Nadváha sa už dlho nazýva „mor“ našej doby.Zlé podmienky prostredia, nezdravá strava, nedostatok fyzickej aktivity a ďalšie negatívne faktory vedú k tomu, že počet ľudí trpiacich nadváhou neustále rastie. Obzvlášť nepríjemné je, keď plnosť zanechá svoj odtlačok na tvári a krku - najnápadnejšej a najpútavejšej časti ľudského tela.
Vzhľad druhej brady pre ženyzodpovedá svetovej apokalypse. Koniec koncov, ak nedostatky iných častí tela môžu byť ľahko skryté oblečením, potom to nebude fungovať s druhou bradou. Môžete sa, samozrejme, zabaliť do šatiek a šatiek po celý život, ale rozhodne to nie je riešenie problému. Druhá brada, na rozdiel od niekoľkých centimetrov navyše v páse alebo bokoch, nemôže byť odstránená za tri dni, len keď sedí na prísnej strave a plastická chirurgia, ktorá rýchlo a ľahko vyrieši problém, nie je zďaleka dostupná pre všetkých. Zníženie brady sa tak stáva skutočným problémom pre väčšinu žien, pretože niekedy sa u ľudí s nadváhou neobjaví.
Основные причины возникновения этого ужасного nedostatok - slabé svaly tváre, nadváha, rozdiely v hmotnosti. Dedičstvo, zvyk čítania ležania alebo pozerania dole, možno pripísať dôvodom, ktoré sú často príznakom cukrovky, obezity a chorej štítnej žľazy.
Existuje len jedna cesta zo situácie -fyzické cvičenia na brade. Iba oni sú schopní vyriešiť tento problém bez zvláštnych nákladov a niekedy aj v krátkom čase, v závislosti od intenzity a efektívnosti. Vďaka cvičeniam môžete zabrániť ďalšiemu ochabovaniu kože brady, ako aj výrazne znížiť existujúcu vadu.
Takže, ak ste sa vydali na ťažkú cestu boja, vystačí poznať nejaké cvičenia pre bradu. Ich hlavnou pozitívnou vlastnosťou je, že mnohé z nich sa dajú robiť počas sedenia, to znamená, že sa nemusíte veľmi rozptyľovať od práce pri počítači, sledovania televízie alebo čítania knihy. Cvičenia sa najlepšie vykonávajú každý deň v rovnakom čase, pričom je užitočné stáť pred zrkadlom a pred tým, ako sa rozmazia najproblematickejšie miesta krémom.
Tu je niekoľko cvičení brady, ktoré môžete robiť pri sedení alebo státí:
- Nakloňte hlavu dozadu, pevne zatvorte ústa, spočítajte desať, vráťte sa do východiskovej polohy. Urobte pokiaľ možno najmenej desaťkrát.
- Zdvihnite hornú peru tak vysoko, ako je to možné, počítať na desať. Pokúste sa opakovať desaťkrát.
- Sadnite si rovno a nakloňte hlavu dozadu. Zatvorte a otvorte ústa a cítite, ako sa vaše bradové svaly napínajú. Opakujte najmenej desaťkrát.
- Nadvihnite spodnú peru, akoby ste sa snažili dostať na nos.
- Otvorte ústa široko a roztiahnite spodnú čeľusťdopredu tak, aby spodné zuby mohli zahryznúť hornú peru. Opakujte najmenej pätnásťkrát, najlepšie dvakrát až trikrát denne. Takéto cvičenia pre bradu by sa mali robiť opatrne, bez náhlych pohybov a pomaly, pretože v tejto polohe môžete čeľusť ľahko premiestniť.
- Hornú peru zahryznite dolnými zubami a pohnite sas dolnou čeľusťou hore a dole. Cvičenie opakujte najmenej desaťkrát dvakrát až trikrát denne. Jedná sa o veľmi efektívne cvičenie, ktoré posilňuje podkožný krčný sval, od ktorého priamo závisí tvar brady.
Existujú ďalšie rovnako účinnécvičenia na brade. Existujú také, ktoré je potrebné striktne vykonávať pri státí alebo ležaní. Nejde však o to, aké cvičenia robíte. Odstránenie druhej brady je starostlivý proces. Hlavnou vecou je pravidelné zaťaženie svalov a pokožky, vhodné sú masážne a špeciálne zdvíhacie masky. Musíte len vedieť, že neexistujú žiadne veľmi rýchle výsledky. Jednoducho, ak ste sa vydali na cestu, ako sa zbaviť druhej brady, v žiadnom prípade sa nevracajte. Urobte si krásu!
