Este posibil să faci sport cu hemoroizi?Răspunsul pare evident, având în vedere că principalul motiv pentru dezvoltarea hemoroizilor este un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, această boală este adesea întâlnită de persoanele angajate în muncă fizică grea, care sunt pasionați de sporturile de putere. Deci este utilă activitatea fizică sau, dimpotrivă, înrăutățește starea unei persoane?
Este posibil să faci sport cu hemoroizi?Medicii sunt unanimi că exercițiile fizice moderate sunt benefice. În primul rând, vor avea un efect benefic asupra circulației sângelui, ajută la eliminarea congestiei din rect. În al doilea rând, opresc dezvoltarea bolii, nu permit întărirea manifestărilor acesteia. Deloc surprinzător, sportul este considerat unul dintre instrumentele pentru tratarea hemoroizilor în stadiile inițiale.
Desigur, vorbim despre încărcături blânde,care nu va duce la o suprasolicitare a corpului, nu va provoca creșterea nodurilor deja formate. Făcând exerciții fizice aproximativ 15-20 de minute zilnic, o persoană va face un pas serios spre sănătate. Despre ce sporturi sunt prezentate și de la care ar trebui să se abțină cu hemoroizi, puteți citi mai jos.
O vizită la piscină pentru o persoană care suferă de acest lucruboala, fiecare proctolog va recomanda. De ce înotul este întotdeauna menționat primul atunci când enumeră sporturi utile pentru hemoroizi? Oferă o distribuție uniformă a sarcinii pe toți mușchii corpului. Aceasta duce la eliminarea presiunii excesive pe cavitatea abdominală, zona pelviană. Înotul are un efect benefic asupra procesului de circulație a sângelui, ajută la eliminarea congestiei.
Chiar și viitoarele mame care sunt îngrijorate de hemoroiziîși poate permite să înoate. Acest sport minunat poate fi ales în siguranță de către reprezentanții tuturor grupelor de vârstă. De asemenea, proctologii recomandă vizitarea piscinei pentru persoanele care au o predispoziție la această boală. Unul dintre beneficiile pe care le are inotul este capacitatea de a imbunatati sanatatea, indiferent de sezonul curent, vremea.
Este posibil să faci sport cu hemoroizi, dacăVorbesti despre yoga? Efectuarea asanelor este aproape la fel de benefică pentru corpul unei persoane care suferă de această boală precum înotul. Cursurile de yoga presupun implementarea multor exerciții care asigură eliminarea simptomelor bolii. Posturile principale contribuie la scurgerea sângelui din zona pelviană, au un efect pozitiv asupra funcționării intestinelor.
Pentru ce posturi de yoga (asane) sunt cele mai beneficeoameni forțați să se ocupe de hemoroizi? Proctologii recomandă să acordați atenție unor asana precum mesteacănul (Sarvangasana). Poza implică un stand pe omoplați, urmat de întinderea picioarelor în sus. Alte exerciții de yoga au, de asemenea, un efect de vindecare.
Este posibil să faci sport cu hemoroizi, săca mersul pe curse? Plimbarea in aer curat este, fara indoiala, indicata persoanelor care sunt preocupate de aceasta boala. Mersul pe jos are un efect pozitiv asupra stării mușchilor picioarelor, abdominali, activează circulația sângelui și asigură eliminarea proceselor stagnante.
Desigur, eficiența mersului ca instrumentlupta împotriva hemoroizilor depinde direct de distanță. Este de dorit ca în fiecare zi un pacient cu o astfel de boală să meargă cel puțin 3 km. Treptat, distanța ar trebui mărită, aducând-o până la 5-7 km pe zi. Mersul sportiv va ajuta nu numai la eliminarea simptomelor dureroase ale bolii, ci și la rezolvarea problemei excesului de greutate.
Ritmul mersului nu este la fel de important ca distanța parcursă. O persoană poate alege independent o viteză de mers confortabilă pentru sine, evitând suprasolicitarea.
Ce sporturi poți face cu hemoroiziifemei și bărbați, pe lângă opțiunile enumerate mai sus? Proctologii declară în unanimitate alergatul ca fiind o activitate utilă pentru persoanele cu o astfel de boală. Jogging-ul ajută la stimularea alimentării cu sânge a venelor pelvine și are un efect pozitiv asupra stării mușchilor abdominali. De asemenea, acest sport vă permite să scăpați de o problemă atât de neplăcută precum constipația.
Jogging, dimineața și seara, se arată nu numaipentru prevenirea bolilor. Pentru cei care au dezvoltat deja hemoroizi, alergarea va ajuta la prevenirea transformării bolii într-un stadiu sever. Procesele de restaurare a țesuturilor afectate sunt activate, alimentarea cu sânge a țesuturilor rectului revine la normal. Pericolul proceselor inflamatorii în nodurile alterate este redus și prin alergare.
Condiția principală este regularitatea cursurilor.Puteți alerga în orice moment al zilei, nu afectează rezultatul. Se lasă să înceapă cu câteva minute, prelungind treptat timpul de curs, evitând suprasolicitarea.
Ce nu se poate face cu hemoroizii?Informații neplăcute pentru fanii sporturilor ecvestre - nu sunt compatibile cu această boală. Proctologii își motivează interdicția prin formarea unei comprese termice între scaun și corpul uman. Ca urmare, congestia organelor pelvine este activată.
Cât despre ciclism, iată păreriproctologii nu sunt de acord. Unii medici opun categoric mersul pe bicicleta cu hemoroizi, explicand acest lucru prin aceleasi consecinte ca si in cazul calariei. Alții cred că oamenii pot folosi bicicleta dacă boala lor se află într-un stadiu incipient de dezvoltare. Desigur, vorbim de o plimbare lejeră pe un drum drept, care nu durează mai mult de jumătate de oră. În acest caz, trebuie folosită o șa specială concepută pentru bicicliștii care sunt deranjați de hemoroizi. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă abțineți de la utilizarea acestui transport pentru a evita exacerbarea bolii.
Exercițiile de gimnastică sunt prezentate la începutstadiile bolii, precum și un instrument de prevenire. Scopul principal al unui astfel de antrenament este de a întări mușchii feselor și perineului. Gimnastica nu trebuie să dureze mai mult de 20-30 de minute pe zi, exercițiile sunt efectuate cu atenție, efortul excesiv nu este permis.
Un exemplu de exercițiu util pentru hemoroizi este mersul pe jospe fese. Pacientul este situat pe podea, își întinde picioarele. Aceasta este urmată de o imitație a mersului, în timp ce fesele alunecă de-a lungul suprafeței podelei. Exercițiul trebuie făcut timp de aproximativ zece minute. De asemenea, este util să faci „foarfecele” cunoscute tuturor încă din copilărie, repetând exercițiul de 20-30 de ori. Poziția de pornire - întins pe podea, picioarele sunt ridicate în unghi drept, despărțite și apoi încrucișate încet.
Astfel, răspunsul la întrebarea dacă este posibilface sport cu hemoroizi. Ce tipuri sunt acceptabile pentru persoanele care suferă de această boală insidioasă este, de asemenea, clar. Dar există activități pe care toți proctologii recomandă insistent să le evite. Vorbim de efort fizic excesiv, care contribuie la deteriorarea stării pacientului.
Hemoroizii sunt incompatibili cu sporturi precumhaltere, culturism, powerlifting. Sarcinile de putere implică o creștere a presiunii intra-abdominale, afectează negativ procesele de circulație a sângelui care au loc în organele pelvine. De asemenea, pot duce la o creștere a hemoroizilor, prolapsul lor din rect.
Este posibil să faci sport cu o exacerbarehemoroizi? Proctologii spun că sălile de sport ar trebui evitate în acest moment. Acest lucru este valabil nu numai pentru amatori, ci și pentru sportivii profesioniști care ar trebui să suspende antrenamentul până când situația se stabilizează.
Exercițiile care provoacă creșterea presiunii intraabdominale sunt categoric contraindicate. Un exemplu de astfel de exerciții este genuflexiunile cu o sarcină. Nu este recomandat să se angajeze în ridicarea grele.
În ce circumstanțe pot fi periculoase?exercitii fizice cu hemoroizi? Este posibil să faceți exerciții după îndepărtarea hemoroizilor? Răspunsul la această întrebare este negativ. Chirurgul va stabili un interval de timp pentru perioada de recuperare, în care este de dorit să se abțină de la orice activitate fizică. Această categorie include nu numai antrenamentul sportiv, ci și munca fizică epuizantă, ridicarea greutăților.
Pot să fac sport după operație(hemoroizi), dacă perioada de recuperare a expirat deja. Da, sportul ar trebui să revină încetul cu încetul în viața unei persoane. Proctologii recomandă să începeți cu antrenamente simple, cum ar fi mersul pe jos și înotul. O vizită la piscină și mersul pe jos nu numai că nu reprezintă o amenințare pentru organism, dar au și un efect de vindecare asupra acestuia. De asemenea, puteți conecta gimnastică ușoară, prevenind suprasolicitarea în timpul orelor.
