Každý, kto sleduje svoju váhu, premýšľačo môže jesť, aby schudol. Táto otázka je obzvlášť naliehavá počas prázdnin a priateľských stretnutí. Ak chcete tento problém vyriešiť raz a navždy, musíte sa naučiť variť ľahké a nízkokalorické občerstvenie. V tomto článku sa dozviete, ako vyrobiť tekvicu v rúre, ktorá sa líši pôvodnou chuťou a nepoškodí ju.
Užitočné vlastnosti tohto jesenného daru prírodymôžu byť uvedené na veľmi dlhú dobu. Tekvica obsahuje veľa užitočných vitamínov a minerálov, ktoré sú životne dôležité pre každého človeka. Okrem toho obsahuje veľké množstvo rastlinných vlákien, ktoré telo potrebuje na normalizáciu čriev. Konzumácia dostatočného množstva vlákniny vám umožní vyhnúť sa prudkému nárastu hladiny cukru v krvi, čo znamená, že pocit hladu nezachytí nevedomých ľudí pri diéte. Tekvinové lupienky vás môžu nahradiť škodlivým náprotivkom zemiakov a nedovolia vám, aby ste sa pri sledovaní filmu alebo zaujímavej televíznej show cítili smutní.
Táto misa sa pripravuje veľmi rýchlo a ľahko. Budeme potrebovať nasledujúce produkty:
Nakrájajte tekvicu na tenké plátky, ktoré sa vám páčiasi formulár. Predhrejte rúru na plech na pečenie pekným papierom na pečenie a namažte ho olejom. Šírime naše budúce hranolky, soľ, korenie a posypeme sezamovými semienkami. Aby ste udržali semená lepšie, môžete plátky tekvice vopred namazať rastlinným olejom. Tekvové lupienky sa v rúre varia asi 15 minút a môžete ich podávať s omáčkou z nízkotučnej kyslej smotany a kopru.
Pre toto voňavé jedlo berieme:
Tak, aby to vyzeralo zvlášťatraktívne, odporúčame vám použiť špeciálne strúhadlo alebo nôž na kučeravé rezanie. Vložte tekvicové plátky do hlbokej misky, vylejte ich olejom a premiešajte. Potom do nich pridajte škoricu, kokos a niekoľkokrát pretrepte. Plátky položte na plech a vložte ho do rúry na 20 - 30 minút. Aby sa triesky rovnomerne zhnedli, nezabudnite ich pravidelne premiešavať. Po pol hodine môžete získať plech na pečenie, trochu ochlaďte našu liečbu a podávajte s čajom s ľahkou omáčkou.
Toto jedlo je u detí veľmi obľúbené pre svoju príjemnú chuť a nezabudnuteľnú vôňu. Na prípravu tohto jedla potrebujeme:
Tekvicu nakrájame na tenké prúžky a zmiešame medrastlinný olej a tymián. Pečiacu plachtu prikryjeme pergamenom a na ňu položíme hranolky. Každý plátok namažeme sladkou náplňou a pošleme ho do sucha na malý oheň. Po štyroch hodinách bude liečba pripravená, ale najprv sa musí nechať mierne vychladnúť. Namiesto zákusku podávajte čaj ako zákusok. Aj keď sú tekvica čipy varené v rúre dlhý čas, výsledok vás nesklame.
Dúfame, že sa vám naše recepty páčili.Teraz môžete ľahko preniesť všetky ťažkosti diéty a udržiavať sa v dobrej kondícii aj po skončení. Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok čo najrýchlejšie, skúste tento pokrm nejesť s mastnými omáčkami a v recepte nepoužívajte cukor. Dýňové triesky varte v rúre, na grile a so sušičom zeleniny. Experimentujte pridaním rôznych korení a korenín do tejto misky. Preto môžete každý deň potešiť seba a svojich blízkych novým vkusom.
