Криза средњих година увек растеизненада. Навршите 30 или 35 година и одједном је на помолу депресија. Желите промене, јер се чини да је живот скоро готов и старост је пред вратима. Како се ослободити ових наметљивих мисли? Прочитајте у наставку.
Ово је стање које се јавља код мушкарацаа жене насред животног пута. Криза средњих година означава нову фазу у вашем животу. Обично долази заједно са следећим рођенданом. Човек нехотице размишља о годинама, затим се погледа у огледало и одједном схвати да се његов изглед полако мења. Појављују се боре, фигура плива и чини се да вас ништа добро у животу не очекује. Шта је криза средњих година? То је свест о приближавању смрти. Особа схвата да већина његових циљева и планова није постала стварност, а додељено време можда неће бити довољно да оствари свој сан. Неки људи могу схватити да живе са неким кога не воле, да раде досадне послове и да никада нису путовали у иностранство. У овој прекретници човек може изабрати неколико путева. Он ће или почети да остварује давно постављене циљеве, или ће подлећи депресији и почети да се бави самобичевањем. А онда, зарад самопотврђивања, може да почне да купује скупе играчке које себи не може приуштити. То могу бити аутомобили, станови или ТВ са широким екраном. Али таква непромишљена количина кредита не помаже човеку да се осећа боље, већ само још више погоршава проблеме.
Не, нису сви људи погођени овимпроблем. Неки можда живе срећно у пензији и никада не знају шта је криза средњих година. Зашто једни пате, а други не? Људи који знају да поставе циљеве и постигну оно што желе, они који имају породицу и децу на време, они који знају да се слажу са другима, моћи ће да избегну проблеме. Криза средњих година погађа људе са ниским самопоштовањем који су навикли да одлажу живот за касније. Таквим људима се увек чини да ће доћи сутра, а на овај митски дан све се може променити. А данас се можете опустити и гледати ТВ. Чуда се не дешавају. Дакле, морате платити за лењост и апатију са психичким проблемима. Ако човек средином свог животног пута није ништа постигао, а постоји одређена неравнотежа у животним сферама, онда проблеми неће дуго чекати.
Криза средњих година није болест.Неки људи то сматрају чак и нормалном животном појавом. Али није. Криза је стање у које запада особа која дуго не решава нагомилане психичке проблеме. Ако све решите на време, одете код психотерапеута или самостално пронађете решења за тешке животне ситуације, проблеми ће се лако избећи. Али тако ретко то чине наши сународници. Да ли познајете бар једну особу која иде код психотерапеута? Тешко. Чак и ако се ваш пријатељ пријави за такву сесију, биће га срамота да каже другима да му је потребна помоћ.
Нагомилани проблеми не налазе излаз из дана у дан.поподневни. И свака ситница може бити последња кап. Али ипак, ако на време замените симптоме, не можете довести своје стање до кризе. Ако се добро проучите, можете чак и сами да водите психотерапију.
Који су симптоми кризе средњих година код жена и мушкараца?
Ако сада имате око 30 година, требало би да приметитесви твоји кварови. Они показују ваше слабости. Ако се сваки дан свађате са својим мужем, онда размислите зашто постоје свађе? Можда желите да привучете пажњу мушкарца на овај начин? Или можда желите да се потврдите? Пронађите прави проблем сукоба и решите га.
Схватате симптоме проблема, сада моратеразумети разлоге. Једно од најчешћих код мушкараца је незадовољство животом. Свако жели да ради оно што воли, да постигне положај у друштву и да има занимљив друштвени круг. А ако особа то не постигне, почиње да се стресе. Узроци кризе средњих година код жена су одсуство породице и деце. Свака девојка сања о великој и пријатељској породици. А ако жена није могла да се породи пре 40. године, шансе да то уради у будућности су сведене на нулу. За многе, то је оно што представља психолошку трауму. У доби од 30 година, девојкама се чинило да прво треба да започну каријеру, а породица би могла бити потиснута у други план. А онда се показало да рад ноћу не загрева. Мушкарци су најмање забринути за нерођену децу. На крају крајева, они могу оплодити жену чак и са 60 година.
Још један узрок кризе средњих годинаможе постати старење. Због промене у изгледу, не само жене, већ и мушкарци. На крају крајева, они схватају да је врхунац њихове физичке активности већ прошао, а сада, да бисте одржали добру форму, морате уложити два или чак три пута више напора него раније.
Шта је лек за кризу средњих година?а у ком узрасту то погађа човека? Сваки појединац има своју психологију, своје комплексе и принципе. Дакле, криза средњих година код свакога почиње другачије. За неке може да почне са 30. Ово није неуобичајено за људе који су одрасли без родитеља. Због недостатка топлине и подршке у детињству могу се развити различити комплекси који ће човека освестити себе тек у свесном добу. Ако је човек одрастао у нормалној породици, криза ће га захватити у периоду од 35. до 40. У овом тренутку, ако особа није постигла успех у свим областима живота, почеће да има проблема и депресије. Чиниће се да је свет постао сив и било би време да се нешто промени. Али психолози кажу да без обзира на то како особа покушава да побегне од себе, ово неће успети. Дакле, ако вам се чини да ће прелазак из Москве на Малдиве исправити ситуацију, онда је ово само илузија. Мораш се носити са собом. А ако то не можете учинити, морате ићи код специјалисте.
Како преживети кризу средњих година?Морате пронаћи сврху у животу. Запишите своје жеље и хобије из детињства и обновите их. Нико те неће осуђивати због овога. Ако вам недостаје емоција - скочите падобраном или идите на јахање. Ако још увек нисте задовољни својим личним животом, почните да излазите. Покушајте да пронађете равнотежу између куће, посла, породице, пријатеља, спорта, забаве и саморазвоја. А ако успете, онда можете сматрати да сте успешно изашли из кризе.
Криза средњих година код мушкараца старијих од 40 годинаповезан са овим питањем. Мушкарцу се чини да га друга жена може учинити срећнијим. Али питање које треба да поставите себи је: зашто ми жена не одговара? Ако је мушкарац могао мирно да живи са женом 10 година, то значи да му је она савршено одговарала. Напуштање породице је тешка одлука. Не може се схватити олако. Поготово ако има деце. Мушкарац треба да буде јасно свестан шта тачно жели да пронађе у новој вези? Страст, нежност, међусобно разумевање или љубав? Прво морате разговарати са својом женом. Можда и њој недостаје. Увек можете отићи. Прво морате покушати да сачувате брак. А ако се већ ништа не може учинити, онда ће растанак бити најбоље решење.
Криза средњих година жена је завршенамало другачије него код мушкараца. Нежни пол је флегматичнији, па им је покварити брак прилично лако. Посебно ову одлуку лако доносе даме које су већ успеле да стекну љубавника. Жени се чини да ће је нови мушкарац заувек волети, та страст не може нестати. Али треба схватити да све док се човек не промени, привлачиће исте људе са истим карактерима и погледима на свет.
Како се криза средњих година манифестује након 30?Симптоми код жена могу бити следећи: погледају се у огледало и виде прве боре, седу косу, старачке пеге на кожи. Све ово подсећа на ближу старост. Али ниједна жена не жели да остари. Због тога се многи одлучују у овом узрасту за пластичну хирургију. Они раде фејслифтинг, могу чак и да промене облик носа или усана. Чини им се да им живот није успео због неких спољашњих недостатака, а не због унутрашњих комплекса. Која је поента да мењате фризуру или боју косе ако то не мења ваше мисли? Наравно, неким људима је лакше да се прилагоде чињеници да нови живот нужно мора почети са спољним променама. Али запамтите: ништа у животу се неће променити док се ви не промените.
Шта учинити ако ваш муж има кризу средњих годинаа он почиње да се млађи? Обратите пажњу на то. На крају крајева, мушкарци, као и жене, увек желе да изгледају лепше за супротни пол. Према томе, жена треба да буде прва која ће ценити напоре мушкарца. На крају крајева, ако блиска жена то не учини, са стране ће бити неко ко може да цени труд.
Како лечити кризу средњих година код мушкараца?До 35 година, тело почиње да губи свој некадашњи облик и снагу. А да се не бисте ужаснули, гледајући се у огледало, морате се бавити спортом. Ово ће помоћи да се избегну многи здравствени проблеми. И што је најважније, људи који се баве спортом размишљају трезвеније и оригиналније. Проток кисеоника и крви у мозак помаже у побољшању когнитивних способности. Спорт је такође одличан начин за медитацију. У овом стању, тешко је размишљати или се бавити самобичевањем. На крају крајева, морате се фокусирати на дисање и рачунати приступе спортској опреми. После тренинга, нико се не осећа лоше, барем психички. Стога, ако не знате шта да радите или како да побољшате свој живот, слободно идите у теретану.
Шта учинити након кризе средњих година?Никада не прекидајте своје вежбе. Не узимајте фитнес као лек. Замислите спорт као саставни део живота. Тада ће бити лакше ићи у теретану.
Размислите зашто сте дошли на овај свет.Тачно, да испуниш своју мисију у животу. Али ћеш једног дана умрети. А да бисте пренели своје нагомилано знање и искуство, морате размишљати о деци. Они су оно што живот чини потпуним. Да, не можете дете учинити смислом свог живота и центром универзума. Али деца су та која ће вам улепшати старост и донети чашу воде када више не будете могли да устанете. Зато, да бисте избегли кризу средњих година, размислите о деци са 28 година. А ако прво дете родите пре 30, можда ће вас психички проблеми заобићи. Не морате да се навијате и завидите брачним паровима са децом.
Који су симптоми кризе средњих година?мушкарци преко 40 година? У овом узрасту човек схвата да су деца део његовог живота. А ако јесу, он почиње да активно учествује у њиховом развоју. Али заслужити пажњу и љубав деце понекад није лако. Нарочито ако момци ретко виђају тату. Дакле, човек може постати депресиван јер га његова сопствена деца не воле. Да не бисте тражили одговор на питање како зарадити симпатије детета, требало би да обратите пажњу на своје дете од самог његовог рођења.
Да не би размишљао шта после човек треба да радикриза средњих година, требало би да, након што осетите њене симптоме, одмах почнете да решавате проблем. Шта радити на превенцији? Требало би да урадите малу вежбу. Нацртајте круг и поделите га на оне области живота које вам се чине важнима. То може бити породица, посао, саморазвој, пријатељи, љубав, спорт итд. Сада ставите тачку на сваки сектор. Требало би да буде ближе средини, што мање пажње посвећујете овој области. Затим повежите тачке. Не брините ако на крају добијете тарантулу уместо круга. Ваш посао је да доведете свој живот у ред. Ако не водите рачуна о свом здрављу, пријавите се на масажу или базен, ако не обраћате пажњу на породицу, престаните да радите увече. Радите ову вежбу сваке недеље и увек ћете знати којој области вашег живота треба више пажње.
Да увек осећате самопоуздањерадите са својим самопоштовањем. Многи људи успевају да живе цео живот, а да не доживе никакво задовољство од самог живота. Јасно је да у таквој ситуацији криза средњих година неће дуго чекати. Ако човек проведе бар сваки викенд занимљиво, иде на излете, окупља се са пријатељима, излази у шуму, онда неће стећи утисак да живот пролази. Али ако особа проводи слободне вечери и све своје викенде гледајући ТВ, онда неће бити тешко схватити шта овој особи прети у 30-ој години уз гојазност.
Научите да радите све унапред.Ово ће вам много помоћи у животу. Ако се не исцрпљујете све време јер радите пројекат у последњем тренутку, имаћете времена да проведете сами са својим мислима. Да ли вам је тешко? Да, организовање свог живота понекад може бити тешко. Али када контролишете све што се дешава, мирно правите нека прилагођавања која ће се увек појављивати, лакше ћете пратити шта се дешава око вас. На овај начин ће се лако развити навика анализирања. А ова вештина ће вам помоћи да решите све своје проблеме на доказан начин.
