Стално смо заузети.Сад посао, па породица, па посао и тако даље у зачараном кругу. Прилично је тешко одржавати здравље у таквом ритму, јер практично нема времена за себе. Многи терапеути нуде излаз из ове ситуације, али заиста ефикасан начин одржавања тела у доброј форми је гимнастика.
Вероватно сте много пута чули за нову методу.за обнављање и јачање здравља, које је познато под називом „Норбекова заједничка гимнастика“. За тридесет година своје праксе овај човек је постигао невероватан успех. Више од два милиона људи вратило је опште здравље захваљујући његовим курсевима, а једно од његових најпознатијих дела помогло је да се оштрина вида врати на 5 милиона људи. Током година, уместо легенди, састављено је мноштво животних прича које говоре о победама над болестима, сиромаштву и једном од најгорих непријатеља на путу ка здравом начину живота - лењости.
Норбеков, о чијим се вежбама говори токоммноштво медија, супротно очекивањима, не гарантује тренутне резултате, што је данас помало необично. Уосталом, свако мало наилазимо на понуде за мршављење, пумпање трбушних мишића, ослобађање од целулита и на крају зарађивање без напуштања телевизора или монитора рачунара. Заиста, зглобна гимнастика Норбекова захтева озбиљан став према тренажном процесу. Само тако се може постићи резултат. Могуће је желети да постанете здрави за три дана, али готово је немогуће то постићи.
Једино што Норбеков одмах наглашава је да вежбе не дају жељени резултат ако их радите у досадном расположењу. Главни циљеви наставе су:
Нездрави зглобови имају ограничену функционалност.Нису толико покретни, а ово човеку доноси пуно непријатности. Временом пацијент губи способност да изводи и најједноставније радње. Појављује се стање немоћи. Вежбање није само стимуланс, већ и витална потреба. Управо тако га учи Норбеков. Заједничка гимнастика је комплекс за одржавање и обнављање здравља свих делова тела.
Улога кичме је невероватно важна у нашем животу.Његова флексибилност показатељ је младоликости целог тела. Проблеми у кичменом стубу могу довести не само до таквих непријатних последица као што су ишијас и остеохондроза, већ и потпуно имобилизовати особу. Заједничка гимнастика Норбеков пружа бројне вежбе које помажу у обнављању функција зглобова и кичме.
Мишићна маса здраве особе јеоко 40%. Седентарни начин живота доводи до чињенице да се оптерећење мишића смањује, услед чега се атрофирају и повећава оптерећење зглобова кичме. Ако имате прекомерну тежину, последице су још горе. Излаз из ове ситуације нуди Норбеков. Зглобна гимнастика вам омогућава да формирате еластични мишићни оквир око кичме, ублажавајући стрес и непотребан стрес из ње.
Вреди још једном нагласити да је зглобниНорбекова гимнастика је скуп вежби који се разликује од других својим јасним правцем деловања. Стога ову методу не бисте требали третирати као неку врсту чуда - ово је права промишљена и ефикасна техника. Треба га изводити у ведром душевном стању, јер поред физичког развоја, аутор технике предвиђа и неке личне промене. Савршенство треба да буде у свему: и у телу и у души.
Не заваљујте се јер вашем телу треба помоћ. Лакше је него што мислите. Насмешите се и уживајте у својим активностима!
