Igiena pielii umane este un sistem de măsuri care asigură menținerea pielii în stare curată, sigură și ordonată.
Igiena pielii este, în primul rând, o caleprotejarea sănătății împotriva expunerii la factorii externi de mediu. Foarte multe boli le pătrund în corp prin piele și putem preveni majoritatea acestora. Pielea are o funcție protectoare în organism, dar pentru a putea face față sarcinii importante, are nevoie de ajutorul proprietarului său.
Pentru a curăța pielea impurităților este importantă pentru fiecareo zi pentru a face un duș. Spălarea cu gel sau săpun trebuie efectuată de 1-2 ori pe săptămână, dar nu mai mult. În fiecare zi, folosirea detergenților pentru întreaga suprafață a corpului este nedorită. Pielea umană are o acoperire cu apă-lipidă, pH-ul fiind în mod normal acid. Bacteriile și ciupercile patogene se tem de mediul acid și este dificil pentru ele să dăuneze organismului uman. Cu utilizarea frecventă a detergenților, pH-ul este rupt și deplasat pe partea alcalină. Aceasta creează condiții favorabile pentru dezvoltarea microbilor patogeni. Cu toate acestea, igiena pielii în zonele în care transpirația poate stagna și crea condiții pentru dezvoltarea bacteriilor ar trebui să se facă în fiecare zi cu săpun. Acestea includ perineul, picioarele, axile, sânii și zona sub sân (la femei).
Pentru a întări imunitatea și recuperareacorpul poate fi făcut duș zilnic sau frecare cu apă rece. Dar persoanele cu iritabilitate crescută cu apă rece ar trebui să fie mai atente, deoarece acestea excită sistemul nervos. În acest caz, este mai bine să consultați un medic înainte de temperare.
Are o bună proprietate întărire și revigorantă.procedura de duș de contrast. Are loc în mai multe etape. Mai întâi trebuie să te ridici sub un duș cald și să crești treptat temperatura apei până când devine evident fierbinte, dar nu arde. Stați aproximativ un minut, apoi schimbați brusc apa și răciți-l. Dupa efectuarea mai multor proceduri si obisnuinta cu corpul, apa poate fi complet rece. Este suficient să stați sub apă rece timp de 30-60 de secunde, apoi re-deschideți unul fierbinte. Repetați toate etapele o dată sau de două ori. Un duș de contrast stimulează procesele metabolice din organism, conservă și îmbunătățește tonusul pielii, îndepărtează toxinele din organism. În plus, are un efect pozitiv asupra activității vaselor de sânge și consolidează sistemul cardiovascular.
Îngrijirea pielii și îngrijirea pentru ea.Dacă pielea este uscată sau, dimpotrivă, uleioasă, este necesară o îngrijire suplimentară. În funcție de tipul de piele, este important să alegeți produsele de igienă potrivite. Dacă pielea este uscată, este mai bine să utilizați săpun pentru bebeluși obișnuiți pentru spălare, va ajuta la restabilirea echilibrului de apă-grăsime și va normaliza starea pielii. Dacă nu puteți rezolva problema cu săpun, puteți folosi hidratante care sunt reprezentate pe scară largă pe piața cosmetică modernă. Săpunul sau gelul de duș regulat este potrivit pentru pielea grasă. După spălare, puteți utiliza un scrub pentru corp care ajută la exfolierea stratului superior al epiteliului și la îndepărtarea sebumului.
Fiecare persoană adultă conștientămonitorizează independent starea pielii și a întregului corp. Dar nu mai puțin important este igiena pielii copilului, care nu este capabil să producă calitativ această procedură. Părinții sunt foarte importanți pentru a monitoriza igiena copiilor lor, pentru a evita consecințele neplăcute sub forma diferitelor infecții și boli.
Igiena pielii, precum și igiena cavității bucale și nazale, a părului și a unghiilor, este un factor esențial pentru bunăstare, bună sănătate și bună dispoziție. Curățenia este cheia sănătății!
