Salată cu prune și pui și nuci -mâncare gustoasă, hrănitoare și sănătoasă. Cel mai adesea este gătit iarna, când îți dorești mai ales o hrană bogată și bogată în calorii. Acest amestec conține o cantitate mare de proteine, grăsimi vegetale - pentru că adăugăm nuci și prunele, după cum știți, ajută la digestie. Astfel, această salată vă va aduce beneficii maxime, în loc de exemplu, pui prăjit, luați sânii fierti, iar dressingul cu maioneză poate fi înlocuit cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt natural. Într-un fel sau altul, concentrează-te pe propriul gust sau pe preferințele familiei tale. În articolul nostru, oferim două rețete din care să alegeți.
Prin urmare, acest fel de mâncare este foarte nutritiv și bogat în caloriipoate fi o secundă completă pentru prânz. Valoarea sa energetică este de 233 kcal la 100 g, rețineți acest lucru dacă sunteți pe o dietă. Deși există riscul ca gustul salatei noastre să te facă să uiți de nevoia de a urmări figura. Pentru el veți avea nevoie de:
Poate că aceasta este cea mai ușoară salată de făcut.Puiul, nucile, prunele, castraveții și ouăle se taie în bucăți sau pătrate - după cum doriți, apoi se pun într-un bol. La ei, trebuie să adăugați porumb, asezonați cu maioneză, cu sare și piper cu atenție, după gust. Se presară generos cu nuci deasupra. Dacă aveți deja fileul fiert, de exemplu, de multe ori după masă, bucățile de pui rămân la frigider, atunci restul este de doar cinci minute. Dar dacă abordați serios procesul și utilizați sânii proaspeți în salată, atunci va trebui să le fierbeți timp de 20 de minute. Trebuie să recunoașteți că chiar și un școlar poate găti o salată cu prune și pui și nuci. Apropo, dacă aveți de gând să serviți băuturi răcoritoare la masa festivă, în acest caz, ingredientele din bolul salatei pot fi așezate în straturi în următoarea ordine: mai întâi ouă, apoi nucă, pui, castraveți, prune și porumb. Înainte de a răspândi următorul strat, ungeți-l pe cel precedent cu maioneză, dar nu exagerați. Topul poate fi decorat cu nuci.
Putem spune că acesta este un fel de mâncare tipic „de iarnă”,pentru că salatele cu sfeclă fiartă sunt utilizate cel mai adesea în sezonul rece, de exemplu, putem cita, de exemplu, „Heringul sub o haină de blană” preferat de Anul Nou și vitamina „Vinaigrette”. Pentru a vă diversifica meniul, încercați să gătiți o astfel de salată, pentru două porții (dacă veți găti mai mult, creșteți proporțional numărul de ingrediente), luați:
Tăiați fin ingredientele din salată:pui, prune, nuci ar trebui să se transforme în bucăți îngrijite. Grătați sfecla și merele pe o răzătoare grosieră. Apropo, dacă îl gătiți și sânii în avans, atunci gătitul vă va lua doar câteva minute. Combinați toate ingredientele într-un bol, asezonați cu un amestec de iaurt și suc de lămâie, sare și amestecați bine. La fel de simplu este să îți diversifici meniul iarna.
