Ce trebuie făcut dacă apare o entorsă a ligamentului gleznei?

Cu privire la deteriorarea articulațiilor gleznei unor sportivi celebri

Din păcate, o entorsă a glezneiarticulația poate afecta nu numai sportivii profesioniști. Aceasta este o leziune destul de frecventă în gospodărie. Puteți răsuci piciorul, împiedicați fără succes pe stradă (femeile cu toc înalt sunt expuse riscului), în timpul sporturilor amatorice, la care majoritatea sunt frivole.

Simptomele entorsei gleznei

Oasele gleznei: talus, peroneal și tibial -

Dacă deteriorarea ligamentelor este gravă, atunci aceste simptome pot provoca șoc.

Apoi, umflarea externă a piciorului în zona gleznei se alătură durerii, poate apărea o vânătăi pronunțate. Senzațiile dureroase continuă, chiar dacă nu te sprijini pe picior.

Există 3 grade de entorse:

• Cu o ușoară tensiune de 1 grad, mișcarea articulației este ușor limitată. Unele fibre au fost rupte în ligamente.
• Al doilea grad moderat de deteriorare se caracterizează printr-o ruptură parțială a fibrelor țesuturilor ligamentare, rotația piciorului este dureroasă, dar fezabilă.
• Întinderea gradului 3 și deteriorarea completăsensul nu poate fi numit. Ligamentul s-a rupt complet, articulația și-a pierdut stabilitatea. Fără intervenție medicală, uneori chirurgicală, va fi imposibil să-și restabilească funcția.

Dacă există o entorsă a ligamentului glezneiarticulare, au apărut simptome caracteristice, este pur și simplu necesar să solicitați ajutor medical. Doar după efectuarea radiografiei, medicul va putea spune cu certitudine dacă este vorba despre o entorse sau o fractură.

Primul ajutor

• Primul ajutor pentru rănirea gleznei este o compresă rece. Dar asta nu înseamnă că gheața trebuie păstrată constant. 20 de minute intermitent în timpul zilei după rănire.
• Apoi, este necesar să limitați sarcina pe membrul rănit și să o reparați. Este recomandabil să faceți acest lucru cu un bandaj elastic. Bandajul poate fi îndepărtat noaptea.
• Pentru a reduce umflarea după o leziune a entorsei gleznei, ar trebui să încercați să vă mențineți piciorul în poziție orizontală. Noaptea, trebuie să puneți o pernă sub ea.

Fără frecare de alcool cu ​​tincturi miraculoase sau proceduri de încălzire! Acest lucru va stimula fluxul de sânge către țesutul înconjurător și va crește umflarea.

Terapia leziunilor gleznei

În plus față de un bandaj de fixare sau orteză, un dispozitiv de fixare care va trebui purtat

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare pentru a ameliora durerea și umflarea, cum ar fi Ibuprofen, Ketorol sau alte medicamente nesteroidiene.

Ameliorează eficient umflarea și durerea,prezintă o astfel de leziune ca entorse ale articulației gleznei, unguente și preparate de gel pentru acțiune externă: "Ketonal", "Dolobene", "Diclofenac" și altele asemenea.

Prevenirea entorsei gleznei

Pentru a preveni entorsarea ligamentului gleznei, aveți nevoie de:

• încercați să purtați doar încălțăminte confortabilă;
• monitorizați cu atenție starea ei, nu permiteți ștergerea tocurilor pe o parte;
• controlați greutatea pentru a evita stresul inutil al articulațiilor;
• Fă sport regulat.

Sportul îmbunătățește mobilitatea musculară.și starea articulațiilor, mențineți-le în stare de funcționare. Și, desigur, nu uitați să vă uitați cu atenție la picioare în timp ce mergeți, mai ales pe suprafețe inegale.