Jeho účinnosť je dôsledkom uhorkovej stravyjedinečné vlastnosti tejto zeleniny, 90% vody. Uhorky navyše obsahujú veľké množstvo minerálnych solí a ich obsah kalórií je iba 15 kcal na 100 g! Vo výžive sa odporúčajú nalačno raz alebo dvakrát mesačne, ako aj na dlhodobejšiu diétu - v tomto prípade je možné uhorky kombinovať s inými výrobkami.
Tieto metódy chudnutia sú veľmi dôležitéobľúbené u tých, ktorí sledujú nielen svoju váhu, ale aj ich zdravie. Odstráňte toxíny a toxíny, očistite črevá, obohatte telo minerálnymi soľami, ktoré potrebuje - to všetko pomôže pri príprave stravy uhoriek. Recenzia tých, ktorí praktizovali dni uhorky nalačno, hovoria o pocite ľahkosti, ktorý sa objaví po niekoľkých hodinách. Táto metóda chudnutia však nie je zďaleka vhodná pre všetkých: stáť celý deň na uhorkách, aj keď sa môžu jesť až do dvoch kilogramov, nie je také jednoduché. Tí, ktorí majú silný pocit hladu, môžu na obed jesť dve varené vajcia. Ďalšia možnosť: okrem uhoriek, používať paradajky. Môžete si z nich pripraviť šalát ochutením rastlinným olejom - ako vidíte, nejde iba o diétu uhoriek. Recenzia o tom však dovoľujeme dospieť k záveru o jej účinnosti, budete však musieť „sedieť“ na takejto strave viac ako jeden deň, najmenej však tri - inak bude výsledok takmer neviditeľný. Okrem oleja sa môže šalát ochutiť citrónovou šťavou. Nemalo by sa soliť.
Chudnutie s jedným z nichMožnosti stravovania pre uhorky budú 3 - 5 kg. Preto je krátkodobá diéta z uhoriek (recenzie to potvrdzujú) mimoriadne účinná, hoci pre mnohých je ťažké sa jej držať. Ak sa vám nedarí vyrovnať sa s hladom, mali by ste vyskúšať inú, menej náročnú alternatívu. Táto strava je uhorka, rovnako ako predchádzajúca, to znamená, že uhorky v nej zaujímajú významné miesto. Je však dlhší a menej „hladný“, pretože vám umožňuje diverzifikovať stravu s inými výrobkami: ovocím a zeleninou, rybami s nízkym obsahom tuku a vareným mäsom, dusenou ryžou a ražným chlebom. Tieto sa môžu konzumovať iba v sušine av obmedzenom množstve.
Denné menu s jemnou možnosťou uhorkystrava je nasledovná: dve uhorky s plátkom sušeného ražného chleba sa konzumujú na raňajky a bez nich - pred spaním. Obed: jedna uhorka a každý druhý deň 100 gramov vareného mäsa alebo rýb alebo rovnaké množstvo ryže. Na obed môžete jesť jedno nesladené ovocie malých veľkostí - napríklad jablko, kivi alebo pomaranč. Poznámka: hrozno a banány nie sú v rámci tejto stravy povolené. Na večeru musíte jesť uhorky alebo paradajkový šalát. Ako dresing sa môže používať iba citrónová šťava alebo rastlinný olej - žiadna majonéza! Potraviny by sa nemali soliť.
Výhody tejto stravy sú zrejmé:závraty a slabosti, na ktoré sa sťažujú tí, ktorí pozorujú mono-diétu na uhorkách, sa s ňou prakticky nevyskytujú. Na dosiahnutie viditeľného efektu je potrebné ho dodržať do 7 - 10 dní. Pre mnohých je však výhodnejšia taká uhorková strava. Recenzie hovoria, že je celkom ľahké sa s tým vyrovnať: pocit hladu prakticky neexistuje. Chudnutie v tomto prípade bude až 7 kilogramov.
Ako vidíte, každá daná strava je uhorka(recenzie ho charakterizujú ako dosť „hladné“), šalát z uhoriek alebo šetrná strava so zahrnutím veľkého počtu uhoriek do jedla, pomáhajú schudnúť a prebytočnú tekutinu z tela odstraňujú. Z vyššie uvedených troch možností si môže každý vybrať tú, ktorá mu vyhovuje viac. Dôležitý bod: s ktoroukoľvek z nich by ste mali piť najmenej dva litre vody denne.
