V súčasnej dobe je móda pre chudosť medzimladé dievčatá. Štíhle modely sa mnohým javia ako ideálne a nadpozemské stvorenia. Za týmto obrazom však samozrejme stojí tvrdá práca. V tomto článku vám povieme o tom, ako modelky chudnú. Každý má svoje telo a iný metabolizmus, teda metabolizmus. Ak môže jedno dievča jesť, čo chce, potom druhé, aby bolo štíhle, je potrebné sa celý život obmedzovať v jedle.
Poďme si povedať, ako modelky chudnú pomocoudiéty. Mnoho dievčat si vyberá tvaroh zo všetkých diét. Netrvá dlho - iba tri dni. Ale napriek tomu prináša vynikajúce výsledky - dievča môže počas tejto doby schudnúť asi tri až šesť kilogramov. Zároveň môžete na raňajky jesť jedno kuracie vajce (alebo niekoľko prepeličích vajec), varené na mäkko.
Po troch hodinách táto diéta naznačujepoužitie 100 až 200 gramov beztučného tvarohu s čajom bez cukru. V rovnakom množstve je tvaroh s čajom dovolené znovu jesť, ale po troch hodinách. Počas celej diéty môžete navyše piť obyčajnú minerálnu vodu bez plynu. Na želanie je možné vodu vymeniť za nesladený zelený čaj alebo za akýkoľvek bylinkový čaj. Túto diétu nemožno nazvať úplnou a vyváženou. Preto by ste na ňom nemali sedieť dlhšie ako tri dni. A ako modelky rýchlo chudnú? Používajú tiež podobnú stravu.
Dlhodobá strava (iba podľa pokynov lekára) premodely sa zvyčajne počítajú za 2 - 3 týždne. Po celú dobu je na odporúčanie lekára vhodné brať špeciálne vitamíny, pretože strava v tejto dobe obsahuje minimum látok potrebných pre organizmus. Ako teda schudnú modelky pomocou dlhej diéty? Na raňajky jedia sacharidové jedlá. Môže to byť napríklad kaša uvarená v čistej vode. Cukor a maslo (vrátane zeleniny) sú prísne zakázané pridávať do obilnín. Navyše sa po celú túto dobu budete musieť vzdať kuchynskej soli.
Na obed musí modelka jesť bielkovinové jedlá.Môžete si uvariť rôzne chudé mäso alebo ryby. Je lepšie obed naparovať alebo len uvariť. Ak toto jedlo nestačí, potom môžete jesť aj nízkotučný tvaroh. Na večeru si môžete pripraviť šalát s čerstvou zeleninou alebo ovocím. Ale ako zálievka je lepšie použiť citrónovú šťavu alebo malé množstvo sójovej omáčky. Ak sa stále chcete cítiť na sebe, svojom milovanom, ako modelky chudnú, potom by ste nemali zabúdať ani na dostatočný príjem tekutín (bylinný alebo zelený čaj, čistá voda). Bez neho riskujete zdravotné problémy.
Po pôrode dieťaťa je veľa modeliek sklamanýchsami a dokonca opustiť pódium. Ale tí, ktorí sa chcú v modelingu venovať ďalej, musia začať dodržiavať nielen špeciálne diéty, ale aj trochu počkať, kým sa telo po pôrode spamätá.
Akonáhle sa začnete cítiť dobrepo porode mozes zacat odstranovat tie prebytocne kila. Mali by ste najskôr navštíviť svojho lekára a odborníka na výživu. Ak dojčíte svoje dieťa, malo by byť vaše jedlo nielen diétne, ale aj úplné. Môžete tiež začať vykonávať všetky druhy cvičení pre ženy po pôrode. To pomôže posilniť brušné svaly. Ďalším dobrým doplnkom by bola anticelulitídna masáž a lymfodrenáž celého tela, ktorá vám pomôže zbaviť sa prebytočnej tekutiny v tele.
Ak chcete schudnúť rovnakým spôsobom, ako chudnú modelky pred prehliadkou, budete musieť venovať zvýšenú pozornosť nasledujúcim aspektom.
Dieta musi bytprítomná voda. Ak chudnete a pijete málo tekutín, neskôr sa u vás môžu vyskytnúť problémy s obličkami alebo srdcom. Pamätajte, že dehydratácia je vždy zlá vec.
Musíte sledovať svoj index telesnej hmotnosti. Každá výška má svoje vlastné hmotnostné pomery. Práve o ňu sa musíte usilovať.
Netlačte sa do extrémov.Každý rok na svete zomiera veľa mladých a krásnych dievčat v dôsledku strašnej a bolestivej choroby - anorexie. Spravidla je táto choroba spôsobená duševnými poruchami spojenými s nadmernou túžbou stať sa štíhlymi. Modelky a dievčatá, ktorým spoločnosť ukladá komplexy, sú zvyčajne náchylné na anorexiu.
Dúfame, že sa vám náš článok páčil, ako na tomodely na chudnutie. Jediná vec, ktorú by som rád dodal: v žiadnom prípade by ste nemali zabúdať na svoje zdravie. A ak sa v určitom okamihu nebudete cítiť dobre, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo zmeniť stravu na šetrnejšiu.
