un soi de legume, atunci doza trebuie dublată, atunci efectul va fi același cu cel al zerului.
Înainte de a răspunde la întrebarea dacă este posibil să beți proteina expirată "Cinta" sau celelalte soiuri ale sale, este necesar să vă familiarizați cu tehnologia de producție a acestui supliment alimentar.
Proteinele derivă în principal din lapte.De ce mamiferele beau doar lapte matern la o vârstă fragedă și cresc rapid? Este simplu: laptele conține toate elementele necesare pentru creșterea și dezvoltarea organismului (proteine, grăsimi, carbohidrați).
Dar este în stare lichidă și, după cum știți, proteinele sunt un produs cu curgere liberă. Tehnologia de producție poate fi împărțită în mai multe etape:
Adică, laptele este folosit pentru a produce brânză de vaci și zer.Acesta din urmă este pasteurizat, filtrat. Ca rezultat, obținem proteine din zer, care trebuie să treacă printr-o etapă de concentrare și uscare. La ieșire, obținem un produs vrac gata de utilizare cu diferite concentrații (60, 65, 70, 80 și 90%).
Deci proteina expirată Dymatize este sigură de băut?sau „Cinta”? Mai întâi trebuie să știți că termenul lor de valabilitate depinde de țara de origine și de tipul de produs selectat. Dacă vorbim despre un produs uscat, atunci termenii variază de la o jumătate de an la câțiva ani. Când cumpărați, acordați atenție datei de fabricație. Perioada de valabilitate a unui produs deschis este mult redusă. Toate acestea sunt indicate pe ambalajul proteinelor.
De asemenea, este important să menționăm că, dacă proteina este produsă sub formă lichidă, durata de valabilitate a ambalajului nedeschis se reduce la o lună și nu se recomandă utilizarea produsului expirat.
La întrebarea dacă puteți bea proteine expirate,poate fi răspuns fără echivoc - nu. Vă rugăm să rețineți că ambalajul deschis nu trebuie să dureze mai mult de șase luni. După un astfel de timp de nefuncționare, trebuie să scăpați de produs pentru a nu vă afecta sănătatea.
Unde este mai bine să-l depozitați?După cum știți, proteina este un produs proteic. Iar proteinele trebuie depozitate într-un loc răcoros și uscat. Astfel vor rămâne neschimbate mai mult timp. Cel mai bun loc pentru depozitarea proteinelor este la frigider. Chiar și după o lună de depozitare, proteinele trebuie revizuite bine înainte de a fi consumate.
Nu cumpărați un produs care a trecut sau aproape de sfârșitul perioadei sale de valabilitate.
Internetul vinde adesea proteine expirate pentrupret subevaluat. Unii oameni cred că aceasta este o cumpărare bună. Dar acest lucru nu este absolut cazul. Proteina nu poate fi de bună calitate după data de expirare. Și acest lucru nu depinde deloc de cine este producătorul său.
Poate bea băuturile proteine din zer expirate? Desigur că nu, deoarece după consumul acestui produs, pot apărea probleme de sănătate, în special în cazul tractului gastro-intestinal.
Puteți bea proteine expirate timp de un an? Absolut nu! Un produs expirat nu mai este recomandat pentru utilizare nici măcar o lună.
Trebuie amintit că un astfel de supliment alimentar nu mai conține substanțele nutritive necesare. Prin urmare, nu va produce niciun efect pozitiv asupra corpului, dar poate face rău.
Când utilizați un produs expirat, trebuie să vă pregătiți pentru unele dificultăți. Desigur, nu vorbim despre otrăvirea severă sau despre o amenințare la adresa vieții. Cu toate acestea, pot apărea următoarele afecțiuni:
Fii atent la sănătatea ta și, atunci când cumperi orice produs, fii atent la data fabricației!
