Која је разлика између обојене исхране?

Многе жене су данас у стању да се се решеНеколико сувишних килограма прибјегавају широком избору дијета. Понекад се не разликују у разноврсном менију и заиста садрже мноштво ограничења. Слажете се, много је љепше смршавјети када сам систем напајања има занимљиво име и представља врло узбудљиву активност. Ово су захтеви које данас задовољава популарна дијета у боји. По чему се разликује? Која су његова основна правила? О овом ћемо детаљније говорити у овом чланку.

Према стручњацима, дијета у боји омогућаваријешите се неколико додатних килограма у само једној седмици. Његова суштина је да сваки нови дан треба да једе храну одређене боје. Дакле, за само месец дана можете бацити око 10 килограма. Како она ради? Научници су доказали да нијанса производа не утиче само на емоционално стање особе, већ такође стимулише све пробавне и метаболичке процесе. У наставку разматрамо сва правила која нуди дијета у боји.

Распоред

• Понедељак је, као што знате, тежак данњему се додељује бела боја. У овој фази можете јести апсолутно све поврће и воће (купус, банане, тиквице, кромпир). Дозвољени су и рижа, тјестенина, јаја и филети перади. Имајте на уму да не би требало да се фокусирате на храну са великим бројем угљених хидрата.
• Црвени уторак. Управо ова нијанса у својим различитим манифестацијама стимулише процеси циркулације крви. Избор производа је довољно широк: грожђе, парадајз, пасуљ, малина, паприка, репа, вино.
• Среда је зелена. Овде можете нагласити апсолутно све поврће и воће, као и биљне чајеве.
• У четвртак обојена дијета дозвољава употребуоднос свих производа је искључиво наранџасти. У ствари, њихова листа је релативно разнолика (агруми, бундева, шаргарепа, наранџасте сорте парадајза итд.). Ако је дијета пала у јесењу сезону, обрадујте своје тијело хељдом.
• Виолет петак. У овој фази можете јести патлиџан, грожђе, бобице, сезонску храну са босиљком и перадом.
• У суботу је дозвољена жута храна.Доказано је да ова боја смањује апетит, али истовремено стимулише рад самог панкреаса. Одличне опције су кукуруз, кускус, жуте сорте тиквица, јабуке, мед, жуманце, неке врсте сира, лимун.
• Недеља је безбојан дан. То значи да цијели дан не можете ништа јести, али можете пити обичну минералну воду. Такав дан затварања је такође и својеврсно истовар.

У ствари, рецепти за такву дијетутолико их је На пример, у понедељак можете да печете кромпир, тиквице, бели купус и пилетину у рерни као главно јело. У уторак припремите воћну салату, а у среду - пире од зелене јухе од краставаца и краставаца. Треба приметити да овај систем исхране човека практично не ограничава. Вриједно је дати бесплатну машту.

Колор дијета за мршављење Рецензије

Стручњаци кажу да је таква недељадијета доприноси не само губитку вишка килограма, већ и побољшању благостања, тонизира цело тело. Препоручује се придржавање ове исхране посебно у пролеће и јесен, када сиво небо и нагомилани умор изазивају депресивно стање. Такве дневне јарке боје производа значајно ће променити ваше расположење.