Alergia este o boală periculoasă care chinuie enormNumărul de persoane. Nu numai că privează libertatea de acțiune, înrăutățește viața cu probleme minore sub forma unui nas care curge, roșeață pe piele și alte manifestări puțin periculoase, dar neplăcute, dar poate duce și la moarte.
Ar trebui să fii foarte atent la sănătatea ta, mai ales dacă ești predispus la reacții alergice.
Cauzele alergiilor
Alergiile se datorează în primul rândfactor ereditar: dacă una dintre rudele tale apropiate are o alergie, atunci cu o probabilitate mare, poate apărea și o reacție alergică la tine. O altă cauză a alergiilor este o reacție imună în care organismul produce anticorpi la un anumit tip de proteine. Cel mai adesea, acest tip de alergie este cauzată de ereditate.
Un alt factor important care stimuleazăreacții alergice – stres. Esti surprins? - Da, stresul și tensiunea nervoasă pot provoca o reacție alergică din cauza faptului că organismul, reacționând brusc la fenomenele aflate în desfășurare la nivel psihologic, începe să reacționeze brusc la mediul fizic al unei persoane. În acest caz, fie alimentele, fie articolele de uz casnic vor provoca o reacție acută, dar reacția în sine apare și progresează în continuare dacă nu recurgeți la tratament. Cel mai adesea, alergiile nervoase se manifestă sub formă de urticarie și alte erupții cutanate.
Dieta pentru alergii ca modalitate de combatere a bolii
Cum să faci față acestei boli?În primul rând, ar trebui să vă amintiți expresia: „suntem ceea ce mâncăm”. Alimentele saturează toate „cărămizile” corpului nostru cu substanțe utile, dar se întâmplă ca substanțele utile să devină adevărați dăunători pentru organism dacă devin alergeni.
Pentru a reduce reacția alergică și apoi a o reduce complet la zero, trebuie să respectați anumite reguli nutriționale.
Dieta pentru alergii în stadiul inițial ar trebui să fiefoarte strict. Cel mai adesea, în clinici, chiar și cu ajutorul echipamentelor moderne, nu pot determina alergenul exact. Datele sunt date într-o listă limitată, care nu conține toate alimentele, iar rezultatul examinării arată ca „produs -%”, unde reacția corpului tău este indicată în procente. Cel mai adesea, rezultatele sunt departe de adevăr și nu vă vor ajuta în niciun fel în determinarea alergenului. Prin urmare, pentru a afla singur ce produs provoacă o alergie, este prezentată o dietă pentru cei care suferă de alergii.
Lista „neagră” de produse pentru alergii
Primul lucru de făcut este să reduceți consumul de alimente.care provoacă cel mai adesea reacții alergice. Produsele din carne includ carne de porc și miel, rață, gâscă și pui. Evitați aceste alimente până când reacția alergică a dispărut complet. Peștele este, de asemenea, un produs agresiv care provoacă alergii. Vorbim despre toate fructele de mare, inclusiv conservele de pește și caviar. De asemenea, o dietă pentru alergii presupune respingerea folosirii ouălor de găină, a alimentelor picante și a sosurilor: maioneză și ketchup. Chiar și în lista alimentelor „rele” care pot provoca o reacție alergică sunt și legume: renunță la roșii, ridichi, ridichi și murături. Dieta pentru alergii interzice utilizarea citricelor, precum și a fructelor roșii și a fructelor de pădure: căpșunile, zmeura, cireșele sunt incluse în lista neagră a produselor. Din băuturi, va trebui să renunți la cafea și cacao, precum și la orice băuturi carbogazoase.
Lista „albă” de produse pentru alergii
În ciuda tuturor greutăților, hrană pentru alergiipoate fi echilibrat și complet. Mănâncă carne de vită, iepure și curcan, practic nu sunt capabile să provoace alergii, precum și cereale: fulgi de ovăz, porumb și orez. Fructele pot fi consumate doar verde și alb, precum și fructe de pădure: mere, agrișe și cireșe deschise la culoare.
Urmăriți-vă dieta pentru a rămânesănătos și mănâncă corect pentru a fi sănătos! Alergiile pot fi vindecate dacă reduceți cantitatea de alergeni din organism: țineți o dietă și veți reuși!
