Дијета од хељде Рецензије оних који су смршавили. За и против

У животима многих жена долази један дан,када лик почне да изгледа далеко од идеалног. И иако неки воле да преувеличавају, тражећи комплименте, већина жена оцењује своје тело реално.

Сбросить вес можно самыми разными способами.Данас је најпопуларнија дијета од хељде. Рецензије оних који су смршали само су одушевљени. Ипак, након 2 недеље можете изгубити око 10 кг. Наравно, ако следите правила. Међутим, није све тако једноставно као што се чини.

"Здраво, дијета хељде!"

Прегледи оних који су смршавали увијек се своде на чињеницу да је за овај принцип исхране потребна велика воља, али вриједи. Шта је смисао?

Наравно, не морате јести само хељду.Међутим, сол, шећер и, наравно, уље, мораће да се одрекну. Други главни производ који можете јести током исхране је кефир. Наравно, мало масти. Између главних оброка треба пити 100 г.

Мораћете да једете за доручак, ручак и вечерукувана хељда. Да би се он боље упио (добро, и за укус), њему се додаје ситно сецкано свеже поврће. По жељи, могу се мало пирјати или прокухати.

Употреблять на протяжении дня свежевыжатые соки или смоотхиеи направљени од воћа и поврћа омогућавају многе методе мршављења, укључујући и хељду. Рецензије оних који су смршали готово увек изражавају радост што су воће добра замена за слаткише. Овде, међутим, постоји једно „али“ о коме ће бити речи касније.

Heljda je, šta god da se kaže, suva hrana.Zbog toga, gubitak težine mora nužno piti ili običnu ili mineralnu vodu u količini od 1,5 litara (ili čak 2) dnevno. Potrebno je samo piti u malim porcijama (50 g odjednom) i odvojeno od hrane. Ovo će pomoći da se eliminiše verovatnoća zatvora i poboljša svarljivost hrane.

Dijeta od soli, šećera i heljde

Губитак килограма може садржати нешторезервације. Да, овај начин исхране је заиста одличан за оне који желе брзо изгубити килограме. Међутим, потпуно одсуство соли и шећера у исхрани може негативно утицати на добробит и опште стање. Ако имате склоност хипотензији, тада је НаЦл, то јест со, једноставно неопходан вашем телу. У овом случају дозвољено је додавање мале количине соли у јутарњем оброку.

Что касается сахара, то без него организму Тешко је управљати, јер је глукоза увелико одговорна за квалитет наших активности у мозгу. Из тог разлога, сушена воћа може бити присутна у исхрани - 20-30 г дневно. Уз то, ујутро, пола сата пре доручка, биће корисно пити око 200 г топле воде са кашиком меда раствореним у њој и лимуновим соком.

Heljda sadrži dosta gvožđa, a nakon dijete nivo hemoglobina može dosta da skoči, pa uz doručak i ručak popijte šolju čaja.

Generalno, treba reći da su recenzije onih koji su smršali nadijeta od heljde treba da vam bude samo podsticaj, ali ne i jedini kriterijum istine. Na kraju krajeva, može se desiti da ovaj metod gubitka težine jednostavno neće raditi za vas. Stoga, kada osetite pogoršanje svog stanja, vratite se na uobičajenu ishranu.

Posle heljdine dijete, ne bi trebalo da navalite na lepinje - kilogrami se mogu vratiti. Biće najbolje ako počnete da jedete samo zdravu hranu, tada više nećete morati da sedite na dijetama.