Un grup interesant de mușchi care se află înumane în zona organelor digestive interne, sunt mușchii abdomenului. Situate între corpul superior și orificiul inferior al sternului, acestea înconjoară cavitatea abdominală umană, formând pereți musculari puternici. Datorită lor, organele interne ale unei persoane sunt într-o anumită poziție, cu toate acestea, atunci când se mișcă, au o mică amplitudine de oscilație.
În educația fizică generală și sport, mușchii abdominali joacăun rol mare, deoarece acestea afectează direct frumusețea corpului uman. Persoanele care practică în mod regulat gimnastica și includ exerciții pentru întărirea mușchilor presei abdominale în gama de exerciții nu au probleme cu stomacul mare. Datorită simulatoarelor moderne, mulți au posibilitatea de a se angaja singuri și de a-și menține sănătatea în stare bună.
Principalele funcții ale mușchilor abdominali includ constricția.cavitatea abdominală și aplicarea unei anumite presiuni asupra organelor interne. În plus, presa abdominală (prelum abdominale) participă și la acte de urinare și defecare, iar la jumătatea feminină a populației, datorită acestor mușchi, livrarea este asigurată.
Toți mușchii abdominali sunt împărțiți în lateralmușchii abdominali, față și spate. Lateralele sunt cele mai mari dintre ele și sunt mai multe straturi care se află unul peste altul și sunt interconectate de tendoane. Acestea sunt mușchii principali care ajută o persoană să îndoaie corpul în direcții diferite sau, mai degrabă, să-l readucă la poziția inițială, oferind flexibilitate și mobilitate a corpului. Mușchii oblici ai abdomenului joacă, de asemenea, un rol important în rotația corpului, datorită căreia se realizează rotația în jurul coloanei vertebrale, precum și acțiuni respiratorii, deoarece acești mușchi sunt implicați în procesul de expirare.
Mușchii abdominali protejează și organele interne.corpul inferior din influențe externe, deoarece straturile acestei grupe musculare țin organele într-o anumită poziție. Cu exerciții fizice regulate, presa abdominală este în stare fizică bună și asigură funcționarea normală a organelor interne ale unei persoane. Dacă stomacul unei persoane începe să crească, acest lucru indică faptul că mușchii interni ai abdomenului s-au relaxat și s-a produs o tulburare metabolică.
Figură tradițională frumoasă în estA fost susținută de femei în detrimentul unui dans, unde, ca urmare a anumitor mișcări, s-a efectuat masajul organelor interne, iar mușchii au devenit elastici și rezistenți. Acest lucru le-a permis femeilor nu numai să mențină frumusețea naturală a corpului, ci și să mențină corpul într-o formă fizică bună.
Trebuie menționat că mușchii abdominali ar trebuipentru a fi suficient de atent și în niciun caz nu trebuie să le încordați. Cu o muncă fizică grea și debilitantă asociată cu ridicarea diverselor greutăți, mușchii abdominali sunt adesea răniți. Cele mai frecvente tulpini, rupturi musculare, hernii și alte leziuni. Pentru a evita acest lucru, în niciun caz nu trebuie să li se dea o sarcină excesivă asupra acestor mușchi.
Pentru a rezuma toate cele de mai sus, ar trebui să facem și noitimp pentru a remarca rolul uriaș al mușchilor interni ai presei abdominale nu numai în păstrarea frumuseții corpului uman, ci și în asigurarea funcționării adecvate a organelor interne în corpul uman. Mușchii abdominali au, de asemenea, un efect direct asupra flexibilității și mobilității, care, după cum spun călugării tibetani, este cheia sănătății și longevității. Prin urmare, în timpul orelor de educație fizică, este imperativ să acordăm atenție grupului muscular al mușchilor abdominali și să-i includem în complexul exercițiilor fizice.
