Ноћу се потколенични мишић стегао: зашто се то догодило?

Оштри, болни симптоми, одсуствоспособност усправљања или померања прстима доњег екстремитета - све то значи да вам је ножни мишић грч ноћу. Такви грчеви се најчешће јављају током спавања, јер је у овом тренутку корзет мишића потпуно опуштен и када телу недостају такви темељни минерали као што су калијум, калцијум и магнезијум.

Трпи то седамдесет посто времена.труднице и адолесценти током пубертета. Међутим, када се то често дешава код других људи, онда то највероватније значи почетак болести - такозвани конвулзивни синдром.

Могући узроци

Конвулзије су прилично озбиљна болест,увек му претходи оно што ноћу стеже телећи мишић. Разлози за овај феномен су прилично опсежни: кршења било којих метаболичких процеса, услед чега се корисни минерали не апсорбују, постепено се развијају епилепсија, хипоксија, менингитис или било какве компликације током трудноће.

Све врсте стреса и превишеузбуђење може довести до чињенице да су метаболички процеси електролита у телу поремећени, а то, пак, узрокује сам конвулзивни синдром. Ако осећате да вам се телећи мишић ноћу стегао, а истовремено горе наведене болести то нису, онда морате хитно да се обратите лекару, највероватније је ваше тело одабрало ову методу да вас упозори на унутрашњу „неисправност“.

Погрешно држање спавања

Такође још један разлог за ово може бити незгоданпоза у којој се губи осетљивост и стежу нервни завршници. Ако се то стално дешава, тело можда нема довољно калцијума, што доводи до проширених вена на доњим екстремитетима.

Лоша циркулација крви

Стање када се ножни мишић стегао ноћу,настаје када се крвни судови врло нагло сужавају и тако спречавају циркулацију крви. У овом случају, мишићи су обично преоптерећени. Такође може савити ногу током прекомерног физичког напора. Сваки спортиста зна да увек морате прво да се загрејете и припремите мишиће пре него што почнете да вежбате. Са повећањем оптерећења, кавијар се прилично често смањује. Стога, пре него што почнете да вежбате, замолите свог тренера да вам покаже неке вежбе за загревање.

Увек нас занима зашто имамо ноћууговорио гастрокнемијски мишић. Разлога за то је много. Међутим, само лекар ће са сигурношћу моћи да каже који од њих је ваша опција, чак и тада тек након комплекса студија и анализа.

Још један разлог

Ризик од „изненађења“ преко ноћи током трудноћедубл. Ово се углавном дешава у трећем тромесечју, повећава се тежина жене, што резултира оптерећењем ногу. Поред тога, због раста материце, крв не улази добро у доње екстремитете. шупља вена је делимично стегнута. Стога се труднице често жале да им се ножни мишић грчи ноћу.

Једите храну богату калцијумом, калијумом и магнезијумом, по потреби се обратите специјалисту и немојте се разболети!