Základ dobrého zdravia je dobrýspánok, dobrá výživa, správne dýchanie, spôsob myslenia a pohybu. Bohužiaľ, dnes sú niektorí ľudia veľmi zaneprázdnení robiť fitness, iní sú jednoducho kontraindikovaní v akejkoľvek fyzickej aktivite. Špirálová gymnastika je skvelá alternatíva. Tento efektívny a jemný súbor cvičení prístupný pre všetkých bol vyvinutý asi pred 10 rokmi. Je široko rozšírený po celom svete. Gymnastika sa používa na liečenie, prevenciu a len na liečenie.
Špirálová gymnastika - súbor cvičení,krátke a pomerne dobre vyvážené, čo môže zlepšiť zdravie, obnoviť energiu, narušené nesprávnym životným štýlom. Tieto špeciálne pohyby, vyrobené v určitom poradí, môžu vytvoriť zázrak.
Pohyby špirálovej gymnastiky sú veľmi logické ajednoduché, jasne postavené na zákonoch, ktoré sa vyskytujú v prírode. Napríklad zmena ročného obdobia, denného času atď. Pre tento súbor cvičení je veľmi dôležitý systém, postupnosť a konzistentnosť. Dopad sa nevyskytuje na žiadnych špecifických svaloch, ale na systém špirálovitej energie. Gymnastika sa vykonáva symetricky. Napríklad, ak sa nemôžete otočiť v určitom smere, potom v opačnom smere sa uzdraví. Týmto spôsobom je možné diagnostikovať celý organizmus. Inými slovami, pomocou symetrických pohybov je možné identifikovať bolestivé miesta v tele. Špirálová gymnastika nemá žiadne kontraindikácie. Musíte iba dodržiavať bezpečnostné opatrenia, nekroutiť sa, aby ste dosiahli negatívny, veľmi bolestivý výsledok.
Komplex pozostáva iba zo 64 pohybov.Jedná sa o rôzne cvičenia na napínanie, stláčanie, krútenie pomocou vyrovnávacích a kruhových pohybov. Keď venovali špirálovej gymnastike iba 3 minúty denne, mnohí dosahujú mimoriadne výsledky. Aj keď sa s celým svojím telom nemôžete otočiť, môžete robiť 64 pohybov iba v určitých častiach tela (nohy, ruky, žalúdok, boky atď.). Účinok sa dá dosiahnuť aj jedným prstom, ktorý vykonáva všetkých 64 pohybov, pretože na ňom sú body, ktoré sú zodpovedné za konkrétny orgán.
Keď robíme cvičenia, sledujeme všetky oči, čo znamená, že robíme cvičenia pre oči. Prechádzky v parku môžete kombinovať chôdzu s krútením. Všetky pohyby by však mali pomôcť zvoliť inštruktora.
Mnoho ľudí dnes uniesli špirálovitá gymnastika,Recenzie o nej sú iba pozitívne. Vitamíny sa začali lepšie vstrebávať, percento tuku sa znížilo. S pomocou cvikov sa vykonáva masáž vnútorných orgánov, postava prechádza korekciou, chrbát sa stáva hladším, skolióza, všetky druhy problémov s chrbticovým prechodom.
Špirálová gymnastika pomáha pri tehotenstve.Súbežne s komplexom pohybov sú tehotné ženy vyzývané k tancu, úsmevu a harmonickým pohybom v tvare ôsmich. To všetko prináša veľké výhody nielen žene, ale aj každej malej cele dieťaťa, umožňuje získať časť plného zdravia.
Špirálová gymnastika nie je len pohyb, dýcha s úsmevom, pozitívna nálada a spôsob myslenia. A účinok gymnastiky bude ešte jasnejší.
